С модерната диета 6 по 2 Ваня Червенкова свали 35 килограма

Лесната и модерна диета 6 по 2, с която отслабна Ваня Червенкова, разчита на храненето в различни дни на отделни храни, което дава удивителни резултати

Новата много ефикасна диета 6 по 2 в момента е една от най-модерните в момента. Много звезди от шоу бизнеса я ползват, но най-впечатляващи резултати показа бизнес дамата Ваня Червенкова. С нея тя е отслабнала с цели 35 килограма и направо е неузнаваема.

Модерната диета 6 по 2 се прави 12 дни и е на принципа на разделното хранене.

Първите 2 дена се ядат само картофи – без сирене, без лук и други добавки.

Ето откъде може да се вземе хубава ==> Натурална козметика <== за заличаване на негативните ефекти от бързото отслабване!

Единственото, което може да си позволяватe малко сол. Няма изискване как да бъдат приготвени – печени, задушени, сварени, пържени, на пюре. Най-хубавото е, че няма значение и какво количество ще ядете и кога.

Вторите 2 дена се яде само пиле – печено, пържено, сварено, задушено на пара.
Без гарнитура, без картофено пюре, без хляб.

Третите 2 дена от модерната и ефективна диета 6 по 2 се ядат само зеленчуци. Те могат да се ядат директно или пък да бъдат нарязани на салата. В нея може да комбинирате няколко зеленчука – зеле с моркови; червено цвекло с моркови и ряпа; домати, краставици и печена чушка. Не се яде сирене, майонеза, сметана и други добавки. Може малко сол и лимонов сок.

Четвъртите 2 дена са само на риба. Рибата може да бъде речна или океанска и да се приготви задушена, маринована, печена, пържена, но без брашно или друга панировка.
Можете да редувате – на закуска печена риба, за обяд пържена, за вечеря маринована или обратно.

Петите 2 дена от ефективната диета 6 по 2 са само плодове, но без банани. Плодовете могат да се ядат директно, но може и да си направите плодова салата, но в нея не бива да се слагат захар, мед, сметана и други добавки. Можете да изцедите пресен сок със сокоизстисквачката или да ги смелите на смути, заедно с целулозата.

Шестите 2 дена са само на кисело мляко или айран. Не се яде сирене или други млечни продукти и не се ползват никакви добавки в киселото мляко.

диета 6 по 2 Ваня Червенкова

Лесната и модерна диета 6 по 2 разчита на храненето в различни дни на отделни храни, което дава удивителни резултати

В модерната диета 6 по 2 следват 2 дена почивка, в които се яде разнообразно, но по малко на всеки половин час. Тук можете да използвате тестени и сладки изделия, защото организмът се изтощава откъм тесто и захар.

За да имате още по-добър ефект, тази диета 6 по 2 се повтаря за още 12 дни.

Ваня Червенкова споделя, че на гладно или с първото ядене за деня може да се изпиват по една таблетка аспирин протект и една витамин С. Те загряват стомаха и енергизират. По време на въпросната диета се топят мазнините и се свалят килограми. Според Ваня Червенкова след тази диета 6 по 2 няма йо-йо ефект.

След като изкарате и втората серия от въпросната диета, трябва да се стремите да се храните разделно.

Enjoyed this post? Share it!

 

215 коментара по “С модерната диета 6 по 2 Ваня Червенкова свали 35 килограма

    • Пие се много вода. Кафе и чай – да, но без захар или други подсладители.

    • Моят резултат за 7 дни е само 1.600 като съм спазвала много стриктно диетата. Възможно ли е да са попречили хапчетата за кръвно и холестерол, които вземам?
      Моля за отговор!

      • Всичко зависи от това колко килограма тежите. Ако нямате толкова излишни мазнини в тялото, може и да не отслабнете толкова, колкото някой, който има 20 килограма излишно тегло. Повторете още 6 дни диетата и тогава отново пишете какви са резултатите

        • Здравейте г-н Узунов! Може да пробвате за един ден, но може и да няма добър резултат. Диетата е дадена за 6 дни, за да може да се разтовари организмът от някои натрупвания на мазнини.

      • Не, как го измислихте това?! Всеки организъм е различен! Съчетавайте диетите с тренировки.

    • Искам да попитам може ли в дните,когато съм на риба,единият ден да е риба. а другият – пиле?

    • Аз също не ям месо, но нямам проблем с риба, млечни и яйца, затова за себе си реших за заместя пилето с белтъци. Доколкото схващам идеята е вторите два дни да са протеинови. Приемлив вариант ми се струва също да се замени с протеинов шейк, само още разсъждавам как ще се отрази на режима, ако се добавя и 1/4 авокодо като източник на мазнини, каквито все пак се съдържат в пилешкото.

    • Ваня – преди време правих една диета с която също много се отслабва и резултатът идва сравнително бързо. Сутрин се хапваха сварени или накиснати в гореща вода 2 с. лъжици овесени ядки (може да се добавят и малко овесени трици), на обяд – 1 яйце и 2 белтъка и вечер 200 гр. месо (пиле, риба) със зелена салата. Ядеш само това, докато свалиш определените килограми. Разбира се, много вода, чай и кафе без захар също може, лимони.
      Тогава замествах месото с извара.
      Според мен диетата на Ваня Червенкова е за предпочитане. По разнообразна е и ще се понесе по-лесно. Освен това мисля, че е много важно с избраната диета, освен да отслабне човек и да пречисти организма си. Успех!

  1. Алергична съм към риба. Някой знае ли с какво мога да я заместя?

  2. Не пийте аспирн.Аз получих кръвоизливи в очите.Той разрежда кръвта и не е подходящ за млади хора.Иначе диетата е хубава.Аз отслабнах 4 килограма за 10 дни въпреки,че пиех кафето със захар,капочино,изядох 1еклер,2бонбона,банани и сирене с последната салата.Успех!

  3. Абе не в точно аспирина най подходящ за гастрит или язва …. Най много на гладно с Аспирин да си го докарате

    • може да се пие, но без захар или подсладители. същото важи и за чая. може да се използва по малко сол, зехтин и лимонов сок за овкусяване на храната, но никакви други подправки или други храни като лук или чесън. трябва да се пие много вода

  4. Тъй като аз съм вегетарианка, с какво бих могла да заменя пилешкото и рибата? :/

    • Дани, пилето и рибата би могла да замениш с извара, ако начинът ти на хранене позволява. Успех!

  5. Благодаря Слава Петрова, ще направя още 2х 12 , след като изкарам тези още 5 дни,но дано поне втория път олекна , защото имам да свалям поне 10 кг. излишно тегло, което ми пречи!

  6. Na men mi se otrazqva dobre za 6 dena 3.00kg iznenadvashto za men samata.Koito e sas astma i gastrit da ne pie aspirin,kakto e pri men. Kafeto sas zahar si go piq i po 1 tagleta raztvrimi vittmini.

  7. Здравейте!Момичета аз съм на 12 ден от диетата и мога да кажа,че за първи път ,смъкнах толкова килограми 8.Невероятно но факт,че не съм почувствала никакъв глад през това време.Пиех си чай поне по два литра на ден и кафе със малко мед.Успех на всеки ,който я започне.Аз продължавам още 12 дни.

    • рибата е част от диетата и нейната последователност и е хубаво да не се замества с нищо, но в краен случай може да я замените отново с пиле

      • Здравейте, а в дните за риба може ли риба тон или друга риба в консерва.

  8. Тези два дена само пиле или риба, това абсолютно не е здравословно -колкото и течности да се пият. Ще се отслабне, но и нови болести ще си навлечете, както от диетата на Дюкан.

    • Говорите глупости ! Заради такива глупави мнения като вашето хората понякога си вадят
      погрешни заключения относно диетата на Дюкан .
      Аз правих диетата преди 5 години и свалих за 9 месеца 49 килограма и
      нито съм болна нито умряла ! Нито пък си върнах килограмите!
      Задържах ги of скоро докато забременях .
      Моля четящите да не се хващат за поста ми да хукват да я правят ! Дюкан не е за всеки !!!!Ако имате под 30 килограма за сваляне по добре правете нещо друго , тази диета е за хора със свръхтегло които имат да свалят над 40 килограма тогава дава много добър ефект и то само при положение , че се спазва стриктно вяско отклонение може да ви докара проблеми , подчертавам дебело че говоря за отклонение от диетата те е не спазвате точните препоръки на доктора а те са точно за да се избегнат здравословни проблеми , иначе самата диета спазвана стриктно е напълно безвредна! Аз обаче не бих я направила втори път , защото ми писнас месеца да ям месо и вече почти го намразих а и едвам издържах без плодовете не мога без тях обожавам ги . Ако питате какво правя тук , чета тук за тази диета защото бях бременна и качих 10 килограма които искам да сваля без да се лишавам от плодове .

    • здравейте , имам да свалям 60 килограма, звучи ужасно нали.. явно с едни два пъти няма да мина така , че колко пъти мога да повторя диетата без почивка

    • може да се пие прясно изцеден сок само в дните когато имате да консумирате плодове

  9. Blagodatq za otgovora 🙂 Imam samo oshte edin vapros poneje sam 165sm i teja okolo 60kg izlishnoto mi e 4-5kg predimno na kraka i dupe,nagore sam dobre,ima li momicheta koito imat po-malko za svalqne i kolko sa otslabnali za parvite 12 dni
    Blagodarq!

  10. Здравейте. Може ли да пишете на български и по възможност без ПРАВОПИСНИ грешки !!??..

  11. Със сигурност ли може да се замени рибата с ядки и тофу? Същият ефект ли ще има?

    • Може да си направите още два дни на пилешко месо вместо рибата

  12. Здравейте! Искам да попитам дните в който,се яде месо дали може да се заместят с ориз? Понеже видях ,че сте писали,че може ядки ,а оризът е по-лека храна
    от тях. Благодаря предварително за отговора 🙂

    • Не може да се замести месото с ориз, защото в този ден трябва да си набавите протеини, а оризът е въглехидрат.

  13. Za 2 dni sum dolu 3 kg towa e unikalen rezultat za men , no priemam i qdkite godji berry koito zaburzwat strashno mnogo metabolizma . Dali e problem ?

  14. Momicheta dnes mi padna za wtori put kruwnoto ot kakto prawq dietata . Narushih q 🙁 no ne sum qla mng . Trqbva li da q zapochna otnachalo mnogo molq za otgowor 🙁

  15. Zdraveite iskam da popitam dali moje qstiqta da sa razli4ni primerno na obqd vareki kartofi a za ve4erq purjeni za obqd pile6ki but4eta a za verq vareno pile6ko meso

    • Може, разбира се, стига да спазвате изискването два дни да се храните само с една и съща храна, която може да си приготвяте по различен начин.

  16. Здравейте. Искам да попитам в дните със салати може ли да се консумират и задушени зеленчуци на пара?

  17. Започнах диетата от вчера 🙂 мисля че щте ми подейства да сваля излишните килограми!2 дни на картофи мина добре, не съм чувствсла глад.Чуствам се много добре 🙂

  18. Здравейте, от вчера съм на тази диета само, че не започнах с 2 дни картофи ами с 2 дни пиле има ли някакъв проблем че съм разменила дните? 🙂

    • Добре е да се спазва последователността, посочена в диетата – тя не е случайна

  19. Здравейте! Дъщеря ми започна диетата, но и тя има проблеми с киселото мляко. Прочетох, че може да се замени с йогурт, но йогурта е сладък, това не е ли проблем? И може ли йогурт с плодове или с мюсли?

    • Истинският йогурт не е сладък, в него просто липсват полезните бактерии от българското кисело мляко. Не става въпрос за изкуствено подсладените такива. Ако имате проблеми с млечните продукти, може млечният ден да бъде заменен със зеленчуков. Но в никакъв случай не бива да смесвате продуктите както питате -йогурт с плодове или с мюсли. Идеята на диетата е да не се смесват продукти, а да се ядат само храни от един и същи тип.

  20. Predi nqkolko meseca zapochnah dietata zaedno s maika mi i sestra mi .. Az q narushih nqkolko puti, zashtoto mi padashe kruvnoto , dokato sestra mi i maika mi q spazvaha bez da q narushavat.. I tova koeto kazahte ,che horata koito imat poveche izlishni kilogrami svalqt poveche , pri nas ne stana taka.. Kogato q zapocnah bqh 55 kg i svalih 4,5 .. Dokato sestra mi i maika mi svaliha po 3 kg vupreki che sa mnogo poveche izlishni kg ot men.. Sega pak q zapochnah dano ima sushtiq efekt 🙂

  21. Когато е пилето, може ри да се замени със сирене или кашкавал примерно?

  22. Супер сте. Заменете киселото мляко с йогурт и всичко ще е 6.
    Също оризът е въглехидрат. Нямам думи!!!

  23. Да попитам колко е дневното количеството на рибата и съответно на пилето.

    • Здравейте! Никъде не се обяснява какво количество се препоръчва за рибата и пилето по тази диета, но ясно е, че не трябва да се прекалява. Изберете си някакво количество, което ще Ви нахрани без да преяждате.

  24. Уж диетата нямала йо йо ефект, пък след това трябва цял живот да се храниш разделно. То е като хомиопатията, дават ти чиста водичка но трябва да спазваш режим. Той режимът лекува, най вероятно. Опитайте с таурин 5 гр на ден, ниацин 1000 мг на ден и тиамин 1000 мг на ден, витамин Д 10 000 IU на ден, диетична сол съдържаща 50% калиева сол. Сутрин на гладно се пие голяма чаша вода с лъжица ябълков оцет – натурален. Два пъти на седмица да ядете нещо като курбан, варени кокали и хрущяли, с целина. Полезни са и рибените супи с костта да е варена рибата.

  25. Искам да попитам!По горе пише че може да се яде сладко и тестени изделия.Къде може да се вмъкнат тези неща

    • За тях се казва само в почивните дни, а не по време на диетата. Ефектът на тази диета е, че не се смесват белтъчни храни с въглехдратни храни. А с ртестени сладко не е добре да се включват вменюто, но да бъдат тестените храни от пълнозърнесто брашно, ако може.

  26. Какъв аспирин се пие? И няма ли опасност като е на гладно да си увредим стомаха?

    • По този повод за стомаха, трябва да се внимава. има такава възможност и затова е по-добре да се правят почивки и да не се прекалява с него. Той разрежда и кръвта, с което също трябва да се съобразяваме.

  27. Аз съм супер доволна за 4 дена съм свалила 3.500 сега съм на зеленчуци и след двата дена пак ще видя колко съм свалила. Мери се след всеки два дена след картофите бях свалила две кила, а след пилето кило и половина. Пия по много вида и само сутрин едно кафе без захар. Супер е тази диета.

  28. здравейте аз смятам да започна от утре бях 105 кг свалих до 79 и сега искам до 60 да видим какво ще стане 🙂 ще пиша отново

  29. zdr otnovo az sum na 4-tiq den i sum smuknala pochti 1 kg. samo 🙁 , no nqma da se otkaja shte pisha pak sled nqkolko dena USPEH NA VSICHKI ZAPOCHNALI 🙂

  30. Здравейте:)Искам да попитам,след като се свалят килограмите,те задържат ли се?Или отново ще се въстановят?

    • Здравейте, Габриела! Напълно възможно е да се възстановят, рано или късно, но пак имате някаква полза, защото все пак новите излишли килограми ще бъдат все пак изградени от нови тъкани чрез храненето. Желателно е да се храните здравословно и така да се опитате да се поддържате, и повече движение.

    • Ами поне още веднъж или, ако решите, че имате още нужда да отслабенте, изчакайте повече време да има интервал, например 1 или 2 месеца и тогава още веднъж. Може да стане опасно, ако с епрекали с животинските храни, а според тази диета няма такава опасност, тя е разнообразна.

  31. Здравейте,започнах диетата и сега съм на 2 ден от пиле,чувствам се добре,но не знам дали ще сваля кг защтото съм без щититовидна жлеза и пия хормонални хапчета-някои да каже има ли значен това

    • Здравей, Gabi,

      Ти повтори ли диетата след няколко дни? Има ли по- добър резултат?

  32. а вместо киселото мляко…..с обезмаслено сирене…извара…или…моцарела…няма ли да може…???

    • За предпочитане е киселото мляко, защото съдържа полезни бактерии, ако се слагат в него за заквасването, а киселата жилка е полезна за отслабването, мазнината му обаче не помага.

  33. Здравейте, искам да ви споделя ,че за 12 дена свалих 4 кг .Диетата е супер и се свалят килограми , сега продължавам още 12 дена за да постигна желания резултат. Успех на всички !

  34. Здравейте, може ли да ми кажете с какво мога да заменя пилето и рибата? 🙂

    • Ако искате може да го замените с ядки – бадеми, орехи, кишу, но не се препоръчват фъстъци, защото съдържат пурини и са трудно смилаеми. Ядките може да ядете в не много големи количества, защото имат мазнини и може да повляят на диетата, чията цел е отслабване. Ако искате може и с белтъци от яйца, но те не са толкова богати на белтъчини, колкото жълтъците, които за жалост имат и холестерол.

  35. Здравейте,искам да попитам в дните на риба мога ли да ям риба консерва?

  36. Zdr.zapochnax dietata v ponedelnik za 6 dni -3kg,imax malki narysheniq,no piq l-tiroksin I nqma nachin …..Islam da popitam v dnite na riba moje li da se konsymirat kalmari,octopod I dr.ot sorta?

    • Здфравейте, Полина! Това, за което питате – калмари, октоподи и други като стриди и миди, може би, изобщо не е добре да се ядат даже и да не спазвате диета. Когато решит еда ядете риба, гледайте да има и перки и люспи, а не такива, за които питате. Най-лесната класификация за рибите е тази – даима и преки и люспи. Също от значение е да са отгледани в чисти води, а те навсякъде са пълни с живак и химиюкали. Ето една лекция, в която се споменава за рибите и за месата, кое е добре да се яде и кое не е добре да се яде от тях. https://www.youtube.com/watch?v=kylokJHOM2Q

  37. Здравейте,утре ми е 11 ден и съм почти 4 килограма долу.Ще направя още един курс,но ме притеснява как ще ги запазя,тръгнах от 75 килограма и да се надявам,че ще сваля колкото искам.

    • Айде навих се и аз от утре се почва тъкмо днес си къпих джинджифил лимони канела и мед това ще го пия всяка сутрин тази напитка била за отслабване значи няма да навреди на диетата поне лесничко ще си смятам колко съм отслабнала днес се претеглих точно ама точно 100 килца съм ще ви пиша кво съм направила за киселото мляко незнам какви бактерий има аз съм в германя тяхното кисело мляко е мн различно влачи се направо ама ше го ям :))

    • Може, но трябва да се има пред вид, че отваря апетит, затова сами решете дали да го ядете.

    • Може би няма да пречи, но да е ябълков и натурален по възможност, за да няма химия в него и да е полезен.

  38. Здравейте от групата за рецептата на Ваня Червенкова!
    На мен днес ми е 12 ден.Спазвам всичко както е в рецептата.Преди малка се теглих и не съм отслабнала повече от 1 килограм.Не мога да разбера,как така сваляте тези килограми.Висока съм 1.58 см и тежа 61 кг.

    • Здравейте. Може би не на всеки действа както се очаква, но има и много положителни отзиви за диетата.

  39. Здравейте.Искам да попитам олио може ли да консумираме или зехтина е задължителен

  40. Здравейте, в деня на зеленчуци може ли да се добави царевица в салата например

    • Щом не е писано, значи не е препоръчано, защото е богата на въглехидрати, но ако много искате добавете малко царевица.

  41. Здравейте, и аз съм решила да я почна, но приемам хормонални таблетки с лечебна цел, те поддържат и част от излишното ми тегло. Дали ще има добър ефект, защото няма как да ги спра? Висока съм 158 см, а тежа 71 кг, които са ми в повече!

  42. Зсравейте искам да попитам кога се прави почивката защото вече се обърках? Едни говорят за 6 дни, дриги за 12, нали са 6 х 2, което е 12 дни и след тях ли може да се направи почивка или веднага започваш да повтаряш, ако си решил естествено.

    • Диетата е за 12 дни, след тях следват 2 дни почивка и може отново да се повтори.

  43. Здравейте,
    Искам съвет от Вас. В петък ми е 12 -я ден от диетата, но вечерта съм на рожден ден. Мога ли да консумирам друго освен млякото и ако да, какво ми препоръчвате?

    • Здравейте ! Както желаете, ако искате направете едно изключение и яжте каквото искате, а след това продължете с диетата.

  44. Но това ми е последния ден преди 2-та дни почивка. Мога ли да ям цял ден мляко и вечерта за повода да хапна нещо друго, а вие ако може да ми кажете какво ще е най добре?

    • Щом е такава работата, хапнете нещоб вечерта, което да не е мазно и да няма много калории. Може и плодове, от тях не се пълнее, но завсиси какво ще има на масата на рождения ден.

  45. Здравейте! Искам да попитам в дните в които се консумират зеленчуците, може ли да се добавя някакъв лук? (примерно зелена салата или айсберг с краставици и пресен лук)

    • Може, но не би трябвало да има в салата олио или други мазнини.

  46. Здравейте!Искам да попитам в дните със салати и в дните със зеленчуци може ли на едно хранене да се смесват няколко вида зеленчуци?

    • Здравейте! За това няма точни указания, но не би трябвало да пречи смесването на няколко вида зеленчук.

  47. Az trqbva da svalq 20 kg za 2 meseca max ..na svatba sum i nqma kak iskam da svalq kilogramite ..kakvo shte mi preporuchate..?

    • Просто след сватбата продължете с тази диета или с някоя друга. Например ограничете въглехидратите и мазнините, а яжте повече зеленчуци и плдове. Особено вечер, когато няма да се изразходва енергия е добре по-малко да се яде и по-рано. Само не прекалявайте с диетите да не си навредите, а дайте почивка между тях, обърнете повече внимание и на физическата активност.

  48. Здравейте,
    Прочетох, че рибата и месото могат да се заменят с ядки.Искам да попитам може ли просто на едното ядене да се яде например месо, а на другото ядки?

    • Маслини, ако искате да ядете добавете ги в тия дни с рибата и пилето, а от мляко в кафето по време на поста е по-добре да се въздържите, но ако слагате малко може би няма да ви пречи.

  49. Здравейте, сикам да попитам рибата можели да се замени с друго или само риба може да ядем???????

  50. Здравейте, искам да попитам в дните на зеленчуците могат ли да се добавят гъби?

  51. Zdraweite , imam edin wupros – moje li da wzimam aminokiselini kato sportuwam dokato si sledwam dietata ili te ste poprechiat po niakakuw nachin?

  52. Въпросче относно този тип хранене: Вреди ли при кърмене? Имам за сваляне точно 17кг за да възстановя килограмите си преди да забременея! Моля някой с подобен опит(проблемче😊) да сподели!

    • Консултирайте се с лекар. Диетата не е богата на въглехидрати, но за всеки случай се консултирайте с лекар.

  53. Здравейте,поради многобройните оптимистични коментари реших и аз да започна това разделно хранене,понеже от 51 кг. станах 61 кг и не се чувствам комфортно. Една приятелка ми каза,че е почнала и реших да преразгледам диетата.Лично аз нямам проблеми с храната,притеснява ме малко,че кафето си го пия с много захар,а сутрин без кафе не мога. Също така и рибата,понеже не съм голяма фенка. Ще се помъча да издържа. Миналото лято бях само на сок,вода,кафета,цигари и тук там някоя бисквита или солета и за 4 дни свалих 7 кг. но беше страшно гладуване,разбрах,че от гладуването няма полза,тъй като качих 10 кг.. Ще пиша резултата дано имам късмет..пожелавам такъв и на всички които са я започнали 🙂

    • много ум, много нещо. САМО на сок / вероятно от магазина, пълен боклук /, водата добре, кафето на гладно, не е изобщо добра идея, цигарите доказаната отрова и видете ли некоя солетка и бисквитка. Какво си мислите, че правите, не знам. После 10кг качила, с малко си се разминала, ако питаш мен. Глупостта е голям враг, но някои индивиди няма да го проумеят никога.

    • Консултирайте се с лекар. Диетата не е богата на въглехидрати, но за всеки случай се консултирайте с лекар.

  54. Хора казах во ,че ще пиша след 12 дни ,но пиша още на 5 ден това възможно ли е за 4 дни съм свалила 5 кг. Явно това е най яката диета аз имам много за сваляне зятова може би при мен действа много след 12 тият ден пак ще ви пиша но.аз пия и една напитка сутрин и вечер на гладно джинджифил с канела и лимони всичко настъргано и заливам с вряла вода като истине добавям мед. После я държа в хладилника и сутеин си я затоплям и я пия плюс диетата може би и тази напитка помага.

    • Най – вероятно е от напитката, защото и аз свалям страшно бързо. За 8дни свалих 6кг. е да вярно, че следващите 4 дни нищо, но аз и нямам чак толкова да свалям. Ще я направя още веднъж да ми е сигурно. Продължавай с напитката страшно полезна е не само за отслабване, а и на организма 🙂

    • Здравейте Славяна бихте ли дали какво е съотношението на съставките на напитката която пиете сутрин и вечер? Благодаря ви предварително

    • Здравейте, исках да попитам колко се слага от съставките за тази напитка. Мн благодаря

  55. Здравейте всички!
    И аз се навих. Започвам в понеделник и ще информирам за резултатите. За година свалих 20кг и сега съм в застой. Имам да свалям още поне 15кг. Дано да успея. 🙂

  56. Здравейте, бих искала да попитам колко пъти може да се изпълни диетата (последователни без да се прекъсва)

  57. Аз съм 12ти ден от първа серия. За първите 8дни свалих учудващо бързо 6кг. Последните 4дни обаче кантара не мърда и не шава. Имам нужда още 6-7кг да сваля. Чудя се с почивка или без, но мисля, че ако искам добър резултат трябва да продължа направо. Искам само да ви споделя, че кафето някой от дните си пиех със захар и сметана, първите дни ако се чудите. Странна закономерност. Просто имах нужда от добро настроение сутрин 🙂 Днес пак е без захар и добавки. Изкуших се веднъж да си хапна блокче черен шоколад, но ме хвана будната съвест и пих китайски силен зелен чай, нямате представа колко ми беше зле цял ден 😀 Успех на всички започващи и привършващи. Аз продължавам, пожелайте ми и на мен успех и аз най – накрая да се освободя от излишното.

  58. Проблем ли е, ако в дните на картофи и зеленчуци се приема малко количество сирене, и може ли например в дните за пилешко да се обядва с пилешко, а вечерта вместо пилешко салата?

    • Имам чуството,че никой не чете коментарите и един и същ въпрос се задава непрекъснато!!!На всякаде пишееее БЕЗ СИРЕНЕ дори и в млечния ден е разрешено само кисело мляко за препоръчване 0,1% И МЕ САЛАТА И ПИЛЕ В ЕДИН ДЕН НЕ МОЖЕ нали идеята е в два последователни дни да се яде една и съща храна така организма използва само един ензим за разграждане на храната……за Бога четете внимателно вие искате да ядете и отслабвате ….което няма как да стане КРАСОТАТА ИЗИСКВА ЖЕРТВИ!

      • И без главни букви щях да ви разбера, Маринела. Нямало как да стане, но аз свалих 10 килограма. Изчела съм всички коментари и точно такъв въпрос няма. Благодаря за отговора 😉

  59. Имам диабет тип 2 четох , че картофите не са подходящи , както и някои плодове, дайте съвет…

  60. Здравейте!И аз имам наистина излишни килограми и мисля да започвам диетата.Висока съм 1.66 и тежа 72кг.Искам да попитам след серия от 12 дена,когато почиваме два дена всичко ли е позволено да се консумира?Радвам се когато толкова хора са постигнали добри резултати само в този дух.Надявам се и аз да успея.Благодаря предварително за отговора.

    • Бизанка, може да хапваш пилешки хапки само, ако са от чисто месо – без панировка! Успех!

    • Не би било проблем за 3 дни да сте на зеленчук, но по-добре се придържайте към диетата.

  61. ЗДР! Може ли да се яде сирене и кога?
    И дните със картофи и пиле може ли да се яде салата или маслини?

  62. Здравейте,
    Искам да попитам по време на диетата може ли да се консумират семена като киноа и чия?

  63. Здравейте,
    Изчетох всички коментари,всички започват диетата,но единици пишат за резуртата-може би няма достатъчен ефект,и затова не пишат,или пък всеки се „радва“на свалените килограми и не се сеща да се „похвали“за резултата.Моля ви,пишете и за резултати си!Нали всички четат коментарите!

  64. Какво може да се яде на закуска? Картофи, пиле, не са подходящи.

  65. Здравейте, висока съм 1,62 и тежа 48 кг. Винаги съм се чувствала дебела, днес съм на пиле, третият ден от диетата. Интересувам се дали наистина ще сваля кг. Трябват ми 2,3 кг.. Но пишат хора, че които нямат излишни мазнини няма ефект. Не съм сигурна дали имам много мазнини, но ги усещам. Та наистина дали ще ги сваля тези 2,3 кг. за 12 дни.. Вместо риба че ям плодове, а после 2та дни с киселото мляко, защото не обичам риба.

    • Човече 1,62 48 кг и се „чувстваш дебела“.! Мисля, че следващата ти стъпка е да влезеш в болница с анорексия!!! Внимавай с тия диети. По-добре е да си здрава, отколкото „слаба“ или „дебела“. Вземи да ходиш на фитнес, да качиш малко маса поне.

      • И не е зле да поговориш с психоаналитик по темата „защо не се харесваш“ 🙂

  66. Може ли в деня на зеленчуци да се консумират задушени например грах с брокули или само сурови салати. Благодаря.

  67. Последно за деня със салати. Допуска ли се лук и чесън ? Примерно салато от печен пипер с чесън. Салата от домати, краставици и лук ??? ГЪБИ разрешени ли са ?

  68. Здравейте, искам да попитам дали спорта е задължителен? Аз съм на дванадесетият ден и съм свалила 3 кг. Нормално ли е ?

    • Това, че сте свали 3 кг е добре, а спортът винаги се препоръчва. Ако човек не се натоварва достатъчно, може да влоши здравето си и килограмите да се покачат. Добре е, ако можете поне да бягате дори и малко, но ако е малко повече, ще имате повече полза.

  69. Здравейте.Въпроса ми е ,може ли в двата зеленчукови дни да се консумира кисело зеле?Благодаря. Аз съм на 52 год.,158см.70кг..Днес започнах диетата.Ще пиша след 12-я ден.Успех на всички желая.

  70. Зравейте и от мен! Казвам се Лори. От година и половина работя от 8 до 7 в офис, включително и събота. За това време неусетно качих 16 килограма и от привлекателна жена се превърнах в повлекателна лелка. До толкова започнах да не се харесвам, че минавам като бърз влак пред огледалото, за да не виждам нещото, в което се превърнах. Пробвах с хапчета, сиропи и всякакви щуротии, но имам чувството, че те ме напомпват още повече. След дълго четене на форуми, интервюта, диети и коментари, реших, че това ще е моята диета и моя начин да се преборя с килограмите. Знам, че ми трябва движение, но наистина няма кога освен в неделния почивен ден. Не се оправдавам. Висока съм 162, тежа 65 килограма, на 38 години. Чувствам се ужасно, всичко ми тежи и нямам самочувствие. Сутрин се събуждам подпухнала и се крия от мъжа си като излизам от банята.
    Диетата на Ваня ми допада много и коментарите ме окуражиха, че мога да се справя. Започвам я още утре – 29 Януари и ще ви държа в течение за това, което се случва.
    Единствения ми въпрос е защо няма пимерен грамаж за количеството храна. И как да определим точно колко да хапваме?
    Успех на всички опитали и успели да променят себе си!

  71. Днес е последния ми ден и свалих 6кг утре започвам втория курс надявам се да си възвърна старите кг. Започнах на87кг и искам да постигна предишните 60кг. Успех на всички.

  72. Здравейте, отново!
    За една седмица свалих 4 килограма. Още пълвите 24 часа – два, а после по малко останалите. Продължавам нататък!
    Успех на всички!

  73. Здравейте, отново!
    За една седмица свалих 4 килограма. Още първите 24 часа – два, а после по малко останалите. Продължавам нататък!
    Успех на всички!

  74. Здравейте, позволена ли е лека закуска? Тъй като тренирам сутрин, имам нужда от леко захранване след тренировка.. Мога ли да ям овесени ядки с мляко (половин шепа примерно)?

  75. Здравейте искам да попитам картофите и зеленчуците с какво да ги овкусявам позволено ли е?

  76. Здравейте, аз имам срдч и искам да сваля ок 5 кг. Съответно в момента постя, мразя риба и плодовете или соковете от плодове и зеленчуци ми навличат стомашни проблеми, а м-у другото не трябва да ям ядки ( но ги ям, от което корема ми се подува и става като топка, от което се чувствам още по – дебела). Та ако правя диетата може ли вместо два дни да ям 3 или 4 картофи, 3-4 салати и т.н. като изключа месото, рибата. На всичкото отгоре живея в Германия и плодовете и зеленчуците са от пластмаса, а дори и „био“ нямат мн вкус. А и забравих да кажа, че тук няма истинско кисело мляко и не мога да пия мляко, с какво да ги заменя тези неща?
    Е ако получа някакъв отговор ще е добре 🙂

  77. Здравейте ,
    От днес и аз се включвам в диетата 🙂 Имам въпрос – Къде да вкл. ориза ?

  78. Диетата ми се отразява доста добре,макар да съм в средата и . Мога ли да заменя двата дни плодове
    отново със зеленчуци ,защото в този сезон има само ябълки 🙂 Омръзнаха ми 🙂 Този ден почти свърши,но утре не знам как ще ги изтърпя .
    Аз съм с две малки дечица и постоянно готвя ,доста ми е трудно с тази диета ,но засега успявам да устоя .
    Благодаря ви !

  79. Хора, вие… сериозно ли? Чета коментарите и се чудя на модератора – как има търпението да им отговаря?! 99% питания кое с какво да се замени; „А може ли и това и онова да ям и пия“; „А къде да сложа ориза“; „а фитнеса задължителен ли е“ и пр. Цяла наука развихте.
    Та: Ако искате да сваляте кг с тази диета – просто я прилагайте. Написана е ясно и изчерпателно. Каквото не е – се подразбира дали е забранено или не. И в крайна сметка никой не ви задължава с нищо. Нарушавайте си я колкото искате, но не давайте мнения за ефекта й. Но защо тогава ще почвате диета?! На това му се казва хранителен Режим. Спорт и хранителна култура му е майката, иначе цял живот – диети и без траен резулат. Ако не искате да се самозалъгвате, се взимайте в ръце. Само на дивана или на стола – не става!

  80. Здравейте, имам въпрос относно пърженото..защото навсякъде пише варено , печено , пържено!! Конкретно за картофите , като са пържени нали мазнината попива в тях..диета с пържени картофи ми звучи странно. Искам разяснепие по този въпрос , каква е идеята, освен ако не е от гледна точка, че е тегаво на варени само? Благодаря

    • Пържената храна е вредна и никога не се препоръчва. В тази диета просто е писано, защото който я е съставил е имал цел само отслабването, но за здравето е вредно, а би трябвало да е вредно и за отслабването. По-добре избягвайте пържените храни винаги. Диетологът или който е съставил диетата не го е мисил, че е вредно.

      • Благодаря. И аз така си помислих и се учудих , затова и реших да питам

  81. искам да споделя и аз на 26 февруари тежах 110.кг. и започнах със 6 дни само по една чаша жито варено и много вода и кафе естествено не се претеглих след шестия ден но веднага започнах диетата на Ваня Червенкова на 17 март се претеглих бях 103кг и утре почвам пак тези 12 дни диета -лесно я спазвам не се чувствам гладна дори не изяждам определеното количество за деня не съм пила аспирин и вит С но от утре почвам дано успея да сваля още имам да свалям поне още 25 кг . На всички на диета пожелавам успех в борбата с килограмите

  82. Здравейте.Могат ли картофите да се заменят със сладки картофи?Благодаря!

    • Никъде не в казано, че може, но може би няма да пречи, защото и те са въглехидратна храна.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *