Лечението на фобии зависи от самите нас

Самите ние трябва да преборим страховете си и да си помогнем със силата на своя характер за лечението на фобии

Различните фобии по света са над 300 и с развитието на обществото ни продължават да се увеличават.

Всъщност фобии са онези наши страхове, за които нямаме логично обяснение защо се страхуваме.

Фобиите могат да вгорчат живота на хората, които ги носят в себе си, затова и те трябва да се лекуват, защото ако се задълбочат, могат да разрушат личността.

Нормално е човек да изпитва страх, но когато този страх стане неконтролируем, тогава започва да се говори за фобии.

При тях човек разбира, че страхът е напълно безсмислен, но не спира да се страхува.

Най-разпространените фобии разбираемо са свързани със здравето.

Състояние, при което човек панически се бои да не се разболее, се нарича нозофобия.

Сред многобройните фобии по-разпространени са танатофобията или страхът от смъртта, клаустрофобията – страх от тесни пространства, агорафобията – страх от открити пространства, аерофобията – от височини, социофобията – от контакт с непознати хора, фобофобията – страх от появата на страх и др.

Според водещи психолози и учени сковаващите живота ни фобии водят началото си от детството, когато сме получавали някакви психични травми, които сме забравили, но те остават в паметта на подсъзнателно равнище.

Друга теория застъпва становището, че страхът възниква от конкретно преживяна ситуация.

Много хора смятат, че фобиите са наследени от някой наш минал живот.

Всички фобии са съпроводени с панически атаки: ледена пот, позиви за изпускане по малка нужда, учестен пулс, сълзи, зачервяване или побледняване на кожата.

Най-разпространеният метод за лечение на фобии е изправяне срещу обекта или субекта на страха, като се използват методите на релаксация и когнитивно – поведенческа терапия.

Ако например някой има фобии към куче, е необходимо той постепенно да се опита да се доближава до него в последователни стъпки.

Трябва да знаете, че първата крачка към разрешаване на проблема с различните фобии, е желанието на хората, които се страхуват.

Те трябва да решат, че искат да се освободят от своите фобии и да пристъпят бавно и внимателно към разрешаване на проблема – да се изправят очи в очи със своите страхове.

Това обаче трябва да се прави под зоркото око на психолог, за да не стане още по-опасно отколкото е в момента.

Затова, ако страдате от фобии, поговорете с психолог и той ще ви посъветва какво да правите.

За лечение на различните фобии няма лекарства, а най-разпространеният метод е сенсибилизацията – обучението на човека спокойно да преживява ситуации, свързани с неговите фобии.

Погледни и тези публикации по темата:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *