Звездите полудяха по алкалната диета, вижте каква е тя!

70% алкални и 30% киселинни храни можете да хапвате до насита

И без това слабите и с перфектни телосложения Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън и Кирстен Дънст полудяха по най-модерната диета в момента – алкалната. Защо ли? Отговорът е много ясен – защото освен че поддържа добър външен вид, този хранителен режим е много полезен.

Всички холивудски красавици са луди по алкалната диета

Алкалните храни неутрализират киселините, натрупани в организма, което спомага за балансирането на нивото на pH в тялото, а оттам се грижи за доброто здраве.
Кои са алкалните храни? Това са всички плодове и зеленчуци, зеленчукови и плодови сокове. Хапвайте суров спанак, чесън, магданоз, брюкселско зеле, кервиз, морска сол, лимони, дини, пъпеши, ананас, грозде без семки, стафиди, билкови чайове, лимонена вода, моркови, зелен фасул, маруля, тиквички,чушки, пресни картофи с люспите, ябълки, круши, грозде, касис, киви, кайсии, банани, авокадо, праскови, тиква, лешници, бадеми, зелен чай и кленова захар, защото те осигуряват добър баланс в тялото.
Диетата забранява нишестените храни, тестените изделия, пшеницата, соята, всички млечни продукти, месо, риба и миди. Чаят, кафето, захарта, газираните напитки и алкохолът също са аут от режима, тъй като това са силно киселинни продукти.
За да изпълнявате правилно тази диета, 70% от храната, която поемате, трябва да е от алкален тип. Останалите 30% могат да са продукти с по-висока киселинност.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *