Антицелулитна диета изглажда кожата

С антицелулитна диета ще изгладите кожата по дупето и бедрата и ще получите мечтаното тяло

Целулитът поразява близо 90 на сто от жените по земята.

Целулитът всъщност представлява отлагане на мазнини и вода в клетките на кожата.

С възрастта влакната, които съединяват кожата с мускулите, започват да се съкращават и отпускат, в резултат на което се получават загрозяващите подутини по бедрата, дупето и дори по ръцете.

Ако обаче се постараете и направите една антицелулитна диета, съчетана с движение и упражнения, имате огромен шанс да загладите кожата и да отслабнете.

Голяма грешка е да се смята, че целулитът се появява само при жените с наднормено тегло.

И слабите жени също страдат от него.

Все пак е добре да знаете, че не бива да се изпада в крайности и да се подлагате на строги диети, тъй като това ще предизвиква повече загуба на мускулна маса, отколкото на мазнини.

Препоръчителни храни, които се включват в полезната антицелулитна диета са плодове, зеленчуци, черен хляб, боб, макарони, спагети и кафяв ориз.

Позволени са още нискомасленото кисело мляко, нетлъсто месо – пилешко или пуешко, и печената риба.

В ежедневното ви меню трябва да присъства задължително и винаги, но в умерено количество мляко.

Задължителни са още тиквените и слънчогледовите семки и ядките – всички те са източник на добри мазнини.

Ползвайте полезни мазнини като зехтин, шарлан и ленено масло.

Старайте се да консумирате естествена храна, с максимално просто приготвяне, т.е. не бива за закуска да посягате към сандвичите.

Забранени продукти при вашата антицелулитна диета са пречистените продукти от рода на рафинираната захар, белия хляб, белия ориз и фидето, както и мазното месо и продуктите, съдържащи хидрогенизирани мазнини, като торти и сладки.

В допълнение към полезната антицелулитна диета трябва задължително да се движите повече.

Ходете пеша, карайте колело, плувайте.

Фигурин билкови таблетки за отслабване при менопауза

Нанасяйте върху проблемните зони антицелулитни продукти, редовно ексфолирайте и масажирайте целулита.

Във вашата антицелулитна диета е добре да ограничите токсините – колкото по-малко токсини приемате, толкова по-добре ще изглежда кожата ви.

Това означава, че трябва да забравите за алкохола, за кафето и цигарите.

Набавяйте си антиоксиданти.

Тях можете да си набавите, като включите във вашата антицелулитна диета достатъчно цитрусови плодове, зеленчуци и дребни горски плодове.

Именно антиоксидантите са тези, които улавят свободните радикали – едни от виновниците за проблемите с кожата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *