5 съвета, които ще ви помогнат при болки в кръста

Близо 4/5 от населението на земята страда от болки в кръста, като причините, които водят до тях, са разнообразни

Неприятните болки в кръста са най-често срещаното болестно състояние, от което се оплаква съвременният човек. Близо 4/5 от населението на земята страда от този здравословен проблем, като причините, които водят до тях, са разнообразни. Също толкова много и различни са и наименованията, с които хората и специалистите наричат това състояние – лумбаго, ишиас, дископатия и още много са имената, под които познаваме неприятните болки в кръста, но независимо как се наричат, те еднакво носят дискомфорт и са непоносими.

болки в кръста

Близо 4/5 от населението на земята страда от болки в кръста, като причините, които водят до тях, са разнообразни

С тях и с тяхното лечение се занимават както общопрактикуващи лекари, така и невролози, а също така кинезотерапевти, физиотерапевти, ортопеди. Много често обаче до пълно излекуване на състоянието не се стига.
Ако дори веднъж изпитате болка в кръста, особено ако тя се повтори, добре е да спазвате тези няколко правила, независимо от това какво лечение се предприели и възнамерявате да започнете.

Като за начало спрете да вдигате тежки предмети. Ако искате да се занимавате със спорт, изборът му трябва да е изключително внимателен – за предпочитане е плуването, защото то най-малко натоварва гърба.

болки в кръста

Близо 4/5 от населението на земята страда от болки в кръста, като причините, които водят до тях, са разнообразни

Леглото, на което спите, трябва да е твърдо и удобно. Дрехите и обувките ви също трябва да са удобни и да са такива, които не предразполагат към травми. При пътувания, при различни физически натоварвания използвайте ортопедичен колан, който да държи здраво кръста ви.

Въпреки съветите, ако се появи най-малката индикация за болки в кръста, преустановете натоварването и почивайте. Ако и това не помогне, обърнете се към лекар, за да установи точно на какво се дължи болката и да ви изпрати при специалист, който ще ви назначи адекватно лечение.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *