Вредните храни за нашия организъм

Начинът ни на живот е главен фактор за консумацията на вредни храни

В съвременното забързано ежедневие ние нямаме много свободно време за хранене.

Често ядем нещо на бързо, на крак и в движение.

Дори и вкъщи нямаме време и разчитаме предимно на полуфабрикати.

Сготвяме нещо на бързо, стопляме готови храни или нямаме възможност да приготвим сами храната си.

Нездравословният начин на живот може да бъде променен ако избягваме да ядем следните вредни храни:

пастьоризирано мляко и млечни продукти;

сода / газирани напитки;

захар;

сол;

бяло брашно;

месо;

растителни мазнини;

пържени храни и

полуфабрикати.

Пастьоризирано мляко е загряване на млякото до температура от 160 градуса или по-висока.

Това променя съдържанието на млечния протеин, който не може да бъде асимилиран от тялото.

Отслабва имунната система, което води до алергии и много други проблеми, като астма, кожен обрив, гръдни инфекции, по-висок холестерол в кръвта, повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Майките трябва да хранят своите бебета с кърма.

Но в тези модерни времена, майките са прекалено заети и прибягват към кравето мляко, което не е добре за бебето.

Нивото на съдържание на захар в газираните напитки са твърде високо и може да доведе до много здравословни проблеми.

Нещо повече, когато се консумират прекалено много, апетитът ви се потиска.

Това води до хранителен дефицит.

Може да възникнат много проблеми със стомаха.

Рафинираната захар е смъртоносна за консумация от човека.

Концентрирано ниво на захар във форми като бяла захар, кафява захар, глюкоза, мед и захарен сироп води до бързо нарастване на нивата на кръвната захар, а от тук и до развиване на захарен диабет, например.

Захарта е наречена бялата смърт.

Фигурин билкови таблетки за отслабване при менопауза

Подсладителите също са толкова вредни, колкото и захарта.

Тялото ни се нуждае от сол (натрий), но тя трябва да бъде в органична форма, за да бъде полезна за организма.

Готварската сол, натриев хлорид, е неорганично съединение на натрий, което се комбинира с хлорид.

Солта кара тялото да задържа течности, а това увеличава рискът от инсулт и сърдечна недостатъчност.

Бялото брашно увеличава нивата на кръвната захар толкова, колкото и рафинираната захар.

Чревните инфекции пък са пряк резултат на консумацията на бяло брашно.

Трудно е да се дъвче, оказва натиск върху храносмилателната система и е с изключително ниско съдържание на фибри.

Болести на храносмилателната система са пряко свързани с консумацията на месо.

При честата консумация на месо, независимо дали то е говеждо, свинско, овче или пилешко, рискът от сърдечни заболявания, рак на стомаха и рак на дебелото черво е много висок.

За предпочитане е да се избягва мазното месо като свинското например.

Олиото за готвене (рафинирано и преработено растително масло) е твърде токсично.

Кокосовото масло и зехтинът са по-добрата алтернатива за приготвяне на храната.

Те се смятат за по-не токсични.

Храната трябва да се приготвя на пара или да се свари.

Изключително вредна е пържената храна, както за стомаха, така и за целия организъм като цяло.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *