За или против шоколада по време на диета

Шоколадът не помага на диетата, но е доста полезен

Любителите на шоколад могат да си отдъхнат.

Оказва се, че консумирането на шоколад носи повече ползи, отколкото вреди, както се смяташе неотдавна, като е особено полезен за сърцето.

Учените смятат, че похапването на черен шоколад може да се сравни с това на здравословните зеленчуци и плодове.

Проблемът при него е високата концентрация на енергия (на калории).

Но той по никакъв начин не е отговорен за появата на целулит. Дори напротив, съдържащите се в него полифеноли го правят доста добър антиоксидант, а всички антиоксиданти помагат на тялото да се очисти от токсините, които са една от предполагаемите причини за появата на целулит.

Пристрастяването към него се наблюдава най-вече при жените и се дължи на съдържащите се в него кофеин, тирамин и фенилаланин.

Тези съставки имат подобно на амфeтамина действие, но много, много по- слабо.

Според лекарите това „пристрастяване“ се дължи най-вече на удоволствието от вкуса и аромата му.

Шоколадът съдържа много въглехидрати, и то с висок гликемичен индекс, а това не го прави добър помощник на диетата.

И все пак става дума за истинския шоколад, който е доста по-различен от тези „какаово-захарни бомби“, които се предлагат на пазара в момента.

Или по друг начин казано, не всеки шоколад е истински шоколад.

Внимавайте много какво си купувате и дали ядете това, което си мислите, че ядете!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *