Какво е това Аюрведа?

Една наука за живота ни учи как да постигнем здраве и дълголетие

Възникнала в Индия преди повече от 5000 години, тази най-древна наука, която на санскрит означава наука за живота, осигуряващ добро физическо и душевно здраве, хармония с обкръжението и дълголетие. Аюрведа се стреми да проникне дълбоко в законите на битието, да разгадае причините за заболяванията, които тя си възлага да лекува, а не само техните симптоми.

Интересно и полезно

Аюрдеда особено залага на грижите, свързани с приготовлението, приемането, използването на храните и препоръчва:

– Храната да бъде свежа, несложна, бързо и просто приготвена. Да не се притопля.
– Интервалът между храненията да е най-малко четири часа.
– Храните да са съвместими. Плодовете да се приемат отделно, не с основната храна., а в промеждутъците.
– Храненето да става в спокойна обстановка. Ако сте разстроени, гневни, тревожни, не се хранете.
– Вода не се пие 1 час преди и след хранене. През това време могат да се пият течности в неголеми количества.

Прилагайки различни подходи спрямо различните органи и системи, Аюрведа е разработила лечебни и профилактични методи, съответстващо на всяко едно от петте сетива.
– За вкуса: на растения и храни- билки, ядки, семена, зародиши.
– За осезанието: масажи, йога, физически упражнения.
– За обонянието- аромотерапия с широк спектър от аромати.
– За слуха- музика, мантри, медитация.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *