Как да си предпазим кръста от дискова херния, когато гледате бебе?

Подсилвайте гърба, когато къпете бебето! Пригответе си достатъчно висока маса – поне 80 сантиметра.

Върху нея ще поставяте ваничката. Целта е детето във ваната да е на подходяща височина, да не се навеждате при къпането.

А когато го кърмите  или му давате биберон трябва гърбът ви да е здраво опрян в стола или креслото. Избирайте само столове, на които можете да се облегнете! Никога – на   табуретка, писа в. „Шок“, позовавайки се на чужди издания!

Поставяйте бебето в скута си, като и двата лакътя имат здрава опора встрани. А за стъпалата си намерете малко столче. То създава опора за гръбнака.

Ако гледате през прозореца, използвайте „кенгуру“. Гледката навън е чудесно развлечение за бебето. Но трябва да го държите високо. Най-добре е ръката да опрете на ханша, така тазът поема тежестта, а не кръстът. Ако детето вече е тежко и навън го носите с „кенгуру“, използвайте го и вкъщи.

Винаги бебето да е над кръста и здраво да го притискате към себе си.

А когато тръгвате с колата и го слагате в столче, има малък секрет. Сгънете един крак и го опрете в седалката или на друго подходящо място.

Кръстът също да е прегънат. Опирайте ръцете в сгънатия крак когато поставяте или вдигате детето от столчето.

Внимавайте, това е най-честото положение, което предизвиква коварната дискова херния!

Боян Петракиев

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *