Кристина Агилера отслабва със специална диета. Вижте каква!

Основното правило в строгата диета било минимум 75% от храните да са сурови

След като роди, напълня драстично, отслабна и отново качи килограми, сега Кристина Агилера е решила наистина да влезе в норми. Но не заради продуцентите си, не и заради продажбите, а заради себе си.

Кристина Агилера отслабва със специална диета.

Атрактивната блондинка винаги е била във фокуса на журналистическия интерес, защото е много талантлива и провокативна. Сега тя е решила да доближи колкото може мерките си до тези, с които се подвизаваше през най-добрия си период.
Като за начало Кристина иска да покаже, че не живее предимно със спагети и вино, а се храни много здравословно и диетично. Най-малкото всички бяха свидетели, че тя успя след раждането да свали цели 18 килограма само за 4 месеца.
Сега изпълнителката на „You Body” се хранила предимно със сурови плодове и зеленчуци, ядки, семена, сушени плодове, сокове, кълнове, зелени храни като коприва, спанак, киселец. От време на време към тях все пак Кристина включвала и месо, но само риба или пиле. Основното правило в строгата диета било минимум 75% от храните да са сурови, тъй като според красавицата повечето полезни вещества в тях се разрушавали по време на топлинната обработка. Освен че ще свалите килограми, ако спазвате тази диета, друга положителна страна е подмладяването на организма, тъй като се ядат предимно сурови храни.
Примерното меню на Кристина е: закуска – плодова салата със сурови бадеми, пшенични кълнове, тиквено семе или нискомаслено прясно мляко, обяд -салата от зеленчуци по избор – смесени или поотделно, вечеря – зеленчукова супа. Веднъж в седмицата може да се хапва нещо индустриално сладко.
За капак на нискокалорийното меню, русокосата певица я съчетава и с физически упражнения – гирички и 50-минутни серии от упражнения по 3 пъти седмично.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *