Няколко лесни съвета, с които ще преборите целулита

Забравете за кафето и цигарите в момента, когато се борите с целулита

Наднорменото тегло благоприятства развитието на много болести като инсулт, инфаркт, диабет и други.

Не само се чувстваме зле, когато едвам ходим по улиците и трудно изкачваме стъпалата на блока, в който живеем, когато асансьора не работи, но и сме в риск от сериозно заболяване.

Неправилното хранене и обездвижването са най-честите причини за наднормено тегло.

Целулитът е резултат от многото килограми, който е враг номер едно за жените.

Ето и няколко съвета, които ако спазвате ще можете да се преборите с неприятния и вреден целулит.

1. Полагайте грижи за кожата си – за да изглежда кожата ви добре и за да се справите с целулита системните грижи са решаващи.

Става дума освен за нанасянето антицелулитни продукти, но още за редовно ексфолиране и масажиране дори в домашни условия.

2. Не забравяйте упражненията – все пак всички сме наясно, че няма как да се избавим от целулита без подходящи упражнения.

Упоритост и постоянство са основните правила.

3. Ограничете токсините – колкото по-малко токсини приемате, толкова по-добре ще изглежда кожата ви.

Това означава, че трябва да забравите за алкохола, за кафето и цигарите.

4. Набавете си антиоксиданти – за успешното справяне с целулита е необходимо в менюто ни да присъстват достатъчно количества антиоксиданти.

Тях можем да си набавим, като включим в диетата си достатъчно цитрусови плодове, зеленчуци и дребни горски плодове.

Именно антиоксидантите са тези, които улавят свободните радикали – едни от виновниците за проблемите с кожата;

5. Заложете на полезните мазнини – за да се преборите с целулита не е задължително да спрете мазнините.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Напротив – трябват ви мазнини, но нека те са от полезните – за препоръчване омега-3 мастни киселини, които можете си набавите от мазната риба, от ядките и лененото масло.

Александър Иванов

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *