Остаряването се ускорява от хроничните възпаления

Хроничните възпаления ускоряват остаряването на организма,

доказват изследвания на европейски учени.

Изследване направено от учени от Франция и други страни доказва, че остаряването се ускорява от хроничните възпаления.

Резултатите от труда им са публикувани в списание Canadian Medical Association Journal.

Автор на изследването е д-р Тасним Н. Акбарали от Националния институт за здраве и изследвания на Франция.

Научният колектив съобщава, че по-високите нива на интерлевкин-6 свързани с хроничните възпаления влияят на процесите на остаряването като го ускоряват.

С други думи, колкото по-висок е маркерът интерлевкин-6, толкова повече са остаряващите клетки в организма.

Нивата на интерлевкин-6 се повишават при хронични възпаления и това се свързва с влошаване на успешното стареене, което от своя страна учените определят като липса на хронични заболявания, инвалидност и същевременно да е налице нормално функциониране на тялото свързани с нормални познавателни способности, сърдечносъдова и респираторна дейност.

Заключението на д-р Тасним Н. Акбарали и неговите колеги е, че хронично високите нива на интерлевкин-6 в тялото след 10 години намалява наполовина успешното остаряване.

Установено е, че възпаленията водят до увеличаване вероятността от развиване на сърдечносъдови болести и смърт от други причини.

Това не включва влиянието на странични фактори като лошо социално-икономическо състояние, пушене слаба двигателна активност, затлъстяване, остри възпаления и приемането на противовъзпалителни лекарства.

В изследването са участвали 3044 души на средна възраст.

Анализирани са техните данни и са проследени резултатите на общо 10 308 държавни служители на Великобритания от 1988 година.

Взети им са кръвни проби, на които е правен анализ за интерлевкин-6 и те са отговаряли на въпроси за здравословното им състояние.

Проследяването на резултатите е започнало от 1997-1999 година и е траело 10 години.

Резултатите показват, че нива на интерлевкин-6 малко повече от 2.0 нанограма на литър са свързани с намаляване вероятността от успешно остаряване с 45% и повишен риск от несърдечносъдова смърт за разлика от хора, които нямат такива високи нива.

Д-р Тасним Н. Акбарали препоръчва дългосрочен контрол на хроничните възпаления и тяхното лечение. Проучването се казва White-hall II.

“Фигурин

Как да намалим нивата на интерлевкин-6?

Установено е, че недостигът на витамин Д повишава стойностите на маркера интерлевкин-6.

Екстрактът от броколи намалява нивата и действа противораково.

Приемът на омега-3 1000 мг на ден, в течение на шест месеца, може да регулира стойностите до нормални.

омега-3 храни

При трениране мускулите освобождават цитокина ИЛ-6. Ненатоварващо бягане три пъти в седмицата спомага за намаляването на показателя.

Позитивните емоции, радост, удивление, възхищение намаляват нивата на цитокина.

Най-честите причини за повишен на ИЛ-6

  • наднормено тегло
  • хроничен стрес
  • недоспиване
  • прекалено калорична храна. Примерно, ако се приемат твърде много рафинирани храни и захар.
  • тютюнопушене
  • алкохол
  • прекалено високи физически натоварвания. За такова се счита повече от 2 часа високоинтензивно физическо натоварване дневно.

Прочетете още: Симптоми и лечение на депресия

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *