Пиенето на много вода може да се окаже не толкова полезно

Прекалената употреба на вода може да навреди на организма

Сигурно сте го чували един милион пъти – хубаво е да даваш на тялото си много вода.

Колкото повече, толкова по-добре.

Но дали положителните H2О – качества не са малко преувеличени?

Водата е задължително условие за живот.

Съдържа се в около 66 на сто от човешкото тяло.

Водата тече през кръвта, обитава клетките, и дебне в пространствата между тях.

Във всеки един момент водата се изхвърля от тялото чрез изпотяване, уриниране, дефекация или издишването, както и по още други начини.

Замяната на тези загуби е от съществено значение, но рехидратацията може да бъде и прекалена.

Домашният лекар от Глазгоу Маргарет Макартни предупреждава, че прекаленото пиене на вода всъщност може и да е вредно.

Според нея ползата от пиенето на 2 или 3 литра вода дневно е изключително преувеличена.

Официалните препоръки на Националната служба по здравеопазване във Великобритания да се пият най-малко по 6-7 чаши вода или друга течност дневно, за да се предотврати обезводняване, са просто несъстоятелни.

Според лекарката няма никакви доказателства, които да поддържат тези изисквания и митът за голямата нужда от вода се създава от компаниите производители на бутилирана вода за да се увеличат продажбите си.

Още през 1945 година е направена официална препоръка за употребата на вода от Здравните служби.

Тогава се е смятало, че възрастните трябва да употребяват по 2.5 литра вода ежедневно или по един милилитър на всяка калория.

Още тогава в документа е имало важна уточнение, което в настоящето доста често се игнорира.

В него се казва, че голяма част от водата, която е необходима на човека, се съдържа в продуктите, които той употребява с другите хранения.

А прекалената употреба на вода също може да навреди на организма – повишено кръвно налягане, претоварване на сърцето и бъбреците и други.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *