Полезен ли е трибулус терестрис (бабини зъби)

Билката Трибулус Терестрис (Бабини зъби) е известна от столетия, а към днешна дата се ползва с голям успех в спортните суплементи и лечението на някои заболявания.

Първо ще започнем с малко данни за билката, как влияе върху организма и приложението в културизма.

Трибулус терестрис или Бабини зъби е билка, традиционно растяща в Южна Европа, Западна Азия, Китай. У нас растението вирее също и то е с едно от най-високото съдържание на активни вещества.

tribulus-terrestris

Така изглежда цветът на бабини зъби (tribulus-terrestris).

Става дума за т.нар. стероидни сапонини. В растението, виреещо в България Македония и Турция се среща максималното количество стероиден сапонин – протодиосцин. Приблизително 45% от съдържанието на сухия екстракт.

Според редица изследвания билката оптимизира нивата на хормоните и при двата пола. При мъжете тестостерона, а при жените – естрогена.

Повече тестостерон при мъжете означава повече сила и издръжливост, повишено либидо, улеснено натрупване на мускулна маса.

Именно тези му свойства са го превърнали в част от спортните суплементи за:

  • Повишаване на енергията и издръжливостта по време на натоварване;
  • Ускоряване възстановяването след тренировка;
  • Повишаване нивата на тестостерон при мъжете и на естроген при жените;
  • Стимулиране либидото;
  • Регулира кръвното налягане (налага консултация със специалист преди употреба при сърдечно-съдови заболявания).

Трибулусът може да бъде приеман успешно и с други добавки за покачване на мускулната маса, стимуланти за либидото и витамини.

Препоръчителната доза варира от 500 до 1500 мг, приети на равни интервали от време. Установено е, че активността на сапонините е 8 часа.

Разбира се, както и всички добавки, Бабините зъби също може да имат негативни влияния върху организма.

При спазване на допустимата дозировка не се наблюдават странични ефекти. Предозирането е възможно да се изрази с храносмилателен дискомфорт.

Попитахме консултантите на един от най-големите онлайн магазини за хранителни добавки БГ Фитнес:

Кой е най-добрият трибестан?

Съветът ни към всички читатели на Lechitel.net е да заложат на доказани продукти, с изяснен състав и произход! Според нашата статистика, клиентите залагат на продукти, като Tribulus Maximus на компанията Biotech USA, а също и Tribuvar 1000 на американската компания SAN.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *