Помогнете си с рецепти и храни при нисък хемоглобин

Срещу нисък хемоглобин помагат някои храни богати на желязо и други полезни вещества

Страдащите от нисък хемоглобин хора имат ниско кръвно, бледи са, главоболие, със затруднено дишане, сърцебиене, умора. Обикновено това състояние се нарича анемия. То се причинява от недостиг на желязо в кръвта, което е необходимо за разнасянето на кислорода и хранителните вещества до клетките. При жените това състояние се свързва с месечната загуба на кръв.

Помогнете си с рецепти и храни при нисък хемоглобин

Помогнете си с рецепти и храни при нисък хемоглобин

Лечението на нисък хемоглобин се състои в разнообразно хранене, чист въздух, физическо натоварване и лекарска намеса. Дневната доза желязо е 1,5 мг, но в действителност то трябва да е 15 мг, защото от него се усвоява едва 10%. Необходимото ниво хемоглобин за мъжете е от 135 до 160 г/л кръв, с при жените е от 120 до 140 г/л.

Рецепта от народната медицина при анемия.

Листа от алое 150 г се настъргват и се смесват с червено вино 350 мл, домашно. Към тази смес се добавя 250 г чист пчелен мед и се разбъркват. Съдържанието се налива в тъмни бутилки и се затваря на тъмно и хладно място за 12 дни. След като изминат тези дни може и в хладилник. От лечебната смес се взема 3 пъти на ден по 1 лъжица за супа.

Втора рецепта при нисък хемоглобин.

В половин килограм мед се слага сока на 3 лимона, добавят се 30 листа от индрише нарязани на дребно предварително, 50 г цветен прашец, 10 г пчелно млечице и30м ампули алое. Сместа се разбърква и се държи в хладилник. Ползва се по 1 чаена лъжица преди ядене, 3 пъти на ден.

По отношение на храненето трябва да се консумират храни богати на желязо и на витамин С, който помага за неговото усвояване. Добре е да се взема към всяко ядене по 1 чаша сок от лимони с вода или сок от портокали, домати и други плодове.

“Демир

Другите храни, препоръчани при нисък хемоглобин са:

телешки, патешки или гъши черен дроб. Добрите диетолози не препоръчват свински черен дроб, освен това са за вегетарианска диета, но всеки сам да си прецени с каква храна се чувства по-добре. Сред първенците по съдържание на желязо са сушен магданоз, подправката ким, семе от целина, дафинов лист, сушен босилек, куркума, чубрица, канела, анасон, естрагон, семе от коприва, градински чай, овесени ядки и трици, райски ябълки, елда, червено цвекло, орехи, сок от моркови, семки от тиква, ядки, риба тон и други.

Много важен е чистият планински въздух и движението също. Може да се прилага и вегетарианска диета, но всеки сам да прецени дали му действа добре на организма. Желязото от храните с животински произход е по-лесно усвоимо, в сравнение с тези от хранителен произход.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *