ВИЖТЕ най-добрите храни, които топят мазнините!

Хранете се, за да отслабвате, съветват диетолози

Първото условие за отслабване и постигане на идеална фигура, е намаляване на количеството калории, които поглъщате с храната, съветват експерти. Това не означава, че трябва да спрете да се храните, дори напротив. Хапвайте, но умерено. По-често и по по-малко е девизът на здравословното храненете. Диетолозите споделят, че трябва да се яде, за да задействате метаболизма и да настъпи промяна във външния ви вид умерено и здравословно.

Ето списъкът на 5-те храни, които имат доказан ефект за намаляване на сантиметрите по тялото, чрез изгаряне на натрупаните мазнини:
Грейпфрут – горчивият вкусен плод, е източник на изобилие от витамини, минерали и полезни вещества. Той понижава драстично нивата на инсулин в тялото, а от там и на апетита. Доказано е, че редовната консумация на грейпфрут е вкусна гаранция за отслабване по естествен път;
Зелен чай – изпиватено на 5 чаши дневно от вълшебната течност гарантира изгарянето на поне 80 калории. Редовния прием на зелен чай гарантира и подмладяване, заради наличието на антиоксиданти. Много специалисти са на мнение, че той е и  голям помощник в превенцията с рака;
Люти храни – за никого не е тайна, че лютото топи мазнините. Условието обаче е те да не са висококалорични, но да съдържат лютичи вещества, които спомагат за изгрянето на мазнините в тялото;
Обезмаслени млечни продукти – полезни са с това, че доставят необходимия за организма калции и повишават производството на витамин Д, който от своя страна кара организма да изгаря повече и повече мазнини;
Канела – тя абсорбира излишната кръвна захар и понижава нивата на инсулин в кръвта, като по тизо начин намалява охотата ни за ядене. Това е магическа подправка с доказан ефект при изгарянето на мазнините и понижаването на телесното тегло.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *