При хроничен запек сменете диетата

Ако страдате от хроничен запек, непременно се отървете от този проблем, защото това трови организма ви

Неприятният хроничен запек е много вреден за организма. Рядкото ходене по голяма нужда може да отрови тялото и да предизвика болезнени хемороиди. Затова всеки, който страда от запек и лениви черва, трябва да промени коренно хранителния си режим. Защото хроничен запек може да доведе след себе си някои опасни болести и дори рак.
Всеки, който ходи по-рядко от един път по голяма нужда на ден, трябва да изхвърли от менюто си всички тестени храни като банички, пици, хамбургери, мазни храни, пържено, а така също и да ограничи приема на млечни продукти като кашкавал и сирене.

хроничен запек

Ако страдате от хроничен запек, непременно се отървете от този проблем, защото това трови организма ви

Не е много удачно да ползвате лекарства, тъй като организмът привиква с тях и това води до още по-големи проблеми. Единственото здравословно решение при хроничен запек и лениви черва е промяна в хранителния режим и приемането на билки.
Всеки, който страда от хроничен запек, може да се приучи вечер преди лягане да изпива чаша топло мляко с две лъжици мед. Сутрин след като станете от сън, изпийте една чаша топла вода с лъжичка мед в нея. Друг добър трик при хроничен запек е смесването на прясно изцеден портокалов сок със зехтин в равни пропорции. Това ще помогне за по-бързото изпразване на дебелото черво и ще ви зареди с енергия и сила.
Стафидите също помагат много при запек. Сухият плод трябва да се накисне в 300 грама вода, където да стоят цяла нощ. На сутринта се изяждат заедно с чаша прясно мляко.
Храните, които помагат при запек са кисело зеле, киви, сушени сини сливи, джинджифил. Народни рецепти при запек включват също така рициново масло, зехтин, зелева чорба, сок от кисели краставички.
За да избегнете да получите хроничен запек, яжте пълнозърнести продукти, много пресни плодове и зеленчуци, салати, храни, богати на целулоза и влакнини, които прочистват много добре червата. Движението и физическите упражнения също помагат в борбата с досадния запек. Не забравяйте да пиете и много течности – вода и прясно изцедени плодови сокове.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *