Диета с банани обещава невероятни резултати!

За седмица ще изчистите организма си и ще отслабнете с 3-5 килограма без да гладувате

Бананите са прекрасен плод, който особено през зимата дава на организма ни множество полезни вещества, витамини и микроелементи. Съществува диета с банани, с която за седмица може да стопите до 5 килограма без да се мъчите и да гладувате.
Можете да я правите веднъж на месец, а през останалите три седмици да се храните по-разнообразно, но да не се тъпчете със захари и въглехидрати, за да може да задържите резултатите.

Диета с банани обещава невероятни резултати!

Диета с банани обещава невероятни резултати!

Диетата с банани включва закуска с овесени ядки и мляко и един банан. Може да пиете кафе или чай, но без захар, а с мед или подсладители. Към 10 часа може да изядете още един банан.
Обедът е разнообразен и в него включете повече салати от пресни продукти като домати, краставица, маруля, цвекло, ряпа, подправени с лимон и зехтин. Може да добавяте сирене, кашкавал и ядки, но в по-малки количества. Следващият обяд може да хапнете риба и зеленчуци или месо на скара с варени зеленчуци. Десертът винаги е един банан.
Вечерята се прави не по-късно от 18.30. Хапва се ръжен хляб и салата. Освен зеленчукова, може да си направите картофена салата или салата от боб, подправена с лимон и зехтин.
Един ден в седмицата обаче трябва да сте само на три банана и на кисело мляко, подправено с мед.
Бананът е достатъчно хранителен, за да не изпитвате вълчи глад, но и същевременно полезен и пълен с витамини за здраве. В него има вещество, което отключва серотонина, който ви помага да се преборите с депресията и стреса. Бананът съдържат и калий, което го прави враг на сърдечно-съдовите заболявания, а освен това пази стомаха от киселини и гастрит. Жълтият плод регулира и кръвното налягане.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *