Признаци за недостиг на витамини в организма

Голяма част от болестите на нашето време са вследствие на недостиг на някои важни витамини,

хранителни вещества и минерали

Ето кои са и някои от белезите, които говорят за подобен дефицит в организма

Бледа кожа

Това говори за недостиг на желязо, което може да доведе до изчерпване на запасите му в организма или пък до тежък железен дефицит и анемия.

Освен това дефицитът на желязо може да доведе до забавяне на когнитивните функции и моторното развитие при кърмачетата, а при възрастните е причина за лесна уморяемост и слаба физическа способност.

Устната кухина и езика

Промените, които се наблюдават в тях, говорят за недостиг на някои важни витамини.

Нокти

Наблюдава се промяна и деформация, които могат да говорят за недостиг на витамини D и B12, ендокринни проблеми, железен дефицит, недостиг на протеини или на фолиева киселина.

Коси

Най-често проблемите са свързани с дефицит на витамин C заради минималната консумация на плодове и зеленчуци.

Очи

Сухотата говори за недостиг на витамин A, което води до редица проблеми.

Уста

Възпалените и напукани ъгълчета на устните говорят за недостиг на витамин B2

Кости

Липсата на магнезий, калций и витамин D може да доведе до остеопороза.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *