Нови факти за ползата от орехите за здравето и за отслабването

Нови изследвания доказват още неочаквани ползи за здравето от орехите в това число и за намаляване на теглото

В The New England Journal of Medicine е публикувано резултатите от ново изследване.

Орехите притежават и други ползи за здравето освен известните досега, твърдят изследователите.

Според тях редовната им употреба води до по-малък процент смъртност.

Било е изследвано зависимостта от редовната употреба на орехите и продължителността на човешкия живот.

Освен това било доказано, че няколко порции орехи на седмица, влияят положително при сърдечна недостатъчност, респираторни заболявания и дори при рак.

В рамките на друго изследване публикувано в едно от последните издания на Journal of Cancer било доказано, че редовната употреба на орехите води до обратно пропорционална зависимост от риск от рак на панкреаса при жените.

Преди е имало неправилно разбиране, че повишената им употреба води до увеличаването на теглото и оттам съществуването на повишен риск от рак на панкреаса, но сега се оказа, че е точно обратното.

Тест проведен с доброволци показва, че редовно хранещите се с орехи имали леко понижение на телесното тегло, допринасят и за отслабване.

Подобно е положението и с бадемите по отношение на здравето и понижаване на телесното тегло.

Изобщо ядките са едни от най-полезните храни.

Освен това бадемите помагат и за контрол над диабета.

Те съдържат и витамин В17, който е ефикасен против рак.

Проведени са две нови проучвания, които доказват, че една малка шепа бадеми дневно подобрява много здравето и дълголетието.

Ядките са по-полезни, ако се ядат сурови, топлинната обработка при печене ги ощетява откъм полезни вещества – ензими и витамини.

Иван Петров

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *