Отслабване с помощта на един добре известен витамин

Витамин В1 е важен за здравето и помага за подобряване на функциите на организма,

за обмяната на въглехидратите и оттам за отслабване.

Една от причините, поради които не успяваме, когато прилагаме какво ли не за отслабване, колкото и да се мъчим, е недостигът на витамин В1 в тялото.

Недостигът му води до мускулна слабост, нервност, до болестта бери-бери или кокоша слепота.

Той е отговорен за обмяната на въглехидратите, обмяната на ензимите, за нервната и мускулната системи, засилва потока на електролитите.

Витамин В1 се нарича още и тиамин.

Бил е изолиран през 1912 г. за пръв път от люспите на ориза.

Той е водоразтворим и имаме нужда от него около 1,5 – 2 мг всеки ден.

Витамин В1 намира приложение в борбата с рака на шийката на матката.

Дефицитът от него се получава вследствие на цивилизования начин на хранене с рафинирани брашно и захар.

Те не само, че са бедни на витамини включително и В1, но и ощетяват тялото и от други витамини и полезни вещества и по-този начин се увеличава и дефицита на витамин В1.

витамин б 1

Една важна особеност, с която трябва да се съобразяваме е, че орехите и хмелът го унищожават в стомаха, също кафето и чаят увеличават дефицитът му заради съдържащите се в тях танини.

Така действат и морските дарове, като го унищожават със съдържащите се в тях химикали.

Витамин В1 се намира в бирената и хлебната мая, яйцата, млякото, черния дроб, зърнените храни, но само в пълнозърнестите.

При неговият дефицит се стига до неправилна и пълноценна обмяна на въглехидратите и оттам се и напълнява.

Прочетете още: За какво помага магнезият

Иван Петров

Погледни и тези публикации по темата:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *