Ето как да преодолеем пролетната умора

Срещу пролетна умора ви предлагаме решение с много предпочитано от повечето хора смути

Една много популярна напоследък у нас напитка се нарича смути.

Тя представлява сокове от плодове и зеленчуци с натрошен лед.

Нарича се смути заради гладката повърхност, която добива.

Повечето от нас изпитват смяната на сезоните доста осезателно.

Преминаването от зима към пролет се отразява с чувство за отпадналост, която е по-причина на липса на витамини и минерали и то пресни и сурови, недостатъчни слънчева светлина и движение.

Цялостната отпадналост на тялото може да бъде преодоляна, ако навреме се добави коктейл от витамини и минерали.

Едно природосъобразно смути може да ви даде необходимата енергия и бодрост.

Ето една примерна рецепта за смути за 1-2 дози:

Ягоди – 1 и ½ чаши,

Нар – сок 1 чаша,

Ревен – 1 и ½ чаши,

Мед –н 1и ½ лъжици мед,

Нискомаслено прясно мляко – 1 и ½ чаши (за тези на които не им действа добре може да го пропуснат или да го заменят с нещо друго).

Разбиват се на блендер всички тези съставки докато станат хомогенни и се пие по 1-2 чаши сутрин и вечер.

Ревенът, който се нарича и равен стимулира храносмилането, пречиства организва от токсините и подобрява обмяната на веществата.

Нарът намалява стреса и рискът от сърдечносъдови заболявания, помага за по-добър сън.

Ягодите съдържат много необходимия витамин С, забавят стареенето на клетките, помагат за по-добрата работа на ума, пазят ни от костни и сърдечносъдови болести.

Иван Петров

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *