Силвия Кацарова стопила над 10 килограма

Певицата си е направила собствен хранителен режим

С над 10 килограма е отслабнала известната българска певица Силвия Кацарова. Почти 6 месеца тя спазва хранителен режим, който сама си е измислила и който пасва на организма й. Цяло лято изпълнителката на редица незабравими бг хитове хапва риба, салати, повече зеленчуци и плодове – диня, пъпеши.
Тъй като има стомашни проблеми, тя е ограничила от доста хубави и пикантни храни.

Силвия Кацарова стопила над 10 килограма

Силвия Кацарова стопила над 10 килограма

В горещините почти не накусва месо, но не се оплаква, защото се е справила с излишните си килограми за по-малко от половин година. А го направила, защото искала да подобри здравето, хвали се певицата в интервю за „Блиц”.
Нужно за да намали товара върху гръбначния стълб. Гласовитата певица не е ходила при специалисти диетолози за съвет, нито се е мъчила с глад.
Сама си измислила режима, който е подчинен изцяло на принципа на разделното хранене. Сутрин Силвия хапва препечена филийка, задължително черен или пълнозърнест хляб, с малко козе сирене. Към това тя изпива една чаша прясно мляко с една лъжичка пшеничен зародиш. След това се редуват салати от пресни зеленчуци, комбинирани с цитрусови плодове, зехтин, ядки и много-много чаши чай. От време на време включва и пилешко месо и риба към салатите. Преди да си легне вечер, певицата изяжда по един грейпфрут или ябълка.
Към диетата, Силвия Кацарова е включила и физически упражнения. Всеки ден тя прави задължителна гимнастика, ходи на фитнес за леки упражнения и за поддържане на мускулния ми тонус. И тъй като живее в Бояна, тя и зиме, и лете е на разходка в планината.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *