Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 1 част

Подбраните здравословни храни, които Ви предлагаме притежават добри предимства за здравето

Тези здравословни храни са полезни в предпазването от болести като сърдечно-съдови, диабет, рак, усилват имунната система, изглаждат кожата, помагат за нормализиране на телесното тегло и други.

Ако все още не сте ги включили в ежедневното си меню, не се бавете да го направите.

Кисело мляко – добър източник на калций, помага работата на червата, стимулира имунната система, съдържа животински протеини, препоръчват се обезмаслените кисели млека.

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 1 част

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 1 част

Но тази препоръка си има изключение. Млякото независимо дали е кисело или прясно спада и към вредните храни и такива, които не се препоръчват при остеопороза. Всеки трябва сам да реши дали му вреди млякото или не му вреди. Защо това е така ще разберете като прочетете следната статия – ТУК и изгледате видео клипа към нея, който пояснява научните изследвания по въпроса с млякото.

Обезмаслено мляко – по-добрия избор с цел избягване на холестерола. Може да се обърне внимание на съдържащия се в млякото витамин D, който е много необходим и пак обърнете внимание дали добре се понася от организма, защото може да бъде причина за алергии, артрит и други здравни проблеми. Може да си направите закуска с мляко и овесени ядки или мюсли.

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни - 1

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 1

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни - 2

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 2

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни - 3

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 3

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни - 4

Вижте ползите от тези 25 здравословни храни – 4 

Втора част може да прочетете – ТУК.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *