Ядем ли достатъчно алкални храни?

Храненето с алкални храни е от голямо значение за здравето

Ако се храните повече с киселинна храна, ако имате алергични реакции и сте подложени на различни форми на стрес, то вие имате нужда от алкална храна, която да балансира киселинността на телесните течности. Същото се отнася и ако сте изследвали вашето рН и сте под нормата. Наличието на висока киселинност показва, че вашите храни трябва да бъдат избрани от алкализираща група.

Алкализиращи храни:

Зеленчуци: Чесън, аспержи, мариновани зеленчуци, крес, цвекло, броколи, брюкселско зеле, зеле, моркови, карфиол, целина, хрян, хлорела, зеле, краставици, патладжан, алабаш, маруля, гъби, горчица, глухарче, хранителни цветя, лук,

Ядем ли достатъчно алкални храни?

Ядем ли достатъчно алкални храни?

пащърнак (висок гликемичен), боб, чушки, тиква, морски водорасли, спирулина, тиква, ечемик, пшенична трева.

Плодове: ябълки, кайсии, авокадо, банан (висок гликемичен), пъпеш, череши, касис, фурни, грозде, грейпфрут, ламети, пъпеш, нектарини, портокал, лимон, праскова, кайсия, ананас, всички ягоди, домати, тропически плодове, диня.

Протеини: Суроватъчен протеин на прах, кисело мляко, бадеми, орехи, кестени, тофу (ферментирал), ленени семена, тиквени семки, скуош семена, слънчогледови семена, покълнали семена.

Други: ябълков оцет, пчелен прашец, гранули лецитин, пробиотични култури, зелени сокове, пресни плодови сокове, биологично мляко (непастьоризирано), минерална вода, алкална антиоксидантна вода, зелен чай, билков чай, женшен чай, комбуча, чай от глухарче.

Подсладители: Стевия.

Подправки: канела, къри, джинджифил, горчица, чушки Чили, морска салата, Мисо Тамари, всички билки.

Вижте и тези материали по темата:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *