Чупливи нокти с бели петна, умора, суха кожа, липса на енергия и сън, чести сривове на настроението, световъртеж – тези симптоми алармират, че не ни достига желязо. Има риск да развием анемия или вече се е случило. Дали заради диети, обилен цикъл, хемороиди или язва, ние сме загубили запасите си от желязо. Тук ще разкажем […]
Чети нататък!…
Храни, богати на желязо в големи количества. Точната таблица
