Задържане на вода в тялото. Какво се пие? Хапчета, билки и др. средства

При появата на отоци от задържане на вода можете да приложите режим на хранене, а също така да ползвате и някои билки и маски. Какви са и причините?

Още в статията: ♠ Задържане на вода в организма. ♠ Симптоми на оток. ♠ Причини за задържане на вода. ♠ Диета при задържане на вода. ♠ Лечение на задържане на вода. ♠ Задържане на вода преди цикъл. ♠ Отоци при бременност. ♠ Отоци по краката. ♠ Крем за синини и отоци. ♠ Отоци след ринопластика. ♠ Отоци при деца.

Задържане на вода в организма.

Много хора страдат от състоянието „задържане на вода в тялото“. То се  дължи на способността на организма да регулира своята защитна функция. Излишната вода причинява подуване, което при по-голямата част от хората се изразява под формата на торбички под очите и подути крайници. В допълнение, то може да доведе до увеличаване на теглото, като се добавят малко или повече килограми. Ако искате да прескочите дългите обяснения за причините и симптомите и да отидете директно на частта за лечението, ползвайте таблицата на съдържанието по-горе или направо кликнете ТУК!

Задържане на вода в организма.

Задържане на вода в организма.

Излишната вода, задържана в организма, може да е получено от неправилно хранене, характерното за нашето време обездвижване, прекомерна консумация на алкохол, макар че и в малки количества е вреден и е най-правилно изобщо да не се консумира, и ако лицето не е в ред със на сърдечносъдовата система и бъбреците. За да може да се изведе излишъкът от течности е необходимо да се подобри общото благосъстояние и нормализиране на органите. Отслабването с диети води до освобождаване на течности през първите дни и с този метод се отслабва с около 3 кг.

“Демир

111

Заболяванията и лошото здравословно състояние често са придружени от подуване, и то само говори за възникнали неизправности в тялото. В края на краищата, по същество, отокът е подуване на тъкан в резултат на ненормално повишаване на интерстициалната (междутъканната) течност. Едематозните (отичащите) течности се образуват, обикновено от кръвна плазма и се натрупват при ускорено преминаване на течностите от съдовото пространство в междутъканното пространство (в анатомичната кухина в някои случаи). Органините ни течности са около 3/5 от цялото тегло на нашите тела. От нея около 70% се намира в клетките и 30% – в извънклетъчното пространство.

222

Симптоми на оток.

Симптомите на оток, зависи от количеството на подуването и засегнатата част на тялото. Оток в малка област с инфекция или възпаление (например ухапване от комар) може да не доведе до никакви симптоми. От друга страна, голяма местно алергична реакция (например, от ужилване от пчела) може да доведе до подуване, засягащо всички горни крайници, или на други места, в зависимост от локализацията на лезията. В този случай, симптомите ще бъдат: стегната кожа, болка и ограничена подвижност. Хранителните алергии могат да предизвикат подуване на езика или гърлото, набъбване, което може да бъде опасно за живота, поради риск от застъпване на дихателния тракт.

Подуване на краката на всякакъв произход може да доведе до увеличаване на размера на крайника, и като следствие се стига до трудностите при ходене. Например болести на сърцето може да са причина, в които краката са много силно надути, увеличаването на размера им по този начин възпрепятства движението на човек. Подуването на краката в тежка форма може да доведе до напречно захващане на кръвоносните съдове и в резултат до наличието на трофични язви. Белодробният оток води до затруднено дишане, задух, което може да доведе до ниски нива на кислород в кръвта. В някои случаи и на кашлица с пенлива слюнка може да се получи при белодробен оток.

Причини за задържане на вода.

Натрупването на водата се дължи на различни причини. Едно лице може да има промени в хормоните си, което може да е повлияно от елементите на околната среда. Излишната вода може да бъде следствие от последвалите заболявания. Например излишната течност се получава и поради действието на патогенни бактерии или хронични заболявания. Надеждата, че подуването ще се прекрати с пиенето на по-малко вода е без изход. Необходимо е да се разбере причината, и за това трябва диагноза, направена от специалист.

Причини за задържане на вода.

Причини за задържане на вода.

Причината за задържане на течности в организма, може също така да бъде недостатъчното количество вода изпита за определено време. Например, човек виждайки подуване, решава да се бори с него по най-достъпен начин – да пие по-малко, но отокът не се губи. Причината за това е, че тялото е в състояние да регулира отделянето на урина и ако водата в организма е недостатъчна, за да изведе продуктите на разпадане, то започва да я натрупва, защото нейното количество постоянно в недостиг.  Много хора погрешно смятат, че ако водата се задържа в организма, най-добрият начин да се отървете от него – да се пие диуретик.

Допълнителни причини:

  1. Инфекциозни заболявания, които влияят на лимфната система отрицателно.
  2. Блокиране на вените.
  3. Менопаузата, която бележи промяната в хормоналните нива.
  4. Употребата на лекарства, които допринасят за задържането на течности в организма.
  5. Намален метаболизъм.
  6. Хормонални смущения.
  7. Липсата на някои хранителни вещества в организма.
  8. Пушенето и пиенето на алкохол.
  9. Недохранване – прекаляване със солта и захарта.

В допълнение към това може да се добави ефектът на разтворимото кафе за задържане на вода и в организма, независимо от факта, че напитката има диуретични свойства, в някои случаи действа по друг начин. От него не се забелязва задържане на течности, което води до появата на оток.

Постоянното използване на диуретици води до оток.

Излишните соли също са в състояние да задържат вода в междуклетъчното пространство. Един здрав човек трябва да консумира до 15 г сол на ден, но дозата може да се увеличи, ако се занимава активно със спорт или през лятото, когато солта от тялото излиза чрез потта. Така за един ден активен човек може да загуби до 50 г сол. Но, за да се получи излишък, трябва да се пие повече вода, която ще се разрежда със солта и така ще се възстановява електролитният баланс.

Защо течностите се задържат в тялото? Една от причините е пиенето на вода през нощта. Ако си легнете в леглото в десет часа вечерта, последното пиене на течности не трябва да бъде по-късно от 20:00 часа, съветват лекарите. Пиенето на течности по-късно води до допълнителна тежест върху бъбреците. Ще се наложи да ходите често до тоалетната през нощта и на сутринта ще се събудите с подпухване на лицето. По-добре е да се пие активно до 19:00 часа.

Така че една от причините за задържане на течности в организма се намира в цивилизования пасивен начин на живот. Течностите се концентрират в междуклетъчното пространство в лимфните съдове поради намаляване на мускулната тъкан около тях. Става трудно за тялото да оттегли водата и това е причината, вечер много хора да не могат да си закопчават ботушите, защото им са подути краката.

Диета при задържане на вода.

Какви храни допринасят за задържане на вода в организма.

Всички, в които има синтетични добавки, оцветители и консерванти. За съжаление, сега в магазините други продукти не могат да бъдат намерени, така че си струва да се фокусирате върху използването на домашно приготвени ястия.

Продукти консумацията, на които трябва да бъде ограничена:

Има храни, които предизвикат задържане на течности в нашите телесни тъкани и затова консумацията им трябва да бъде ограничена. Те са:

Продукт име:Съдържание на сол (мг / 100 g)% от дневната доза сол
кисело зеле80026.6
сирене80026.6
корнфлейкс66022
консерви от риба тон50016.6
ръжен хляб43014.3
боб40013.3
цвекло2608.6
Хляб пшеничен2508.3
цикория1605.3
целина корен1254.1
краве мляко1204
листа от целина1003.3
стафиди1003.3
яйца1003.3
риба1003.3
телешко месо1003.3
спанак852.8
свинско месо802.7
говеждо месо782.6
гъби702.3
Овесени ядки602
банани541.8
картофи301
червено зеле301
шипки301
извара301
зелен грах200.6
домати200.6
дати200.6
Портокали, орехи, бадеми200.6

Сол и храни, които я съдържат:

  • туршии, консервирани и мариновани продукти;
  • сладкиши – бисквити, кексове, газирани напитки, шоколад, мед, различни сиропи;
  • млечни продукти богати на мазнини: сметана, масло, кисело мляко с консерванти, млечни продукти, съдържащи консерванти;
  • сосове с консерванти и модификатори – майонеза, кетчуп;
  • маргарини, сирене;
  • яйца;
  • продукти от дрожди – бял хляб, сладкиши, тестени изделия;
  • всички разновидности на пушено – месо, колбаси, риба;
  • пържени ястие с масло;
  • чипс, снакс, бисквити;
  • чай, кафе (само сладко);
  • алкохолни напитки с всякакво алкохолно съдържание;
  • всички храни, които съдържат консерванти, оцветители и други синтетични добавки;
  • полуготови продукти, хамбургери, чийзбургери, пържени картофи и други от заведения за бързо хранене;
  • пържени храни;
  • всичко консервирано, маринати и туршии;
  • майонеза, кетчуп и други сосове;
  • маргарин, твърдо сирене;
  • храни с мая (тестени изделия, сладкиши, бял хляб);
  • пушени (бекон, наденица, риба, месо);
  • сладки и газирани напитки, сиропи;
  • чай и кафе задържат вода в организма, ако са с добавена захар;
  • храни от заведения за бързо хранене.

За да се избегне подуването, което е само първият знак за нарушения на водно-солевата обмяна на веществата, ще трябва да се премахнат от менюто храните, които задържат течности в организма.

Направете това поне за известно време, така че тялото ви да може да регулира отделителните процеси и отнемането на излишната вода.

Не можем да кажем, че в съвременния свят, под настоящото скорост и трескав начин на живот на хората, ще бъдете в състояние да се откажете напълно от консумацията на храни, които могат да предизвикат задръжка на течности. Но да се избягва честото им използване е необходимо.

С цел да бъде изведена бързо излишната вода от организма, включително и във вашите продукти, ще Ви е от полза диета, която помага да се справите с този проблем без лекарства. Но това е възможно само ако забележите подуването навреме и когато то все още не е много силно.

Ако проблемът е много по-сериозен, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще предпише адекватно лечение. Той ще Ви съветва да включите в диетата и някои други храни.

Какви са резултатите за тялото от задържане на вода и течности в него.

Външни признаци видими с просто око:

  • наднормено тегло;
  • подуване на лицето;
  • торбички под очите;
  • подути крака или ръце;
  • болнави и лошо здравословно състояние.
  • Може да се влошат хроничните заболявания на вътрешните органи.

В някои случаи, вода се натрупва в резултат на прекалено голямо количество на консумираните напитки. Например, един възрастен трябва да пие поне около 2 литра вода, с изключение на сокове, ябълки, портокали, компоти, супи, пресни зеленчуци. През лятото тази норма се увеличава до 3 литра, и ако човек пие на ден повече, това може да предизвика оток. Но по-често състоянието не се превръща в основен проблем, тъй като хората са склонни да пият много по-малко от дневната потребност.

Задържането на вода понякога дори и най-безвредното може да доведе до сериозни здравословни последици, също както е и много трудно да отслабнете. В продължение на десетилетия жените се опитват да се борят със затлъстяването чрез диети и когато килограмите престанат да намаляват, те започват да се оплакват от неефективността на избрания и препоръчан от специалисти метод.

Както може би се досещате, виновникът би могъл да бъде задържане на вода в организма. За това в този случай да се нормализира теглото на тези жени е почти невъзможно.

Често сме виждали, особено сутрин, че човек сякаш е подут и тромав, не може да напъхате пръстен на ръката си и обувките си по някаква причина са ви станали малко тесни. Това е от задържането на течности. Този проблем засяга много хора, особено в условията на съвременния ритъм на живота. В крайна сметка, нашето послание със собственото ни тяло, води до такива разочароващи резултати.

Ако тялото се забави с отделянето на нормалното количество течност, след това всички системи са претоварени.Причините за това явление могат да бъдат много: от генетични и соматични заболявания – до недохранване.

Питейният режим – един от най-важните компоненти, които осигуряват нормален обем на течности в тялото. Дневната доза на вода за всеки човек е 30-50 мл на 1 кг телесно тегло. Трябва да се направи малък корекция, че е в зависимост от времето на година и температурата на въздуха. Колкото повече човек се изпотява, толкова повече течност, че е необходимо да се използва, за да се поддържа водния баланс.

Продукти, които помагат за извеждане на течности от организма.

Има редица продукти, които са много полезни при задържане на вода в организма:

  • Плодовете, които имат ясно изразен диуретичен  ефект: диня, боровинки, червена боровинка, арония, ягоди, малини.
  • Преди употребата на тези плодове е желателно да се направи ултразвуково изследване, за да се види дали имате камъни в бъбреците. Тя трябва да се използват с повишено внимание при хора, страдащи от бъбречна недостатъчност.
  • Продукти естествени диуретици: елда, целина, магданоз, копър, тиква, тиквички, чушки, цвекло, ябълков оцет.
  • Продукти помагащи за премахване на токсините и за ускоряване обменните процеси: маруля, домати, моркови, аспержи, зеле.
  • Диуретични чайове и отвари от билки: листата от боровинки и боровинките също допринасят за понижаване на нивото на кръвната захар, лайка, невен, цикория, кантарион.

Витамини.

Липсата на витамини, минерали и аминокиселини може също да доведе до това състояние на задържане на вода в тялото. Ние със сигурност трябва да си наложим в диетата тези продукти:

  1. Съдържащи витамин В6: сьомга, червено месо, риба тон, банани, кафяв ориз. Този витамин помага за нормализиране на храносмилателните процеси.
  2. Съдържащи витамини В1, В5 и D: нискомаслени млечни продукти и пресни плодове. Тези продукти също имат благоприятен ефект върху нервната система, костите и метаболитните процеси.
  3. Микроелементи калций, магнезий, калий. Те се намират в големи количества в зелените зеленчуци, спанак, цитрусови плодове, дини и пъпеши. В допълнение, тези продукти активно се борят с вирусни инфекции и повишават имунитета.

За да можете напълно да се отървете от ненужните течности, токсини, отпадъчни и други преработени продукти, за организма е необходимо да се спазва режим на пиене.

Водата трябва да бъде чиста и с високо качество. Сокове, плодови напитки, чайове и други течности, които ние често се опитваме да заменим водата няма да донесат ползи. Ако в напитките има захар, мед, минерали и други природни компоненти – това е храна. А водата трябва да влезе в човешкото тяло в чист вид. Някои диетолози препоръчват употребата на качествена структурирана вода. Тази вода, която премина през процес на студена обработка – замразяване, включително и стопен сняг.

Какво трябва да направите, за да се отървете от излишните течности в организма:

Пийте чиста вода в количество от 1.5 – 2 литра на ден. Скоро тялото ви ще осъзнае, че това е достатъчно и вече няма да я съхранява за бъдеща употреба в тъканите. Подуването ще бъде преустановено.

Максимална премахване на солта. Както е добре известно тя задържа вода в тялото и също маскира истинския вкус на продукта. Ако постепенно свикнете с по-малко солени храни, можете да видите и да откриете един нов вкус на познатите продукти. Но напълно безсолно храна – това не винаги е добре. Солта в храната е основен източник на натрий за човешкото тяло.

Разходките на чист въздух и дозираната физическа активност могат да помогнат за ускоряване на обмяната на веществата. Това също ще доведе до премахването на излишните течности от организма.

Правилната диета. Направете я по правило да започнете деня си със закуска, задължително включваща каша, варена във вода без сол и захар. Добавете сушени плодове, канела, куркума. Ако е абсолютно непоносима и искате сладко – лъжица мед вместо захар и той служи като източник на глюкоза.
Можете да променяте вашата закуска с овесени ядки и ги замените с останалите зърнени култури – елда, кафяв ориз, царевица. Царевицата е почти единственото растение, което се състои от елементи, които могат да бъдат асимилирани по-пълноценно от другите в човешкото тяло.

Задължително всеки ден да се ядат пресни зеленчуци, плодове и хляб от пшенично брашно. Те са източник на „правилни“ въглехидрати, които не само ще ви помогнат да изведете излишната вода от организма, но и ще осигури необходимата енергия за целия ден.

Нискомаслени млечни продукти, постно месо, риба и бобови растения – най-правилния и полезен източник на протеин, без който е просто невъзможно нормалното функциониране на организма.

Захар, печени сладки и синтетичен заместител на естествените – сушени плодове, ядки, мед и тъмен шоколад – в малки количества.

Човешкото тяло е съставено около 75% от течности, но излишъкът им може да причини големи проблеми. Самото подуване може да се случи по различни причини. И то е предупреждение за предстояща беда или предразположение към определена болест.

Вие просто трябва да се научите да разбирате езика на тялото. Не е случайно, но то ни изпраща сигнали, които ние често пренебрегваме. Сутрешният оток е една причина да мислите за вашето здраве. И разбира се да предприемете действия.

Лечение на задържане на вода.

Как да се отървем от излишната течност в организма с народни средства.

Най-добрият начин да се справим с подуването е комплексен: здравословна диета с повече от литър чиста вода на ден, 8 часа спокоен сън, периодичен медицински преглед, така че да не пропуснете и най-малко смущение в организма. Това е идеалът, но на практика се случва, че дори няколко нощи не разполагате с достатъчно сън и последвалия тъмен въпрос – защо се подуват клепачите … Как да премахнете подуване на лицето и краката.

Народна медицина при задържане на вода в организма.

Народна медицина при задържане на вода в организма.

Маска на долния клепач, който има торбички

Една малка част от магданоз се настъргва на решетка. Добавете към бего силен чай. Съставките трябва да бъдат в равни пропорции (например по лъжица). Разбъркайте добре и нанесете върху зоната под очите за 15-20 минути. Магданозът може да се използва и без никакви добавки.

Лесният начин: Билките Фигурин

Билковата комбинация Фигурин е може би най-лесният начин за изчистване на излишната вода. Тези билки са подбрани специално за целта, но имат много по-обхватен ефект: Те помагат за наистина бързо и лесно отслабване, като се отразяват добре при над 100 болести и симптоми. Например за отслабване при менопауза едва ли ще намерите нещо по-подходящо. Също и за отслабване при Хашимото. Това е така, защото първоначално рецептата е била съставена и използвана от известната лечителка Л. Ковачева именно с цел да се облекчат симптомите на менопаузата и при Хашимото.

В последствие обаче 28-те билки са започнали да се използват масово за отслабване с голям успех. Повече от 10 години те са на пазара с марката на „Фарма витал“ и в интернет можете да намерите стотици отзиви за доброто действие на чая в какви ли не случаи. Те действат директно върху причините за задържането на вода, а не са просто диуретик. Тъй като билките са наистина много, тяхното действие е широкообхватно. Преди да продължим с другите рецепти против задържане на вода по-долу, ви даваме линк към този ценен материал за Фигурин и други неща, свързани с менопаузата:

Менопауза. Народни рецепти за топли вълни. Фигурин и какво др. да пия?

Билкови кубчета лед

Леденият масаж помага да се отървем от подуване под очите, и дори премахва подпухналостта на цялото лице. В допълнение, цвета на кожата ще дойде в тонус. За да направите това, пригответе отвара от билки – лайка, липа, зелен чай, градински чай, мента, жълт кантарион и други. Прецедете и ги изсипете в калъпи за лед. Използвайте колкото е необходимо, по-добре е всяка сутрин, тогава ефектът ще бъде по-силно изразен и устойчив.

Картофена маска за оток на лицето

Настържете сурови картофи на ренде и ги наложете на лицето, включително и в областта на долния клепач. Измийте след 20 минути. Картофеният сок има отличителна ефективност. Достатъчно е да се навлажни марля и го нанесете върху лицето си за 15-20 минути.

Вани за оток на краката

За подобряване на циркулацията на кръвта в краката е необходима ледена баня, но не всеки ще бъде в състояние да издържи на студената вода. Можете да направите едно-компонентна отвара от билки лайка, косичник, мента, липа, дъбова кора. Охлажда се до стайна температура и долната част на краката се държи в нея 15-30 минути. Билките могат да бъдат заменени с морска сол.

Брезов компрес за крака

Древно, но ефективно средство са листата от бреза. Измийте ги добре и ги подсушете. Придържайте краката си в платнени торбички (лесно може да се направи), и вкарайте в тях листата. Процедурата за изпълнение е по-добра през нощта, защото ще трябват около 5 часа, за да се получи ефектът.

Картофена маска за оток на лицето

Настържете сурови картофи на ренде и ги наложете на лицето, включително и в областта на долния клепач. Измийте след 20 минути. Картофеният сок има отличителна ефективност. Достатъчно е да се навлажни марля и го нанесете върху лицето си за 15-20 минути.

Напитки

За начало, можете да експериментирате с напитки. Много хора не могат да се откажат от кафето, но от него има повече вреда, отколкото полза. Като алтернатива, можете да се опитате да варите мента, роза, маточина, червена боровинка плодове, листа от бреза и кимион. Ако обичате ябълков чай, можете да пиете и него, но само като използвате за варене изсушени кори от ябълки, а не обичайните сушени плодове.

В народната медицина, винаги се използва диуретични билки: берберис, хвощ, бъз, мечо грозде, цветове от арника. Но ние трябва да помним, че те са мощен инструмент и да ги използваме само в определена доза.

Важен съвет – вие по-добре не си купувайте билки от пазара. Те трябва да се продават в аптеките в затворена кутия, придружени с инструкции за употреба.

Няколко рецепти за отстраняване на вода от тялото:

Две лъжици смачкани сушени листа от бреза се слагат в 250 мл завряла вода. Запарват се в чаша плътно покрита за половин час. Получената инфузия е необходимо да се филтрира, добавя се щипка сода за пиене и се употребява по лъжичка 3 пъти за деня.

Сварете сушени боровинки и шипки като чай, пийте по половин чаша няколко пъти през деня.

Сипете в 200 г вода завряла голяма лъжица от царевична коса, изчакайте да се охлади и филтрирайте. Употребява се по 100 г двукратно за деня, всеки ден.

Смелете магданоз и го сложете във вряща вода в термос за 10 часа. Филтрирайте и ползвайте по 50 г с лимонов сок трикратно през деня за 2 дни.

Четирикратно през деня да се пие чаша компот от изсушени ябълкови кори.

Една лъжица семена от копър се варят в 250 мл вряща вода, 30 мин., пие се по лъжица 3 пъти на ден.

Народните средства включват редовни посещения в сауната или ваната. Като само веднъж седмично в парната баня, за да не загубите много сол, а само излишната и водата също. Това ще помогне обаче да се отървете също така и от токсините.

Вземането на парна баня и сауна също допринася и за загубата на тегло!

В допълнение към това, може да си направите терапевтичен масаж на тялото, което стимулира кръвообращението, започва гасенето на вредните процеси в тялото, така че той с нето обикновено се препоръчва да се пие повече вода, която има за цел да изведе продуктите на разпад на тялото.

Екскреция на вода с лекарствени препарати.

Само лекар може да определи причината чрез лабораторни изследвания, диагноза и да предпише лечение. Самостоятелно да се направи това е трудно и е малко вероятно да успеете да определите точната причина и да освободите  тялото от излишната вода.

В някои моменти, когато човек има спешна нужда да се изведе излишната вода от тялото, но тази ситуация не отговаря на парите на хората.

В такива случаи се предписват мощни диуретици като „Фуроземид“, „Диурсан“ „Тораземид“ „Етакринова киселина“, „Диувер“. Всички те са предназначени за използване в строго ограничен период от време, което се определя от лекар, тъй като в допълнение към изхвърлянето на излишната вода, те са в състояние да почистят тялото от всички полезни компоненти, като калций, магнезий и калий.

И така защо течностите от тялото излизат рудно понякога? Затова се налага използването на лекарства. Например нестероидни противовъзпалителни, бета-блокери, лекарства направени от естроген. Ето защо не е необходимо да се лекувате самостоятелно. Много лекарства не могат да се смесват и използват паралелно и това ще доведе до усложнения. Консултация с лекар е абсолютно необходимо за успешното лечение.

Причината за застоя на течности в организма може да се превърне в невъзможност да се обличате с топли дрехи при студено време. Всяко студено тяло се възприема като нестандартна ситуация, включваща защитна функция и така започват да се натрупват водни запаси. Другото крайно състояние е когато без лекарства и никаква друга намеса, тялото отделя прекалено много течности и човек много често посещава тоалетната. В такива случаи може да става въпрос за слаба отделителна система или здравословно проблеми с бъбреците, простатата при мъжете, лека простуда и други.

Медикаментите за всеки човек са избрани индивидуално и това е много важно. Лекарството може да помогне на един човек, но не и на друг. Това зависи от толерантността на отделните компоненти на лекарството.

Ако по време на дълги пътувания телесната течност се задържа, какво да правим?

Любителите на туризма вероятно забелязали, че на дълги полети или при пътуване с кола водата започва да се натрупва в крайниците особено бързо. За да се избегне това, трябва периодично да стават от местата си, и да се движите. Ако това е автомобил, трябва да се направи почивка, по време, на която да се раздвижите, да скачате или да правите други упражнения.

Задържане на вода преди цикъл.

Задържане на вода, преди менструация може да бъде неприятно и досадно явление, но промени начина на живот, лекарства, и хранителни добавки може да помогне за облекчаване на този общ предменструален симптом.

Задържане на вода е класически симптом и на предменструален синдром (ПМС). За повечето жени, задържането на вода е просто ежемесечна тревожност, но в някои случаи това може да бъде достатъчно тежко, за да пречи на ежедневните Ви дейности.

Защо се получава задържане на вода?

Предменструалното задържане на вода води до отоци, тежка седмица, едно или две болезнени усещания, преди да започнете менструация. Причините водещи до задържане на вода и други симптоми на ПМС не са ясни, но хормоналните промени очевидно играят важна роля. Наследствеността също може да бъде фактор и особено храна – недостиг на определени витамини или твърде много сол – също може да допринесе за задържане на вода.

Промени в начина на живот.

За да опазите здравето си, трябва да помислите за някакви промени, за намаляване на задържане на вода.

Включване на физическа активност в ежедневието. Жените, които имат време за редовна физическа активност, като цяло, отчитат по-малко симптоми на ПМС.

По-малко сол. Ограничаване на наличието на сол в диетата може да предотврати задържането на вода. Да не се добавя допълнително сол към храната на масата или по време на готвене, и да яде по-малко преработени храни. Също така обърнете внимание на скритите източници на сол, като соев сос, консервирани зеленчуци, супи и месни ястия.

Яжте здравословни храни. Много ядки, зеленчуци, плодове, семена и пълнозърнести храни. Не ползвайте кофеин и алкохол.

Помислете за лекарствени препарати.

Ако не можете да контролирате предменструалното задържане на вода променете начина си на живот, за което могат да Ви помогнат различни медикаменти. В зависимост от тежестта на симптомите, вашето желание да забременеете и други фактори, вариантите да се отървете от излишната вода, могат да включват:

Диуретици. Тези лекарства, които са наречени диуретици, налични по давност, имат за цел да помогнат за намаляване на натрупването на течности. Имайте предвид, че ибупрофен или други нестероидни противовъзпалителни средства и диуретици могат да доведат до увреждане на бъбреците.

Противозачатъчни хапчета. Някои проучвания показват, че оралните контрацептиви, които пречат на овулацията, могат да спомогнат за намаляване на физическите симптоми на ПМС.

Изберете добавките внимателно.

Множество витамини, минерали и билки са изтъквани за лечения на симптомите на ПМС, но малко от тях са се доказали като ефективни.Въпреки това, някои проучвания показват ефективността на тези елементи: калций, магнезий, B витамини, като тиамин и рибофлавин, витамин Е.

Консултирайте се с лекар преди да приемате добавки или билкови лекарства, за прием на големи количества от тези храни или да ги приемате с други лекарства, които могат да навредят. Например твърде много витамин Е може да бъде проблематично за жени, които имат диабет или сърдечносъдови заболявания.

Разгледайте други опции.

Ако продължите да имате месечно задържане на вода, се консултирайте с лекар. Той може да ви посъветва да водите дневник на симптомите за няколко месеца. Това ще помогне да се уверите, че вашите симптоми са свързани с менструалния цикъл, а не други причини за болка в корема – включително синдром на дразнимото черво или други стомашно-чревни проблеми. Лекарят може също да помогне да се определи най-подходящото лечение.

Отоци при бременност.

Подуване по време на бременност това е много често срещано явление. Механизмът на отоците при бременност е свързан с промени във водно-солевия метаболизъм и в резултат на нарушения на отлив на кръвта и лимфата през вените на краката и в кръвта и промени в съдовата стена. Можете да определите дали имате отоци при бременност като докоснете с пръст върху кожата, ако тя бързо се стабилизира, това говори, че всичко е наред, но ако остава ямичка, тогава най-вероятно това е оток, подуване.

Задържане на вода и подувания на корема при бременни.

Задържане на вода и подувания на корема при бременни.

Има 4 етапа на развитие на отоците при бременност: подуване на стъпалата и краката; подуване на долните крайници, долната част на корема и лумбосакралния регион; присъединяване подуване на ръцете, на външен вид „подпухналост“ на лицето; общо подуване.

Ако само краката се подуват (стъпалото и глезена), това е естествено. Обикновено, липсата на течности и постоянна жажда се дължат на повишените нужди на организма. Те се появяват през нощта и си отиват сами до сутринта. Въпреки това, ако отокът се присъедини към пръстите (дамата казва, че не може да си сложи пръстена), подуванията на краката стават постоянни (обувките им са вече тесни), има подуване на лицето – то може да бъде симптом на много сериозно усложнение на бременността – прееклампсия (късна токсикоза).

При появата на оток за 20 седмици, бременната и лекарят разбира се трябва да бъдат внимателни. В такъв случай жената се нуждае от изследване, за да се определи причината за подуване, но трябва да се помни, че не всички отоци забелязани по време на бременността са свързани с прееклампсия. Отоците в късна бременност могат да възникнат в резултат на нарушения на изтичането на урина поради компресия на уретера и увеличената матка.

Лечение на отоци при бременност.

Лечението му обикновено се определя в зависимост от получените резултати от изследването. Ако не се лекува, подуването може да се разпространи в цялото тяло. То може да бъде от скрит тип. За тяхната диагноза, използвайки редовно претегляне, измерване на кръвно налягане, контрол на урина. Не се вижда подуване и не винаги е показателно за благополучие. Има така наречен и скрит оток. За диагностициране на скрит оток се провеждат редовни наблюдения на теглото на пациента. Наличието на скрит оток показва увеличение на теглото, повече от 300-400 грама за една седмица и няма нищо общо с количеството на консумираната храна. Своевременните мерки могат да предотвратят по-нататъшното подуване.

Превенция на отоци при бременност.

За да се предотврати отокът по време на бременност, или поне да стане по-малък, жените могат да се съобразят със следните препоръки. Когато той не е рязък, лечението може да се извършва в амбулаторни условия. Бременните спазват лакто-вегетарианска диета. Ограничава се приема на сол (до 1-1,5 грама на ден) в тежки случаи преминават на диета без сол. Не трябва да се злоупотребява със сладките и газирани напитки, които пречат на оттегляне на течностите от организма. Не се намалява консумацията на вода, тъй като това може да доведе до обратния ефект.

Когато се намали приема на течности, тялото ще се опита да я задържи, съответно подуването се преумножава. Пийте най-малко 1,5 до 2.0 литра течност (включително супи, зърнени храни, сокове, компоти).

Въпреки това, ние трябва да помним, че количеството на урината трябва да е 50% – 80% от потреблението на вода. Избягвайте ситуации, които изискват изтощително дълго изправено или седнало положение. Опитайте краката често да бъдат повдигнати до върха. Опитайте се да бъдете по-малко в гореща място. Пиенето на диуретичен чай и останалите билкови колекции – само по лекарско предписание. Ако усетите подуване по време на бременност, винаги трябва да се консултирате с лекар. Той ще установи причините за това неприятно явление, и ще реши как да се справите с него.

Отоци по краката.

Отокът е натрупване на големи количества течности в тъканите на тялото. Към днешна дата, експертите са идентифицирали редица видове от тях, главно общ и локален оток. По отношение на локалния оток, той се среща само в ограничена област на тялото. Но с общия оток в човешкото тяло се натрупват от четири до девет литра течности. Най-често този вид е сигнал за състоянието на развитие на определено заболяване. Така, например, в случай на сърдечна недостатъчност при пациентите първоначално са подути стъпалата и краката, а след това на таза, кръста, подкожната тъкан, перикарден и перитонеален оток и така нататък.

Подуване на краката, предната коремна стена и талията може да сигнализират и за началото на краен етап на цироза на черния дроб. В повечето случаи, това състояние се придружава и от асцит. В различни бъбречни патологии подуване се наблюдава в повечето случаи, на лицето и тялото. Особено силни набъбвания има около очите. Това се обяснява с факта, че бъбреците вече не могат да отделят необходимия брой не само вода, но също и сол.

Развитието на отоците в патологиите на бъбреците, сърдечносъдовата система и черния дроб, пряко зависят от възникващите промени на ендокринните жлези, в които е налице нарастващо производство на алдостерон, който е склонен да задържа в тъканите на тялото натриеви йони. В резултат на това телесната течност се задържа в тялото.

Някои части на тялото могат да набъбнат поради хормонални нарушения. Особено често това се случва в присъствието на патологии на жлезите с вътрешна секреция. Заслужава да се отбележи също така, че да предизвика развитието на отоци може да бъде и много дълъг пост. Не винаги добре се отразява гладуването на здравето. В случая на тромбоза при пациентите често има локален оток на тъканите. Това се получава в резултат на нарушена циркулация през вените, които се намират точно под тромба. В допълнение към подуването на мястото на лезията може да се появи дори възпаление и избледняване на кожата, получава се еризипел, цирей и други – всички тези явления може да предизвика появата на възпалителни отоци.

Що се отнася до досадните отоци на крака в присъствието на разширени вени, в този случай, процесът на извършване е много бавен. Първоначално пациентът не обръща внимание на този факт абсолютно никакво внимание не им отделя, защото краката стават подути по време на началните етапи само след дълъг престой в изправено положение. В бъдеще патологията разбира се, се развива. В допълнение към отоците при тези пациенти има и пигментация на кожата, както и язви. В повечето случаи, от разширените вени страда само единият, а не и двата крака.

Понякога отоците на краката може да сигнализират за наличието на някаква друга болест. Тя може да бъде тромбоза, и дълбока венозна тромбоза или остра или хронична сърдечна недостатъчност. Отоците на краката могат да се появят в случай на остър тромбофлебит, не само на повърхността, но и в дълбоките вени. Трябва да се отбележи, че това е придружено от друго заболяване, и други явни признаци, а именно повишаване на температурата на тялото, от болки по вените, зачервяване на кожата. Има случаи, когато краката се подуват, поради нарушение на отлива на интерстициалната течност през лимфните съдове. Във всеки случай, те винаги са там по някаква причина, така че остави този факт и той не трябва да остава без необходимото внимание.

Крем за синини и отоци.

Крем за синини и отоци, който може да си купите по интернет от Аптека Фрамар – apteka.framar.bg, е Бадяга. Това е гел за синини и отоци на цена 5,20 лева. Съставен е от екстракти от природни продукти като конски кестен, лайка, сладководна гъба, чаено дърво, арника, хвойна и мента. Той  еспомагателно средство.

Посочената по-горе рецепта с картофи също е от полза за синини освен и за отоци.

Отоци след ринопластика.

Ринопластиката е операция по лицево-челюстната област, която е богато кръвоснабдена и инервирана и затова възстановяването става сравнително бързо за около 2-3 седмици. Винаги обаче са възможни усложнения и особено, ако се получи инфекция. Тя е свързана с отоци в областта на носа и даже хематоми (синини) под очите, които преминават по-бавничко. За да се помогне оздравителния процес се спазват правилата за хранене при отоци описани по-горе – с по-малко сол или без нея, да се избягват храните, които помагат за задържане на вода в тялото и т. н..

Отоци при деца.

Отоците при децате – това е тревожен симптом, който изисква съвет от специалист. Първото нещо, на което трябва да се обърне внимание при появата на оток в малко дете е състоянието на бъбреците. Важно за диагностичната функция при задържане на течности е определянето на количеството на потреблението и нивото на течностите или измерване на тегло. Необходимо е да се знае колко течност е изпило детето в съответствие с възрастта. Ако урината е мътна и с неприятна миризма, ще Ви трябва незабавно лекар.

В случай на задържане на вода с остра или хронична сърдечна недостатъчност, да се изследва дали не е нарушено функционирането на хормоналната система, бъбреците, черния дроб, дали няма лимфна или венозна недостатъчност. В случай на нефротичен синдром, набъбването се развива постепенно. Най-често, родителите обръщат внимание драматично на нормалното наддаване на тегло при децата.

Подуването може да се забелязва около очите – там са така наречените „торбички под очите“, а след това отокът прогресира с разпространение по нови части на тялото. При заболявания на сърцето и кръвоносните съдове се развива оток на краката и цялостно подуване. При детето се наблюдава недостиг на въздух, хрипове в белите дробове, ускорен пулс. Ако едно дете има някой от тези симптоми трябва да се потърси незабавно медицинска помощ.

Въпреки това, отоците при децата могат да бъдат свързани с други причини:

  1. Грешен режим на деня.
  2. Липсата на упражнения на открито.
  3. Дълъг престой в едно положение.
  4. Недохранване. Например, в отсъствие на протеини в диетата на детето се развива общ оток, то не расте и наддава малко, получава се и дегенерация на мускулите и лошо умствено развитие. Родителите вегетарианци трябва да имат това предвид.
  5. Прекомерната консумация на сол или захар.
  6. В началния етап на диабет.
  7. Алергични реакции на различни етиология.
Задържане на вода – народна медицина, хранене, причини и лечение.

Задържане на вода – народна медицина, хранене, причини и лечение.

Местен оток често се развива около очите. Може да се образува след тежък плач, алергии, конюнктивит. Подуването на лицето най-често се причинява от алергични реакции към козметика, храни, лекарства. Формирането на торбички под очите при децата е свързано с няколко причини от експертите:

  • Генетичният фактор. Само погледнете родителите на детето и всичко става ясно.
  • Липсата на сън.
  • Злоупотреба със сол.
  • Заболявания на бъбреците, кръвоносните съдове, сърцето.
  • Анемия.
  • Метаболитни нарушения.
  • Алергии.
  • Възпаление на горните дихателни пътища.
  • Очни заболявания.
  • Обща умора.
  • Специфични характеристики на структурата на окото.

Родителите трябва да помнят, че детето се нуждае от много сън и колкото можете да прекарате повече време на открито. Не трябва стриктно да спазвате нормалните осем часа сън, може би на детето ви е необходима да спи 10 или дори 12 часа. Всички деца са готови да заменят полезната каша със сладкиши. Бъдете внимателни, бебето трябва да се храни правилно. Храната трябва да се променя, с добавени витамини. Много родители казват, че през лятото, когато се разхождат много деца, кръговете под очите изчезват, когато бебето спи достатъчно, прави много разходки и се движи, яде много зеленчуци, плодове и горски плодове.

Още в нашите източници на английски: Диета за освобождаване от задържаната вода. Изчистване на задържаните течности. Как да се отървем от водното тегло.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *