Компютърна зависимост от интернет и компютърни игри

Пристрастяване и зависимост към компютърни игри. Лечение на компютърна зависимост и пристрастяване към интернет. Симптоми на интернет зависимост и как да я преодолеем.

Само преди 3 години (2017) от СЗО обявиха пристрастеността към компютрите като вид зависимост.

Този вид зависимост е групиран заедно с алкохола, хазарта и наркотиците, като е не по-малко опасен за психическото и физическото здраве на хората. При пристрастяването към компютъра също се отделят допамин и ендорфин в мозъка създаващи удоволствие, точно както и при наркотичните вещества. По-долу ще разгледаме компютърната зависимост отблизо.

Какво е компютърна зависимост?

Зависимостта от компютри е най-разпространена при деца и млади хора, но може да се прояви и при по-възрастните. Удоволствието, което се създава в мозъка, произтича от безкрайните възможности да бъдеш анонимен, когато сърфираш в интернет пространството. Там хората се чувстват комфортно, могат да говорят и правят каквото си искат, да се представят за всякакви, да контактуват с мъже и жени, да се представят в по-различна светлина и какво ли още не.

С напредъка на годините всичко това се превръща в мания и пациентите не могат да се откъснат от компютъра, както наркомана от дрогата. От тази зависимост се пораждат и различни болестни състояния, сред които тревожност, депресия, безсъние, проблеми с очите (компютърно зрение) и много други. Зависимостта при децата, трябва да се диагностицира бързо и да започне лечение. Най-добрия начин за изход от патовата ситуация е консултация с психолог.

Симптоми на компютърна зависимост

При компютърната зависимост може да има два вида симптоми – телесни и психични. Родителите трябва да разпознават всички тези признаци, за да могат да реагират своевременно, ако детето им е тръгнало по пътя на зависимостта от компютъра си. Това важи и за всички други, които усещат, че използването на машината се е превърнало в мания. Нека разгледаме най-често появяващите си симптоми, тъй като те са от огромно значение:

• Само и единствено компютъра носи удоволствие;
• Очите на пациента са червени и сухи;
• Губи се всякакво желание за хранене;
• Нарушения в съня;
• Налични са раздразнителност и тревожност;
• Спадове в успеха в училище или университета;

Това са само някои неща, които да имате предвид. Компютърът може да бъде забавен, но може и да доведе до сериозни увреждания на психиката и общото здравословно състояние. Дългите часове прекарани пред монитора със сигурност ще се отразят с негативен знак върху зрението, кръвното налягане, теглото, ставите и други неща. Бъдете нащрек за всичко това.

Как се лекува компютърна зависимост? Лечение

Най-добрият начин е да се намерят някакви физически дейности, които да заместят компютърната зависимост. Например народни танци или спорт. Те имат свойството да увличат човека не по-малко от компютрите. Към танците също можеш да се пристрастиш, но поне не е вредно, а е полезно и създава социални контакти и взаимодействия. Свързано е с пътувания и турнета.

Лечението се провежда от психотерапевт, като основната задача, е психиката на пациента да бъде възстановена. Ако болестта е в начален стадий, може да се мине само с разговори с психолог. Ако обаче зависимостта е напреднала, то тогава могат да се приложат и медикаменти, сред които антидепресанти, невролептици и други. В случай, че проблемът се хване рано, лечението ще бъде значително по-лесно, но не трябва да се бави и секунда.

Експертите по хазартни игри casinorobots.com споделят, че компютърната зависимост не се различава от хазартната зависимост, при която зависимия има нужда да играе на казино игри, да залага на спорт и така нататък. Манията по компютрите може да се сравни и наркотиците, колкото повече ги ползваш, толкова повече ти се искат. Ето заради всичко това лечението не бива да закъснява дълго време. За целта, е нужно да се използват специалисти за лечение на зависимости към наркотици, алкохол, компютри и други.

Интернет зависимост

Пристрастяването към интернет е натрапчивото желание за влизане в интернет и болезнена неспособност да се махнете от интернет, когато трябва.

Медицинската наука не счита „пристрастяването към интернет“ за психично разстройство, а много експерти в областта на психиатрията се съмняват в съществуването на пристрастяване към интернет или отричат вредите, които то причинява изобщо.

6 вида пристрастяване към интернет:

1. Компулсивно сърфиране в интернет (информационно претоварване) – безкрайно сърфиране в световната мрежа в издирване на произволна информация.
2. Пристрастяване към виртуалното общуване и виртуалните запознанства – голям обем писма, които пишете или получавате, постоянно участие в чатове, всякакви форуми, изобилие от познати и приятели в мрежата.
3. Пристрастяване към игрите – обсесивно-компулсивно играене на компютърни игри онлайн.
4. Натрапчива финансова нужда – натрапчив онлайн хазарт, ненужно пазаруване по интернет или постоянно участие в интернет търгове.
5. Пристрастяване към гледане на филми онлайн.
6. Киберсексуална зависимост – натрапчиво желание да се посещават порнографски уебсайтове и да се практикува киберсекс.

Признаци

Най-важният признак, че сте започнали да развивате пристрастяване към интернет, е прекомерното увлечение по онлайн ресурсите, а не просто да се интересувате от всичко в света чрез интернет. Освен това може да се окаже и че посещавате определени сайтове без причина, автоматично. Например проверявате пощата си не защото имате важна поща, а защото просто искате да я проверите, защото ви харесва да отваряте пощенската си кутия и да чакате да видите непрочетената поща.

Трудно е сами да забележите прекомерното пристрастяване към интернет, но най-често това правят хората около нас. Тяхното разтревожено „Прекалено много си онлайн!“ подсказва, че безобидното ви общуване във Facebook отнема цялото ви свободно време и не оставя място за истинска комуникация със семейството и приятелите.

Пристрастяването към интернет може да се разпознае и по това, че например ви е по-лесно да напишете на някого имейл, отколкото да му се обадите.

Първото нещо, което питате във всеки ресторант, в който отивате да се отпуснете с приятели, е: „Имате ли Wi-Fi?“, а сутрин вместо чаша ароматно кафе се втурвате към работния си компютър, за да видите прогнозата за времето през следващия месец.

Последици от пристрастеността към интернет

• Промени в режима на съня. Често пристрастените си лягат рано сутрин или се събуждат няколко часа по-рано.
• Необходимост да пази тайна – ако някой започне да лъже в реалния живот, това може да е симптом, че се опитва да скрие виртуалната си зависимост.
• Пренебрегване на домашните задължения – тъй като времето, прекарано в интернет, намалява времето за домашните задължения, те често остават неизпълнени.
• Промени в личността – киберзависимите показват значително по-различни настроения и поведение, отколкото преди да започнат да използват интернет.
• Загуба на интерес към секса. Общо безразличие към семейните отношения – тези хора просто не искат да участват в семейния живот, предпочитайки интернет пред него.

Лечение на зависимост от компютърни игри

Лечението на зависимостта от компютърни игри включва голям брой методи и начини. Ще разгледаме възможните варианти за лечение и избавяне от пристрастяването към компютърните игри.

Как да убедим зависимия от игрите да се бори

• Ненатрапчиво говорете с играча дали е наясно с проблема си, дали иска да се отърве от него и защо е необходимо да започнете да го правите сега.
• Установете доверителни отношения с този човек;
• Споделете как пристрастяването се е отразило негативно на вас, на вашето семейство и/или деца.

Лечение на пристрастяване към игрите

Лечението на всякакви зависимости се извършва комплексно и непрекъснато. Професионалистите използват лечение за психосоматични прояви, психични, както и за отърваване от самия предмет на пристрастяване.

4-степенна психотерапевтична система

1. Консултация и разговор с пациента. Възможно е да се използват лекарства за премахване на отделни симптоми;
2. Медицинска и социална рехабилитация. Жаждата за игри намалява, нервната система се нормализира;
3. Социална и психологическа рехабилитация. Специалистът помага да научи пациента на контрол върху зависимостта;
4. Поддържаща терапия за изключване на рецидивите.

Специалистът ще ви позволи бързо и ефективно да излезете от състоянието на пристрастяване

Възможно ли е да се излекувате

Самолечението е възможно, ако етапът на пристрастяване не е напреднал, а вие сами сте наясно с проблема си и сте готови да се отървете от него.
Психолозите съветват:

• Идентифицирайте и запишете всички негативни последици от вашето пристрастяване. Представете си колко прекрасно би било, ако можете да се отървете от тях.
• Поставете ограничения за времето на играта и се придържайте към установения график, като контролирате себе си.
• Намерете друга дейност, която също ви харесва. Захванете се с ново хоби, което да ви отклони от играта.

Какво се случва по време на лечението

По време на лечението специалистът избира терапия, която е подходяща конкретно за вашата ситуация, симптоми и съответства на стадия и проявите на заболяването. Процесът на лечение и действията на лекуващия лекар са индивидуални, следователно при всеки пациент се случва по различни начини

Вижте и ТОВА:

Как умират болните от деменция? Препоръчай Дом за стари хора! Симптоми

Презентации по темата

Презентация за компютърна зависимост на английски:

Презентация на руски език:

Заключителни думи

Ако отделяте дълго време, за да седите пред компютъра, и да играете на игри или сърфирате в интернет пространството, е необходимо да си дадете малко почивка и да обърнете внимание на своите приятели, близки и роднини. Има и друга реалност, освен виртуалната, така че не позволявайте на компютрите да Ви обсебят. При положение, че вече сте в тежката хватка на машините, не бива да изчаквате да мине от само себе си, а потърсете лекарска помощ. Само по този начин мозъка Ви ще се върне в нормалния му ритъм и ще живеете нормално и щастливо.