Чудодейни рецепти за висок холестерол от народната медицина – билки, подправки, храни, тибетска рецепта

Как да намалим холестерола с народна медицина. Диета при висок холестерол. Добър и лош холестерол. Причини за висок холестерол, симптоми и лечение.

Съдържание на статията: ♣ Рецепти от народната медицина за намаляване на високия холестерол. ♣ Храни, намаляващи холестерола. ♣ Алкохолът – повишава ли холестерола. ♣ Девет стъпки за намаляване на холестерола. ♣ Полезни свойства на холестерола. ♣ Добър и лош холестерол – каква е разликата. ♣ Рискови фактори: Генетичен. ♣ Хранене. ♣ Наднормено тегло. ♣ Липса на физическа активност. ♣ Нестабилни функции на щитовидната жлеза. ♣ Проблеми с важния черен дроб и бъбреците. ♣ Лекарства. ♣ Нисковъглехидратно и високомазнинно хранене (НВ ВМХ) – друг поглед върху холестерола. ♣ Какво е холестерол. ♣ Видове. ♣ Изследване на холестерол. ♣ Референтни стойности. ♣ Ако резултатите не са добри – други възможни причини. ♣ С какво е опасен холестеролът. ♣ Причини за висок холестерол. ♣ Симптоми.

Рецепти от народната медицина за намаляване на високия холестерол.

При висок холестерол е много трудно да бъде прилаган обикновеният режим, който сте имали до преди заболяването. Необходимо е да се спазва определен хранителен режим с продукти, които съдържат специални вещества. В същото време, тези хранителни продукти са много скъпи. Лекарствата също не са евтини, и те също трябва да се купуват. Можете да го направите, без скъпи лекарства и хранителни режими. Ти просто трябва да се възползвате от народно лечение. И така в края на краищата, как може да се намали холестерола с народни средства?

Ленено семе и ленено масло се препоръчват за нормализиране на нивата на високия холестерол в кръвта

Ленено семе и ленено масло се препоръчват за нормализиране на нивата на високия холестерол в кръвта

Ленено семе и ленено масло.

Има едно уникално средство за висок холестерол и това е известните мазнини омега-3. Продукти като мастни сортове риба са доста скъпи. Рибеното масло се състои от 30% от омега-3. Въпреки това, можете да си ги набавите и без риба. В лененото масло се намират 60% омега-3! Вземайте 1-3 лъжици от него, всяка сутрин на празен стомах.

Лененото семе помага много при висок холестерол. С него може значително да се намали холестеролното ниво и да се нормализира. За да направите това, вземете от прочутото ленено семе и го смелете. Можете да добавите това съединение в храни, които се използват всеки ден. Например в маруля, други зеленчуци, сирене, зърнени храни, пюре от картофи.

Една важна особеност е, че омега-3 много бързо се окислява и се превръща в много вредни канцерогени! Затова смляното ленено семе трябва да се консумира веднага. Ако използвате ленено масло, бъдат внимателни, дали не горчи. Ако е започнало да горчи – изхвърлете го, то е започнало да се окислява, здравето е по-скъпо.

Липа.

Липата е ефективна в борбата с високия холестерол. Ако той е наистина с много високи стойсноти, можем да използваме и липа, тя е едно от средствата за него. В рецептите на народната медицина се използват предимно сухи цветове от растението. Те се стриват на брашно в кафемелачка. Вземат се направо на прах с малко вода.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Ползва се 10-15 грама 20 минути преди хранене, трикратно. Изпива се с вода със стайна температура, не се вари. Продължителността е 30 дни, следва пауза от две седмици и се повтаря отново лечебният курс. Допълнително към терапията с прашеца от цветовете на липата е необходима диета. В дневния хранителен режим се добавя копър, съдържащи повечко витамин С и микроелементи, както и ябълки – източник на пектин. Тези продукти помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализират функцията на черния дроб, жлъчния мехур, като се намаляват и нивата на холестерола.

Преди да започнете да ползвате по този начин прашеца от цветовете на липата, 2 седмици преди това да се вари и пие жлъчегонни билки: царевица коса, безсмъртниче, листа от вратига и магарешки бодил. Приемът се извършва по следния начин: 2 седмици пият отвари от едни от билките, а след това се почива за 1 седмица и на 2-та седмица започва прием на отвара от другите билки, следва над 7-дневна пауза и следващата билка се приема. Това помага за 3 месеца да се нормализират стойностите на холестерола.

Почистване на съдовете от холестерол с чесън.

Тибетска рецепта за прочистване от холестерол.

Това е тибетска рецепта за прочистване на съдовете, която е била намерена от изследователи в един древен текст. Според него, тази рецепта е способна дори да продължи младостта, благодарение на чесъна. Доказано е, че с помощта на чесън може да излекува болестта, тъй като тялото ще се отървете от плаки в кръвоносните съдове. За да се излекува атеросклероза, главоболие, да се подобри зрението, слуха, да са намали вероятността от появата на разширени вени. Курсът на пречистване съдовете с чесън се повтаря през 3 до 6 години.

За да се приготви тинктурата, вземете 350 грама обелен чесън. Смелете го, за да получите каша, сложете го в съд, който е добре захлупен и да стои на тъмно място. След известно време, когато чесън ще отдели малко сок, изберете 200 грама по-сочни скилидки и ги сложете в буркан от половин литър и ги залейте с 200 мл 96% медицински алкохол. Не е добре и не трябва да се подменя с нищо друго. Съхранява се добре затворен и на хладно място, но не в хладилника. Покрийте буркана с друг съд и оставете тинктурата така за 10 дни. След това прецедете състава през ленена кърпа. Получената течност се поставя отново добре затворена с капачка за три дни.

Тибетска рецепта за прочистване кръвоносните съдове от високия холестерол.

Тибетска рецепта за прочистване кръвоносните съдове от високия холестерол.

Получената чеснова тинктура се ползва по схема трикратно през деня, докато се стигне до 25 капки за всеки един прием. За всеки един прием сложете в петдесет милилитра студено варено мляко, определения брой капки тинктура и пийте половин час преди да се нахранете. Ако замените млякото с вода, тя трябва да бъде 3 пъти повече от млякото.

Прилагайте рецептата по определената схема без прекъсване, дори и да пътувате в продължение на три месеца.

Противопоказания.

Не приемайте чесновата тинктура, при епилепсия и бъбречни заболявания. За бременни алкохолът също е противопоказан.

Пийте редовно вода по два до два и половина литра на ден, за да се улесни работата на черния дроб, тъй като пречистването о т токсините преминава през него. Движете се повече, не пийте кафе, силен чай, какао, не използвайте остри подправки и сосове. В никакъв случай алкохол не се пие. Това може да даде големи усложнения. .Използвайте лекарството не по-често от веднъж на всеки 3 години.

Рецепта на Болотов за приготвяне на квас на основата на билката шибойна боянка (Erysimum cheiranthoides) може да се използва и при висок холестерол

Рецепта на Болотов за приготвяне на квас на основата на билката шибойна боянка (Erysimum cheiranthoides) може да се използва и при висок холестерол

Квас базиран на билка шибойна боянка в борбата с високия холестерол

Рецепта по предписание на Болотов за приготвяне на квас на основата на билката шибойна боянка (Erysimum cheiranthoides, на английски Treacle Mustard, шибойна боянка, у нас е природозащитен вид, а в някои страни не е и имат култивирани видове): 50 грама изсушена и смляна шибойна боянка се слагат в 3 литра завряла вода. Билката се поставя в съд в марлена торбичка, към която е прикрепена тежест, за да я държи на дъното. Към водата с билката се добавят 200 грама захар и 10 грама заквасена сметана с малко мазнини.

Полученият състав се поставя на топло за 14 дни като ежедневно се разбърква.

Употреба: Получената отвара се ползва 30 мин. преди хранене по половин чаша в продължение на месец.

Билката шибойна боянка (Erysimum cheiranthoides) - при висок холестерол

Билката шибойна боянка (Erysimum cheiranthoides) – при висок холестерол

Особености: При употребата на кваса, изпитата част от него всеки ден се компенсира с доливането на вряла вода с разтворена в нея 1 лъжичка захар.

С прилагането на кваса, от диетата трябва да премахнете продукти, съдържащи животински мазнини. Препоръчителни са суровите зеленчуци и плодове, слънчогледови семки, ядки, зърнени храни като каши с добавянето на растителни масла.

Соковете – най-добрата природна терапия за понижаване на високия холестерол.

За да се намали холестерола, трябва веднъж месечно, да се прилага терапия със сокове. Препоръчително е, защото това значително ще помогне за проблема.

За да направите това, ще трябва в срок от пет дни, всяка сутрин да се пие няколко вида сокове:

В първия ден трябва да се пие 30 мл сок от целина корен и 60 мл сок от моркови.

На втория ден трябва да се пие 60 мл сок от моркови и 45 мл сок от цвекло и 45 мл сок от краставица. В този случай, преди да се пие сокът ​​от цвекло, да бъде в хладилник за 2 часа.

На третия ден трябва да се консумират и 60 мл сок от моркови, 45 мл сок от ябълка и 45 мл сок от целина.

На четвъртия ден, терапията включва 60 мл сок от моркови и 30 мл сок от зеле.

На петия ден трябва да се пие 30 мл сок от портокал.

Особености при използването на сокове:

Всички сокове от изброените зеленчуци или плодове могат да се пият смесено, но по-добре е да ги пиете отделно, с интервал от 20 минути.

Това е примерно меню. С червеното цвекло подхождайте с повишено внимание, то има много силен ефект.

Дозите са в зависимост от вашето здраве и възраст, и можете да избирате. Те варират от 2 чаени лъжички за над 60 години, до една чаша за млади хора. По принцип при други рецепти могат да се пият сокове от моркови, краставици и други, по половин до над един литър дневно на няколко пъти.

Противопоказания : диабет от първи тип. При тип 2, с повишено внимание, с изключване на сладките плодове.

Японска акация (Styphnolóbium japónicum) срещу холестерол

Японска акация (Styphnolóbium japónicum) срещу холестерол

Плодовете на японска акация и имел.

Плодовете на японка акация (Styphnolóbium japónicum) и бял имел са ефективни за понижаване на холестерола. Действието им е изчистващо на съдовете и понижават високото ниво на холестерола. Това може да се извърши с помощта на тинктура от плодовете на японка акация и билката бял имел. Направете смес от двете растения 100 грама и ги сложете в един литър водка. Получената смес стои в стъклен съд на затъмнено и прохладно местенце за 3 седмици. Следва да се филтрира.

Вземайте 1 лъжичка от получената тинктура 30 минути преди хранене.Трябва да се изпие цялото количество.

Бял имел се използва при висок холестерол

Бял имел се използва при висок холестерол

Плодовете на японската акация и билката бял имел са полезни за подобряване на мозъчното кръвообращение, премахване на високото кръвно налягане и при лечение на някои сърдечносъдови заболявания. Тинктура от двете билки нежно почистват кръвоносните съдове и помагат за предотвратяване на евентуални кризи. Имелът е мощно средство, за изчистването от тежки метали и шлакове, а японската акация действа директно върху „лошия“ холестерол.

Списък с природни средства, използвани от народната медицина за висок холестерол.

Прополис. Пиенето на тинктура от прополис помага за намаляване на „лошия“ холестерол. Взема се половин час преди хранене тинктура 4%, след разтваряне в лъжица вода за 4 месеца.

Фасул и грах за понижаване на холестерола. Консумацията на тези бобови храни може да доведе до значително по-нисък холестерол. През нощта се заливат 100 грама грах или боб с вода със стайна температура. На сутринта се изцеждат и се налива прясна вода. След това се варят, докато се сварят добре. Полученото ястие се яде в 2 пъти за деня, за 21 дни. Ако искате да се елиминира образуването на газове в червата преди готвене на боб или грах, добавете малко сода за хляб количество на върха на ножа.

Люцерната извежда „лошия“ холестерол. Листата на люцерната са известни със способността си да намалят нивата на холестерола. Рецептите с нейната употреба от народната медицина като лекарствен продукт е само в прясно състояние. Тя лесно се отглежда у дома. Първите кълнове се отрязват, непосредствено преди да се яде. Вземайте 3 пъти за един ден с храната или веднага след нея сурова люцерна или пресен сок – 30-40 грама. Препоръчително е лечението да продължи 1 месец. Освен за намаляването на холестерола люцерната помага и в борбата срещу артрит, остеопороза, чупливи нокти и коса. След като показателите на холестерола се върнат към нормалните стойности, трябва да приключи и приемането на люцерна, но да се спазва диета за предотвратяването му.

Глухарче при атеросклероза и висок холестерол. Коренът на билката е ефективен при премахване на „лошия“ холестерол. В допълнение народната медицина използва това растение в борбата срещу атеросклерозата и за изчистване на вредните вещества от организма. Използването на корен от глухарче няма противопоказания, затова употребата му може да е за много дълго време. Взема се лъжичка прах от изсушен корен от глухарче преди всяко хранене, в продължение на шест месеца.

Патладжан в борбата с високия холестерол. Препоръчително е да се яде възможно най-често. В някои страни като Русия, той се яде със салати в суров вид и това е идеалният вариант според народната медицина. За да се премахне горчивината му се потапя заняколко минути в подсолена вода.

Билката червена офика помага за премахването на нашия лош холестерол. Достатъчно е изяждането на 5-6 свежи червени плодчета от офика 3 пъти преди ядене всеки ден, 4 дни, последвани от 10 дни почивка. Този цикъл се провежда два пъти в началото на зимата, след първата слана.

Полемониум (Polemonium coeruleum) за понижаване на високия холестерол

Полемониум (Polemonium coeruleum) за понижаване на високия холестерол

Полемониум (Polemonium coeruleum) за понижаване на холестерола. 20 грама смачкани корени от билката се наливат в чаша завряла вода и варете още на котлона на слаб огън за 25-30 минути. След като сместа се охлади, трябва да се прецеди. Вземайте дневно по една супена лъжица от отварата 2 часа след обичайното хранене и преди лягане за 21 дни. Стойностите на високото кръвно се нормализират, стабилизира се сънят, премахва се кашлицата.

Целина за понижаване на високия холестерол. Ползват се стъблата. Тя трябва да се нареже и вари във вряща вода само за 2-3 минути. Неограничен е количеството на растението. След варенето целината може да се поръси със сусам, да се добави малко сол и захар, растително масло. По този начин ползвате, здравословно и вкусно ястие.

Женско биле. Изсушените корени на женско биле се смачкват. 40 грама от тях се изсипват в 500 мл кипнала вода и се кипва отново при ниска температура до 15 минути. Отварата се поема по 60-70 грама след всяко хранене за 21 дни. Това е последвано от почивка 30 дни и се повтаря терапията отново.

Ароматна кализия. За подготовката на тинктури, основаващи се на билката ароматна кализия се използват листата на растението. Дължината им трябва да е около 20 см. Листът се нарязва по произволен ред, и се изсипва в 1 литър кипяща вода. Получената смес се увива, например с една кърпа и се оставя за един ден. Следва да се филтрира и да се съхранява належащо е на хладно и сухо в стъклен съд. Взема се лъжица тинктура 15 до 20 минути преди да се нахраните, за 3 месеца. По време на приема, дори и високите стойности на холестерола могат да намалеят до нормалното. Освен това, кализията намалява захарта в кръвта, полезна е срещу кисти в бъбреците и за нормализиране на функцията на черния дроб.

Коктейл от лимон и чесън. Пресен сок от килограм свежи лимони се смесва с 200 г каша от чесън, оставят се в тъмно и хладно за 3 дни. Ползва се лъжица от сместа и се разрежда в преварена вода. Необходимо е да се изпие цялата доза за едно лечение. Съчетаването на чесън (съдържа алицин) с лимони дава мощна комбинация, която помага да се справите ефективно с „лошия“ холестерол.

Една рецепта, която е изпитана и има добри отзиви от нея: Царевично брашно 1 с.л. се слага в 200 мл вода. Трябва само да го разбъркате и да стои в съда през нощта. На следващия ден се изпива водата, без да се разбърква. Препоръчва се, за да има ефект употребата й поне 2-3 месеца,.

Пектин.

Пектинът в плодовете има свойството да изчиства лошия холестерола и тежките метали. При редовна консумация само 5-6 г на ден се постига понижаването му от 5 до 18%. Полезен е и превантивно срещу рак на дебелото черво, подобрява работата на червата. Съдържа се най-много в плодовете като портокалите и другите цитрусови са рекордьори, следвани от ябълките, дюлите, касиса, тиквите, прасковите. В корите на вкусните портокали се съдържат около 16% пектин, а във вътрешността – 40%.

Бабини зъби се използва и за нормализиране на нивата в кръвта на високия холестерол

Бабини зъби се използва и за нормализиране на нивата в кръвта на високия холестерол

Ако не си го набавяте чрез плодовете, добре е да го купувате на прах от аптеките, но за съжаление е скъп. Употреба на пектина: от вечерта се слага 1 лъжичка в половин кофичка кисело мляко, добре се разбърква и се изяжда сутринта. Предложеният начин е да може по-лесно да се яде, след като престои пектинът.

Книга за билката бабини зъби на Борис Николов

Книга за билката бабини зъби на Борис Николов

Бабини зъби.

Бере се цялото растение с корена. Полезна е за много здравословни проблеми, за хормоните, за спортисти, за дископатии, коксартрози, бeзплoдиe, гонартрози, peпpoдyĸтивни пpoблeми, шипoвe, за изчистване на нашите съдове от плаките, висок хоплестерол в кръвта и други. Противопоказана е за бременни, при възпаления в коремната област. Единият вариант за ползване е като си купите готовия продукт Боралин, който е спиртен извлек, а има и други подобни продукти. Друг вариант е да си направите отвара у дома с билката.

Използва се и като воден извлек. Два лъжички от билката се накисват в 250 мл вода за един ден и се пие по малко за 1-2 дена.11

22

Билки полезни за висок холестерол.

За висок холестерол се използват много билки. Ето една рецепта  с 8 билки: Смесете 3 части плодове от арония, от следните билки по 2 части: плодове от глог, кора от зърнастец, морски водорасли, цветове от лайка, дяволска уста, бутрак, листа от червена боровинка, царевична коса.

Всички съставки трябва да са добре смесени и стрити на прах. За да си направите отвара се вземат 20 грама от сместа и се изсипват в чаша вряща вода. След това се грее на водна баня поне 10 минути и кисне час. Вземат се 100 грама от инфузията непосредствено след хранене.

Билката червена детелина помага за намаляване на високия холестерол. Вземете 40 грама от нея и налейте чаша студена преварена вода. Сместа се грее на водна баня 15 минути. Трябва в горещо състояние да се прецеди. Вземайте 40 грама половин час на гладно преди всяко хранене, в продължение на 21 дни.

Ако различните билкови настойки не дават положителен резултат за понижаване на нивата на холестерола, трябва да опитате тази рецепта: 6 части дяволска уста, 4 семена от копър, 2 части подбел, 2 части хвощ, 2 части жълт кантарион, 1 част листа от ягоди.

Приготвят се сухи и прахообразни съставки от билките и се смесват за запарка 20-25 грама. Залейте ги с чаша завряла вода и ги оставете да лиснат 40-45 минути. Остава да се прецеди. Употребяват се  70-80 грама инфузия половин час преди ядене за 2 месеца. Прави се прекъсване от 2 месеца и се повтаря курса.

Препоръчваме на нашите читатели и тази изчерпателна статия за висок холестерол – ТУК.44

Храни, намаляващи холестерола.

Не всички храни съдържат ”вреден” за здравето холестерол. Има така наречена група храни съдържащи „полезен“ холестерол. Ето в кои храни се среща:

Различните видове тлъста риба. Яжте риба поне два пъти седмично. Такъв хранителен компонент мощно допринася за разреждане на кръвта и с това предпазва от появата на кръвни съсиреци – тромби.

Трици. Тяхната съставка е влакнеста и ефективно очиства организма. Достатъчно е да се вземат по 1-2 супени лъжици трици дневно. Те могат да бъдат заменени с плодове, зеленчуци, билки или пълнозърнести храни.

Ябълки. Тези плодове съдържат повече пектин, който помага за премахване на „лошия“ холестерол.

Зелен чай. Той съдържа антиоксидант и други полезни вещества, също действа добре при висок холестерол.

Сокът от моркови и от други зеленчуци и плодове е полезен при висок холестерол

Сокът от моркови и от други зеленчуци и плодове е полезен при висок холестерол

Сок от плодови сокове, най-ефективни: сок от ананас, ябълка, цитруси; от зеленчуците са препоръчителни морковите и цвеклото. Започнете прием на сок с 1 лъжичка.

Особено полезни при висок холестерол са смесванията на сокове от: Половин чаша от моркови, от цвекло, сок от хрян, лимонов сок от половин лимон, половин чаша мед. Смесват се всички съставки и се употребяват три пъти за деня, половин час преди хранене по лъжица.

Диетата включва не само нови полезни продукти, но също така и избягването на вредните такива: карантии, колбаси, пастет, тортелини, задушени храни.

Процесът на готвене също не е без значение. За яйцата най-добрият вариант би бил да се сварят рохки. Птичето месо – само бялото да се яде, не кожата. Тя се отстранява без да се консумира, защото това е основният източник на „вреден“ холестерол. При готвене на месо и пилешки бульон, мазнините трябва да бъдат отстранени и е по-добре водата да се смени 1-2 пъти по време на готвене.

Естественото краве масло съдържа в своята структура не само холестерол, но също така и лецитин. Той произвежда обратния ефект, разделяне на молекулите на холестерола и намаляване на концентрацията му в кръвта. Пропорционалното съдържание на лецитин и холестерол в маслото е в равновесие, така че може да се твърди, че маслото няма странични ефекти върху тялото, но в действителност всеки организъм реагира различно на отделните храни, затова е по-добре да се ограничава. Както може да намали високия холестерол, така може и да се окаже, че го увеличава.

Храните, които намаляват холестерола са: богати на моно- и полиненаситени мазнини – слънчогледово масло, зехтин, авокадо, и т.н.; зърнени продукти – трици, овесени ядки; ленено семе, чесън (суров), ядки (сурови) – бадеми, орехи, слънчогледови семки, зелен чай, черен натурален шоколад,  бобови, грах, боб, нахут, гъба кладница и други.

Алкохолът – повишава ли холестерола.

Дали алкохолът увеличава нивото на холестерола? Сред хората има две основни гледни точки по отношение на въздействието на алкохола върху концентрацията на холестерол в кръвта. Някои твърдят, че е чиста отрова, която допринася за по-висок холестерол в кръвта. Други обаче смятат, че при използването на алкохол, се намалява неговото количество. Тогава коя гледна точка е вярна и коя погрешна?  Естествено, най-добре е изобщо да не се пие алкохол от гледна точка за здравето и от проблемите, които предизвиква.

При вземането на решение относно ефекта на алкохолните продукти върху нивата на холестерола, е необходимо да се вземат предвид няколко неща:

Важно е да се знае за какъв вид алкохол става въпрос.

Важно е да се вземе под внимание неговата „доза“.

Най-често се консумират водка, уиски, вино и коняк. Те имат различен състав и различен ефект върху холестерола:

Уиски. Алкохолната напитка уиски е изготвена въз основа на малц и има изразен ефект върху холестерола. Фактът е, че тя съдържа мощен антиоксидант – елагова киселина. Тя активно се преборва със свободните радикали и помага да се отстрани излишният холестерол.

Водка. Относно високия холестерол, тя не може да даде терапевтичен ефект. Нейното потребление е не само безполезно от медицинска гледна точка, но и опасно. Често безскрупулни производители използват промишлен алкохол (метилов вместо етилов), за да се намалят разходите за производство (така наречената „Паленая“ водка или самозапалима, лесно запалима). Метиловият алкохол може да предизвика тежко отравяне, почти винаги придружено от пълна и необратима загуба на зрение дори в леки случаи. Летална доза – около половин супена лъжица. По този начин със стремежа ни да понижаваме холестерола с помощта на водка, е възможно да ни причини загуба на здравето и дори живота.

Ракии, ликьори. Те са спиртни напитки, богати на активни биологични вещества и имат ясно изразен антиоксидантен ефект, благодарение на който може да се намали холестерола.

Вино. Подобно на коняка и виното има антиоксидантно действие, благодарение на което има и ефект против високия холестерол.

Всички алкохолни напитки повече или по-малко имат изразен ефект против холестерола. Без да причиняват прекалено много вреда, този ефект може да имат коняците, малцовото уиски и вината. Но тяхното неконтролирано използване носи изключително разрушителни последици, затова преди всяка употреба трябва да си отговаряте на въпроса, който е важен и за всяко лекарство и той е за дозата.

Терапевтичната доза зависи от вида на напитката. Напълно здрави хора с повишен холестерол в кръвта могат да вземат с известна вреда за здравето от алкохола по: 35-45 мл ликьор или бренди, 145-155 мл вино, 40 мл уиски. Такова количество е необходимо е определено за една седмица. Не забравяйте, че при прием на много лекарства за борба с холестерола, алкохолът е противопоказано. В случая употребата на тези лекарства едновременно с алкохол няма да променят терапевтични ефекти няма да има, а страничните ефекти ще бъдат много по-силни.

Въпреки че алкохолът в определени дози, може да повлияе на концентрацията на холестерола, прибягването до неговото приемане за лечение не си струва.

Девет стъпки за намаляване на холестерола.

Предлагаме Ви 9 доказани стъпки по пътя към намаляване на нивото на „лошия“ холестерол

Първа стъпка: спиране на тютюнопушенето.

Най-вредното въздействие на тютюнопушенето върху здравето е не само за белите дробове и развитието на устойчива зависимост от никотиновите смоли. Редовното пушене води до стерилитет, импотентност и рак, а цигарите ги купувате със собствените си пари. Постепенно се разрушава цялото тяло: мозъка, белите дробове, черния дроб, бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове. Няма орган или тъкан, за които пушенето да няма нежелани ефекти. Към тютюна са добавени  химикали, ароматизанти, етерични смоли и канцерогени.

Важно: Катранът в тютюн е най-силният канцероген. Учените са провели експерименти, от които е установено, че ако ушите на заек няколко пъти се намажат с тютюнев катран, на това място няколко месеца по-късно се развива рак.

Втора стъпка: правилният подход към алкохола.

Злоупотребата с алкохол е много вредна: в допълнение към формирането на устойчива зависимост и загубата на един човек с морален характер. Алкохолизмът води до постепенно разрушаване на мозъка, черния дроб, бъбреците и кръвоносните съдове. Пълният отказ от алкохола, води до пропускането на някои природни ползи от вината, когато висококачественият алкохол в малки дози има благоприятен ефект върху състава на кръвта и сърдечносъдовата система

Съвети на лекарите в това отношение са противоречиви: едни са за пиенето в малки дози, други са твърдо против.

Това е прищявка, но човешката съдба е много по-важна от моментното настроение на медицинската общност, лобираща между производители на лекарства и алкохол. Страни, в които пиенето в умерени количества на фини вина и спиртни напитки е неразделна част от културата, показват по-високи нива на продължителността на живота, и не толкова депресираща статистика за смъртността от сърдечносъдови заболявания както в Русия. Вземете например Франция, Испания, Португалия и Шотландия, там пият умерено добро уиски.

Така че колко е допустимо да се пие, за да остане по-малко лош холестерол в кръвта? Например 50 мл алкохол или 200 мл сухо червено вино. Не повече за един ден. Пак казваме, по-добре е да не се пият никакви алкохолни напитки, заради вредата от самия алкохол, дори и в малки количества.

Трета стъпка: заменете кафето със зелен чай.

Ако здравето Ви по принцип позволява да консумирате кофеинови напитки, тогава нека да бъде не кафе, а естествен зелен чай. Той съдържа флавоноиди, които допринасят за разграждането на лошия холестерол (LDL), укрепват стените на кръвоносните съдове и капилярите и повишат нивата на добрия холестерол (HDL). Важно е да се научите как да варите напитката, както и правилно да я използвате. Зеленият чай се препоръчва силен и горчив, и да се пие не повече от два пъти и предимно през първата половина на деня.

Соковете от моркови, цвекло и други зеленчуци и плодове е полезен срещу висок холестерол

Соковете от моркови, цвекло и други зеленчуци и плодове е полезен срещу висок холестерол

Четвърта стъпка: терапия със сокове.

Природните органични киселини, съдържащи се в прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци, напълно ефективно разтварят лошия холестерол, и следователно са най-бързият и най-ефективен начин за прочистване на кръвоносните съдове у дома. Соковете – те също са вкусен източник на витамини, минерали, баластни вещества и добро настроение. Те лекуват, подмладяват, помага в борбата с наднорменото тегло, атеросклерозата и целулита, подобряват кожата, качеството на ноктите, кожата и косата. Ето защо, закупуване на удобен, хай-тек сокоизстисквачка – разумно е да се инвестирате с тях в здравето си и в здравето на вашето семейство.

Ето един петдневен курс за пречистване на съдовете от лошия холестерол с помощта на пресни сокове:

1-ви ден : 130 мл от моркови + 70 мл от стъблата на целина;

2-ри ден : 100 мл от моркови + 70 мл от краставица + 70 мл от цвекло, стои в хладилника 2 часа за отстраняване на нежеланите вещества;

3-ти ден: 130 мл от моркови + 70 мл от ябълки + 70 мл от стъблата на целина;

4-ти ден: 130 мл от моркови + 50 мл от зеле;

5-ти ден: 130 мл портокалов сок.

Стъпка пет: рибено масло и коензим Q10.

Редовният прием на рибено масло значително подобрява С-реактивен протеин в кръвта, така нареченият CRP. Има две важни аминокиселини за здравето на човека: DHA и EPA, за да се увеличи съдържанието им може да се вземат хранителни добавки с тях.

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания, дневен прием от 2-4 грама EPA и DHA намалява нивата на триглицеридите до физиологичната норма, и дори един грам аминокиселини на ден е достатъчна, за да се защитят срещу риска от сърдечносъдови заболявания.

Как да се снабдят с незаменими аминокиселини? Например, коензим Q10 може да е в доза от 90 мг / ден., което позволява за няколко месеца, да се повиши нивото на DHA в кръвта с 50%. Все пак, приемането на статини, заедно с коензим Q10 е нежелателно, тъй като коензимът се усвоява по-лошо.

Стъпка шест: отхвърлянето на транс мазнини.

Транс мазнините – това е истинско бедствие на нашето време, защото те са най-лошия холестерол в чисто състояние, който се съдържа в почти всички готови продукти: сладкарски изделия, заведения за бързо хранене, колбаси, маргарин и майонеза. Каквото и да сме купили в магазина, когато искаме да се спестим време за готвене, ние получаваме най-транс-мазнини, които се отлагат по стените на кръвоносните ни съдове. Те ни причиняват диабет, рак, инфаркт, инсулт. Транс мазнините се намират в „наситено“ или „хидрогенирано“ масло.

Стъпка седем: прием на магнезий.

Ендотелните клетки, които покриват вътрешната страна на нашите съдове не могат ефективно да се отблъскват молекула LDL, ако не им достига магнезий.  Дефицитът на този ценен минерален води не само до по-високи нива на лошия холестерол, но също така и до развитието на мигрена, мускулна и сърдечна недостатъчност, стенокардия и исхемия.

Честотата и тежестта на пристъпите на хората, страдащи от мигрена през целия им живот, намалява с 40%, с редовната употреба на витаминно-минерални добавки, обогатени с магнезий.

Ако сте с диагноза дефицит магнезий, се препоръчва да започнете да приемате лекарството в доза от 250 мг на ден, и най-вече – в комбинация с калций, така че тези минерали са по-добре абсорбира и по-полезни. В диетата се препоръчва да добавите тлъстата риба, пълнозърнест хляб, тиквени семки и покълнали зърна пшеница – това са най-добрите природни източници на магнезий.

Стъпка осем: намаляване на консумацията на захар.

За опасностите от бялата захар е писано много, а знаете ли колко се утежнява ситуацията с високи нива на вредния и с ниски нива на добър холестерол?

Проучванията показват, че ако намалите гликемичния индекс на консумираните храни от 61 до 46, е възможно за седмица, да се повиши нивото на HDL холестерола в кръвта със 7%.

Стъпка девет: витамин D3.

Витамин D3 се нарича слънчев витамин, например, за един ден престой на плажа кожните ни клетки произвежда от 10-20000 ME от него. За съжаление от недостиг на този скъпоценен витамин D3 страдат дори и жителите от южните места, които са изцяло изложени на слънцето. Според различни оценки, от 60 до 80% от населението на страната ни трябва да взема добавки с витамин D3 за подобряване състоянието на съдовете, кожата и костите, за да се запазят здрави до старостта.

По-рано се смяташе, че витамин D3 не може да се приема във високи дози, тъй като след това може да има токсичен ефект върху организма. По-новите изследвания показват, че приемането на най-малко 500 ME на витамин D3 на ден може да намали нивата на CRP, протеинът индикатора на лошия холестерол средно с 25%. Някои пациенти в същото време е налице увеличение в HDL. Като цяло, излишък на витамин D3 намалява риска от всички опасни заболявания, които водят до смърт.

Осигурете си този важен витамин по естествен начин: например, в една чаша краве мляко има около 100 ME, и в сто грама мазни риби, например сьомга – 675 ME. Имайте предвид, че витамин D3 на капсули или таблетки е противопоказан при хора с тежка бъбречна дисфункция и за щитовидната жлеза, както и пациенти със саркодиоза.

Народна медицина за висок холестерол

Народна медицина за висок холестерол

Полезни свойства на холестерола.

През 80-те и 90-те години масово започна да се говори за изключителната вредност на холестерола. Темата започна да се разисква по телевизионни предавания, в пресата и от най-различни лекари-специалисти. Убеждението за голямата вредност на холестерола са становища, които са абсолютно неверни. В резултат на този погрешен информационен поток хората получиха  много изкривена представа за това какво представлява и колко наистина е вреден холестерола. Така се формира мнението, че колкото по-малко е холестерола в кръвта ни, толкова по-добре. Но, наистина ли е така? Оказва се, че отговорът е: Не!

Холестеролът играе много важна роля за стабилното функциониране на човешкия организъм като цяло и на отделните негови системи.

Той има много важна функция в химичните процеси за производството на различни хормони в човешкото тяло.

Нужен е за синтеза на алдостерон, кортикостерон, кортизон – хормоните, които произвежда надбъбречната жлеза; за производството на мъжките полови хормони (тестостерон, андостерон); на женските полови хормони (естрон, естроил, прогестерон и естрадиол); също за синтеза на жлъчните киселини и на витамин D.

Холестеролът има важна роля за образуването на още много метаболитно активни съединения, които са необходими за нормалната обмяна на веществата в тялото.

Също така участва в образуването на клетъчните мембрани на еритроцитите (около 24%); в мембраните на чернодробните клетки (около 17%); в образуването на бялото твърдо вещество на мозъка (15%) и в сивото вещество на мозъка (5,7%).

Той се включва активно в храносмилателният процес на нашият организъм. Без него образуването на храносмилателни сокове от черния дроб е невъзможно.

Проучванията доказват, че нарушението на концентрацията на холестерол в нашата кръв може да причини отслабване на имунитета.

С него се хранят скелетните мускули.

Добър и лош холестерол – каква е разликата.

Преди да направим разликата между добрият и лошият холестерол, нека първо проследим пътя му в нашият организъм.

Когато холестеролът бива отведен в черния дроб, там с него се свързват така наречените транспортни белтъци и заедно те образуват липопротеидни комплекси, които са с много ниска плътност – LDL. Това е така нареченият лош холестерол.

Тези липопротеини (LDL) го разнасят до всички тъкани и клетки в нашият организъм.

Защо наричаме LDL  лош холестерол: има обменни нарушения, при които LDL не могат да бъдат усвоени от клетките, или пък твърде рано се освобождават от липопротеидните комплекси. Това води до отлагането на LDL по стените на нашите съдове под формата на атеросклеротични плаки. Тогава на помощ идва добрият холестерол – HDL.

Защо наричаме HDL добър холестерол: Защото той отвежда лошият холестерол обратно в черния дроб и така изчиства кръвоносните съдове от него.

Ето как става това. В организма ни има белтъчен защитен механизъм. Чрез него се улавя лошият холестерол, който се напластява по стените на важните кръвоносни съдове. Белтъците се свързват с лошия холестерол, образувайки липопротеидни връзки с висока плътност- HDL. Те отвеждат натрупаният лош холестерол обратно, откъдето са започнали да го разнасят липопротеидните комплекси – в черния дроб, в него той се преработва и отстранява. Така няма риск за неговото отлагане по съдовете.

Този вид липопротеидна връзка – HDL се нарича добър холестерол. Трябва да отбележим обаче, че той се образува от организма, само когато вече имаме много високи нива на лош холестерол (свободен) в кръвта или на шлаки по кръвоносните съдове.

Рискови фактори:

Броят на факторите, които водят до високи холестеролни нива в кръвта са много. Ето най-важните от тях.

Генетичен.

Има хора генетично предразположени за това.

Обикновено причината е в някакво патологинчо изменение наследено от родителите, което влияе върху холестеролния баланс.

Такива наследствени заболявания са полигенните болести, фамилно наследена хиперлестероремия, комбинирана хиперлипидемия и други.

Хранене.

До 90-те години на 20-ти век се е смятало, че основната причина за високото ниво на холестерола е погрешното хранене и злоупотребата с вредни храни.

Два са начините, чрез които организмът си набавя холестерол. Единият е този, при който той сам си го произвежда, а другият е чрез храната, която приемаме. За това за регулирането на холестеролните нива е много важно с какво се храним.

Препоръките за количество холестерол приет за деня на Американската сърдечна асоциация е триста милиграма дневно, като хората с по-високи нива съответно трябва да приемат по-малко.

Наситените мастни и трансмастните киселини са основната причина за повишаване нивата на холестерола. Затова от една от причините за висок холестерол е приемането на храни, които съдържат такива мастни киселини. Има ти най-много в маргарините, палмовото и кокосовото масло.

Консумирането на такива храни с повечко холестерол също повишава нивата му в кръвта. Големи количества от него се съдържат в животинската храна и най-вече в яйчените жълтъци, червено месо, морски дарове, пилешко месо (особено в кожата на пилето) и в млечните продукти с висока масленост.

Допустимият прием на холестерол за деня при хора с нормални стойности  е 300 мг. Като количество храна това са например жълтъка на едно яйце или две чаши мляко с висока масленост или около двеста грама шарено свинско месо, което изобщо не се препоръчва.

Препоръчително е да се консумира постно или не тлъсто месо, риба, птици без кожата, яйчен протеин ( белтъкът на яйцето), плодове, зеленчуци, зърнени храни, както и разнообразни видове несолени ядки (без да се прекалява с количеството им).

Трябва да се избягват също мазни, рафинирани и храни богати на холестерол, като най-много трябва да се ограничаваме в консумирането на майонеза, солени и тлъсти колбаси, сладкарски продукти и такива с палмово олио, колбаси и черен дроб.

Хранителните продукти, които помагат за изхвърлянето на холестерола са тези, съдържащи пектин и целулоза. Има ги във всички плодове и зеленчуци. Най-богати на тези вещества са ябълки, броколи, портокали, шипка, зеле и пълнозърнестите храни.

Други хранителни продукти, които намаляват натрупването на лошия холестерол са чесънът, рибата и тези, които съдържат голямо количество антиоксиданти и витамин С.Такова е например червеното вино. Една чаша дневно ще повлияе добре на вашият холестеролен баланс.

Интересен факт е, че  ако спрем тютюнопушенето нивата на добрият холестерол в нашия организъм ще се покачат с 15%.

Наднормено тегло.

Обикновено хората с наднормено тегло имат доста високи стойности на лошия холестерол и доста ниски стойности на добрият холестерол.

Важна роля има също областта, в която е концентрирано затлъстяването.

Най-висок е рискът при хора с абдоминално напълняване, при които мазнините са натрупани в областта на корема, а не в седалищните части.

Липса на физическа активност.

Физическата активност също е важен фактор за регулирането на холестерола. Активното движение увеличава нивата на добрият холестерол в кръвта. Друго предимство е, че движението намалява нивата на кръвната захар и е полезно за отсклабване.

Дори и средноинтензивната физическа активност, ако се изпълнява всеки ден може да повлияе върху холестеролните нива и тонуса на сърдечния мускул.

Такива активности са ходенето пеша, градинарството, домакинската работа и други подобни.

Нестабилни функции на щитовидната жлеза.

Болести на щитовидната жлеза също могат да повлияят нивата на холестерол в нашият организъм, като например хипотиреодизъм – понижена функция на щитовидната жлеза.

Проблеми с важния черен дроб и бъбреците.

На холестеролния баланс могат да повлияят и някои болести на черния дроб и бъбреците.

Например бъбречна недостатъчност, глумеронефрит, подагра.

Чернодробни заболявания като остра или хронична форма на хепатит, цироза, стиатоза, есктрахепатална жълтеница, чернодробна дистрофия и други също нарушават холестеролния баланс в човешкия организъм.

Лекарства.

Медикаментозна терапия при висок холестерол се предприема, когато след три месеца няма ефект от алтернативните варианти като: промяната на начина на живот, здравословното хранене с диета бедна на мазнини и холестерол и подобни.

Лекарствената терапия, чрез която може да се понижи холестерола се разделя на следните видове:

Лекарства с никотинова киселина: това са медикаменти с ефект подобен на този на фибратите. Те най-вече намаляват нивото на триглицеридите и по този начин пречат за освобождаването на мастни киселини от мастните тъкани и тяхното навлизане в черния дроб. Това води до намаляване нивата на лошия холестерол. Никотиновата киселина може да повлияе на увеличаването на добрия холестерол с до 30%.99

Медикаменти, които се свързват с жлъчните киселини(смоли) в червата: наричат ги още анионообменни смоли. Тяхното действие е само в червата. Те намаляват нивото на жлъчните киселини, като по този начин стимулират отнасянето на холестерола в лабораторията на тялото – черния дроб. Така намаляват нивото на кръвния холестерол, тъй като повишават навлизането му в черния дроб. Препарати от този тип са Холестирамин и Колестипол.

Производни на фибриновата киселина или така наречените фибрати: те основно свалят нивото на тригрицеридите и лошия холестерол с около 10-15%. В лека степен повишават добрият холестерол. Поради големия си ефект най-вече върху нивата на триглицеридите тези средства се използват предимно за намаляване на техните стойности. Такива препарати са гемфиброзил, клофибратът, фенофибрат, безафибрат и ципрофибрат.

Нисковъглехидратно и високомазнинно хранене (НВ ВМХ) – друг поглед върху холестерола.

Американски учени са извършили редица проучвания и експерименти по отношение на хранителните диети, които могат да повлияят на нивата на холестерола и респективно на процента на мазнините в човешкото тяло и са стигнали до изненадващи резултати.

При експериментите са приложили на група хора две от хранителните диети. Това са диетата с нисковъглехидратно и диетата с високомазнинно хранене.

Нисковъглехидратната диета представлява хранене при строго ограничение на въглехидратите в продуктите, които консумираме. При нея се приемат не повече от 40 грама въглехидрати на ден.

Тази диета води до намаляване на теглото и на лошия холестерол в кръвта. Ефектът се получава от това, че при нея се намалява процента на мазнините в тялото.

Другата диета е с високомазнинно хранене. При нея се консумират повече от 40% калории от мазнини, от които над  от 13% трябва да бъдат наситени. Това е два пъти повече от препоръчителната от Американската сърдечна асоциация доза. Консумират се предимно месо, яйца, риба, зеленчуци, сирене, масло, зехтин и олио от рапица при последователност по метода LCHF.

В експеримента са участвали 148 здрави мъже и жени без сърдечно-съдови заболявания и диабет. Разпределени на случаен принцип. Едната група спазва висковъглехидратната диета, а другата високомазнинната. Проучването е продължило една година.

Резултатите отчитат, че и в двете групи се наблюдава загуба на мазнини и загуба на общото телесно тегло. Разликата била в това, че при нискоивъглехидратната диета редукцията на теглото се дължала предимно на загуба на мускулна маса. А при високомазнината диета, при която също е имало голяма загуба на тегло, няма загуба на мускулна маса, напротив повечето от хората са успели дори да натрупат такава. Това е много голям плюс за метаболитните параметри: съотношението на мускулната и мастната тъкан.

Движението на индикаторите за ефекта при кръвното налягане, общия холестерол и лошия холестерол и в двете групи са били еднакви. Като при групата с нисковъглехидратната диета нивото на възпалителните маркери и триглицеридите значително са намалели, което е довело до повишаване нивото на добрия холестерол. В същото време ограничаването на мазнините в тази група не е довело до съществена разлика в намаляването на лошия холестерол в сравнение с втората група с високомазнинната диета. И при двете групи това ниво е било еднакво.

Изследването е революционно по отношение на приема на мазнини и промяната на холестерола в кръвта.

Какво е холестерол.

Името холестерол има гръцки произход. Идва от думите: едната chole – жлъчка и другата stereos – твърд с химическата наставка „-ол“, която се използва за вещества, които съдържат алкохол.

Казано накратко холестеролът представлява мастен алкохол. Той се съдържа в клетъчните мембрани на животинските организми и е отговорен за това да дава сила.

Пръв го открива французинът Франсоа дьо ла Сал през 1769 година в жлъчните камъни. Но името на холестерола е дадено малко по-късно от друг французин, професорът по химия и един от най-изтъкнатите учени на 19 век, Мишел Йожен Шеврол.

Той дава името му през 1823 година в своята статия за изследването на животинските мазнини. Тогава за пръв път Шеврол използва думата холестерол.

Холестеролът може да се произвежда и по промишлен начин от гръбначния мозък на говедата или от ланолин.

Холестеролът представлява бяло мазно вещество, което не може да се разтваря във вода, но е разтворимо в голяма част от органичните разтворители. Той представлява комбинация от веществата стерол и липид. Стеролът от своя страна се състои от две химични вещества: стероид и алкохол.

Холестеролът се съдържа в клетъчните мембрани на клетките на всички тъкани в  тялото.

Човешкият организъм произвежда нужният му холестерол. За да бъдем точни той произвежда около 85% от него, който циркулира в кръвообръщението на нашето тяло. Останалите 15% в организма ни са с външен произход и идват чрез храната, която поемаме.

Нормалната доза холестерол, която нашият организъм произвежда дневно е

10 mg за 1 kg телесно тегло. Новопроизведеният холестерол заедно с този, който сме приели от храната отиват в черния дроб. Там той се свързва със специални белтъци наречени „транспортни”.

Видове.

Основно холестеролът бива свободен, който се среща в животинските тъкани и клетки и свободно циркулира в кръвоносните съдове ва човешкият организъм.

Може да бъде в липидна връзка – липопротеин.

В зависимост от своя произход холестеролът бива кръвен, общ и диетичен.

Кръвния холестерол се произвежда от нашето тяло и циркулира в кръвоносните ни съдове и клетки

Диетичният холестерол идва в организма ни чрез храната, която приемаме. Например от риба, яйца и различните млечни продукти.

От това става ясно, че кръвният ни холестерол можем да увеличим с приемането на диетичен холестерол, чест от който са наситените мазнини и трансмастните киселини.

Когато е в липидна връзка, холестеролът бива лош – LDL-C и добър – HDL-C .

При липидните връзки се образуват съединения – липопротеини. Те се различават по своята плътност: с ниска и висока плътност И по своето предназначение: едните отвеждат холестерола до клетките, а другите се свързват с холестеролните плаки отложени по кръвоносните съдове и отвеждат лошия холестерол в черния дроб, откъдето е бил разнасян и той го преработва и елиминира.

Лош холестерол- LDL (холестеролът с ниска плътност) е този, който се натрупва под формата на плаки по стените на съдовете.

Добър холестерол- HDL (холестеролът с висока плътност) е този, който се свързва с лошият холестерол и го отвежда обратно в черния дроб за преработване и елиминиране. Това е холестеролът, който почиства стените на кръвоносните съдове.

Добрият холестерол се произвежда от организма само, когато има много високи нива на лош холестерол. Тоест, той не може да ни предпази от натрупването на лошия холестерол като плаки.

Трябва да знаем, че реално дефиниция като добър или лош холестерол не може да съществува, защото и двата холестеролни вида представляват вещества, необходими за извършване на нормалните функции на клетките в организма. И двата вида са добри, когато изпълняват своите функции.

Излишъкът на холестерол нарушава баланса и води до вредни отлагания, при които лошият вид холестерол се отлага като плака, а добрият вид почиства стените на съдовете от плаките.

Тоест ако се наруши баланса, колкото по-високи са стойностите на LDL, и същевременно по-ниски са стойностите на HDL, съответно толкова по-голяма вероятност има да се отлагат плаки по кръвоносните съдове.

Изследване на холестерол.

Изискванията за извършване кръвен анализ за установяване на стойностите на холестерола са следните:

Кръвта се взема сутрин на гладно, възможно най-бързо след като сме станали от сън. Задължително на напълно празен стомах, защото след хранене нивата на липидите в кръвта са високи и резултатите няма да бъдат верни.

Много е важно разстоянието от последното хранене да бъде най-малко 10 часа. Тоест вечерята трябва да е не по-късно от 19 часа. Сутринта можете да изпиете само малко количество вода.

Най-малко два дни преди изследването е забранено приемането на алкохол.

Не трябва да сте пушили поне два часа преди вземането на кръвната проба.

Пробата за анализ се взема в еднократна стерилна епруветка, която има специален разтвор той запазва кръвта и не позволява да се съсири. Анализът се извършва още в същия ден.

Референтни стойности.

Лекарите казват, че сериозно увеличение на нивата на холестерола в кръвта има , когато те надвишават нормата с повече от една трета.

Важно е да отбележим, че дори стойностите на лошият холестерол да на нормални, ако стойностите на добрият са ниски, това е също предпоставка за отлагане на плаки и развитие на атеросклероза.

При разчитането на лабораторните резултати трябва да се вземат предвид следните фактори:

Дали жената е в менопауза. При жените концентрацията на холестерол обикновено е нормална и стабилна до настъпването на менопаузата. След това се увеличава лошият холестерол.

При разчитането на резултатите е необходимо също да се вземат предвид пола и възрастта на пациентите.

Годишните сезони също е възможно да доведат до промяна на референтните стойности на холестерола. Те могат или да се покачат или да спаднат. Обикновено по време на студения сезон (края на есенно-зимния период) се увеличава концентрацията на холестерол с от 2 до 4%. Подобно отклонение може да се разглежда като физиологично.

Менструалният цикъл също може да даде отклонения. В началната фаза то може да достигне до 10%, в средата  между 6 и 8%. Причината се дължи на особеностите в синтеза на мастни съединения, който се влияе от репродуктивните хормони.

Бременност: възможно е значително увеличение на стойностите на холестерола. То може да бъде между 12 и 15%. Причината е промяната в силата на синтеза на мастни киселини.

Инфекции: Намаляват значително концентрацията на холестерол в кръвта. Такива са ангина, респираторни заболявания и други възпалителни процеси. До месец след възпалението може да държи ефектът. Отклоненията  варират между 13 и 15%.

Злокачествените образувания също водят до рязък спад в нивото на холестерола. Това може да се обясни с активния растеж на патогенна тъкан, за образуването на която е необходимо доста голямо количество мастен алкохол и други вещества.

Възраст: концентрацията на холестерола се влияе и от възрастта, като с увеличаването на годините се увеличава и неговото ниво.

Пол:

Належащо е да се внимава и за редица други допълнителни фактори, които биха могли значително да повлияят и променят картината на кръвния анализ и да доведат до погрешни заключения.

Стандартните референтни стойности на холестерола, при отчитането на лабораторни изследвания на кръвта при здрави хора са както следва:

За общи граници като процент холестерол:

от 3,0 до 6,0 mmol \ л

под 5,2 mmol \ л – оптимално

от 5,2 до 6,2 mmol \ л – максимално допустимото

повече от 6,2 mmol \ л – високо

За холестерол като липопротеин с ниска плътност (LDL  )

мъже: от 2,20 до 4,80 mmol \ л

жени: от 1,9 до 4,5 mmol \ л

под 1,8 mmol \ л – идеален за хора предразположени към сърдечносъдови заболявания

под 2,6  mmol \ л – идеален за хора предразположени към сърдечносъдови заболявания

около 2,6 – 3,3 mmol \ л  – оптимално

между 3,4 – 4,1 mmol \ л – максимално допустимо

стойности от 4,1 – 4,9 mmol \ л – високо

повече от 4,9 mmol \ л – много високо

За холестерол като липопротеин с висока плътност (HDL )

мъже: от 0,7 до 1,7 mmol \ л

жени: от 0,8 до 2,2 mmol \ л

по-малко от 1,0 mmol \ л (за мъже) – лошо

по-малко от 1,3 mmol \ л (за жени) – лошо

между 1,0 – 1,3 mmol \ л (за мъже) – нормално

между 1,3 – 1,5 mmol \ л (за жени) – нормално

над 1,6 mmol \ л (за мъже и за жени) – високо

Триглицериди:

под 1,7 mmol \ л – желателно

между 1,7 – 2,2 mmol \ л – максимално допустимо

от 2,3 до 5,6 mmol \ л – високо

над 5,6 mmol \ л – много високо

Стандартни стойности на общ холестерол, добър холестерол (HDL ) и лош холестерол (LDL)  при жени според тяхната възраст:

възраст Общ холестерол LDL-холестерола HDL-холестерол
<5 години 2.90-5.18 ммол / л
5.10 ите 2.26-5.30 ммол / л 1,76 – 3,63 ммол / л 0.93 – 1.89 ммол / л
10-15 години 3.21-5.20 ммол / л 1,76 – 3,52 ммол / л 0.96 – 1.81 ммол / л
15-20 години 3.8-5.18 ммол / л 1,53 – 3,55 ммол / л 0,91 – 1,91 ммол / л
20-25 години 3.16 – 5.59 ммол / л 1.48 – 4.12 ммол / л 0,85 – 2,04 ммол / л
25-30 години 3,32 – 5,75 ммол / л 1,84 – 4,25 ммол / л 0,96 – 2,15 ммол / л
30-35 години 3,37 – 5,96 ммол / л 1.81 – 4.04 ммол / л 0,93 – 1,99 ммол / л
35-40 години 3,63 – 6,27 ммол / л 1,94 – 4,45 ммол / л 0.88 – 2.12 ммол / л
40-45 години 3,81 – 6,53 ммол / л 1,92 – 4,51 ммол / л 0.88 – 2.28 ммол / л
45-50 години 3,94 – 6,86 ммол / л 2,05 – 4,82 ммол / л 0,88 – 2,25 ммол / л
50-55 години 4,20 – 7,38 ммол / л 2.28-5.21 ммол / л 0.96 – 2.38 ммол / л
55-60 години 4,45 – 7,77 ммол / л 2.31 – 5.44 ммол / л 0,96 – 2,35 ммол / л
60-65 години 4,45 – 7,69 ммол / л 2,59 – 5,80 ммол / л 0,98 – 2,38 ммол / л
65-70 години 4,43 – 7,85 ммол / л 2,38 – 5,72 ммол / л 0,91 – 2,48 ммол / л
> 70 години 4,48 – 7,25 ммол / л 2,49 – 5,34 ммол / л 0,85 – 2,38 ммол / л

Стандартни стойности на общ холестерол, добър холестерол (HDL ) и лош холестерол (LDL)  при мъже според тяхната възраст:

възраст Общ холестерол LDL-холестерола HDL-холестерол
<5 години 2.95-5.25 ммол / л
5.10 ите 3.13-5.25 ммол / л 1,63 – 3,34 ммол / л 0,98 – 1,94 ммол / л
10-15 години 3.8-5.23 ммол / л 1,66 – 3,34 ммол / л 0,96 – 1,91 ммол / л
15-20 години 2.91 – 5.10 ммол / л 1,61 – 3,37 ммол / л 0,78 – 1,63 ммол / л
20-25 години 3.16 – 5.59 ммол / л 1,71 – 3,81 ммол / л 0,78 – 1,63 ммол / л
25-30 години 3,44 – 6,32 ммол / л 1.81 – 4.27 ммол / л 0,80 – 1,63 ммол / л
30-35 години 3,57 – 6,58 ммол / л 2,02 – 4,79 ммол / л 0,72 – 1,63 ммол / л
35-40 години 3,63 – 6,99 ммол / л 1,94 – 4,45 ммол / л 0.88 – 2.12 ммол / л
40-45 години 3.91 – 6.94 ммол / л 2,25 – 4,82 ммол / л 0,70 – 1,73 ммол / л
45-50 години 4.9-7.15 ммол / л 2,51 – 5,23 ммол / л 0,78 – 1,66 ммол / л
50-55 години 4.9-7.17 ммол / л 2.31-5.10 ммол / л 0,72 – 1,63 ммол / л
55-60 години 4.4-7.15 ммол / л 2.28-5.26 ммол / л 0.72 – 1.84 ммол / л
60-65 години 4.12-7.15 ммол / л 2,15 – 5,44 ммол / л 0,78 – 1,91 ммол / л
65-70 години 4.9-7.10 ммол / л 2,49 – 5,34 ммол / л 0,78 – 1,94 ммол / л
> 70 години 3,73 – 6,86 ммол / л 2,49 – 5,34 ммол / л 0,85 – 1,94 ммол / л

За отклонения от определените референтни стойности на холестерола може да се говори също, ако имаме метаболитни нарушения или наличие на някакви други заболявания.

Както се вижда от таблиците с течение на времето холестеролът постепенно се увеличава  и е пропорционално на на възрастта: колкото повече години – толкова по-висок холестерол. Макар, че при различните полове тази пропорция също е различна.

Ако резултатите не са добри – други възможни причини.

Възможни са отклонения в резултатите и поради други причини, които сериозно могат да променят картината на кръвните анализи и ако не се вземат предвид, това може да доведе до погрешното им разчитане. Ето някои от тях:

Намаляване на холестерола може да бъде провокирано от:

Гладуване и проблеми с храносмилането, поради което може да се получи малабсорбция на мазнините в организма.

Тежки изгаряния.

Намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм).

Таласамия, мегалобластна анемия и мултиплен синдром.

Развитие на сепсис или някакво друго сериозно инфекциозно заболяване.

Рак или цироза на черния дроб.

Туберкулоза или някоя друга тежка болест на белите дробове.

Повишено ниво на холестерола може да бъде провокирано от:

Неправилно хранене предимно със мазна и нишестена храна.

При невроза и анорексия.

По време на бременност.

Заради вредни навици. Такива са тютюнопушене, консумация на алкохол, кафе и подобни.

При хора подложени на постоянен стрес.

При метаболитни нарушения.

С какво е опасен холестеролът.

Повишаването на холестерола води до образуването на вредни плаки по стените нашите кръвоносни съдове. Това провокира образуването на атеросклеротични плаки, намалява съдовият лумен и нарушава кръвоснабдяването на органи, тъкани и крайници.

Ето как става и какво представлява натрупването на плаки по кръвоносните съдове: във времето по стените на съдовете са натрупват слоеве от холестерол и тромбоцити. Тези плаки започват да запушват кръвоносния съд и понякога от тях се отделят малки късчета, които започва да се движат заедно с потока на кръвта и е възможно да заседнат на място, където вената е много стеснена. Това нарушава кръвния поток и някои от органите, които се хранят от този кръвоносен съд започват да страдат. Най-често това са артериите на горните и долни крайници, бъбреците, далака, сърцето, мозъка.

Тези плаки също така предразполагат и към образуването на тромби в кръвоносните съдове.Bilki za visok holesterol

Причини за висок холестерол.

Причините за висок холестерол в кръвта са доста разнообразни. Ето някои от тях:

Болести, които могат да повлияят на холестерол в кръвта.

Диабетът намалява нивото на добрия холестерол в човешкото тяло и повишава стойностите на триглицеридите. Това увеличава вероятността да се развие атеросклероза.

Приемът на някои медицински медикаменти също могат да повлияе на холестеролните нива. Такива са обикновено препаратите за понижаване на кръвното налягане. Те намаляват добрия холестерол, а повишават лошия холестерол и триглицеридите.

Симптоми.

Симптоматиката за артерия с холестеролни плаки започва едва, когато тя е запушена повече от половината. И това къде се намира запушването ще повлияе на това каква болест и симптоми ще предизвика.

Ако е запушена аортата, това ще предизвика артериална хипертония, проблеми със сърцето или мозъка.

Ако е запушена артерия, която храни дебелото черво, то може да изсъхне.

Ако е артерия, която храни червата, тогава може да се образува коремна жаба, която причинява спазми и подуване на корема.

Ако запушването стане на бъбречните артерии, се нарушава функцията на бъбреците и това води до хипертония и съхнещи бъбреци.

Запушване на съдовете на пениса предизвиква сексуална дисфункция или импотентност.

Нарушаване на артерията, която храни крайниците, провокира периодична болка и окуцяване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Чудодейни рецепти за висок холестерол от народната медицина – билки, подправки, храни, тибетска рецепта

  1. Фитостерол чист 95 % на прах.
    Цена: 250 гр. – 20 лв. и куриерски.
    За контакт 0876265091.
    Симов.

    Ползи от приемане на фитостерол.

    Фитостеролите са получени от растения, съединенията на които са сходни по структура и функция на холестерола.
    Диети богати на фитостерол трябва да осигури наи – малко 1 г на ден, която диета днес е относително ниска за фитостерол.
    Фитостеролите инхибират чревната абсорбция на холестерол.
    Многобройни клинични проучвания са показали, че дневното потребление на храни, обогатени с най-малко 0,8 г от растителни стероли или станоли понижава серумния LDL холестерол.
    Въпреки че някои епидемиологични проучвания са установили, че по-висок прием на растителни храни, съдържащи фитостероли се свързва с намаляване на риска от рак, не е ясно дали фитостероли или други съединения в растителните храни са защитни фактори.
    Резултатите от няколко клинични проучвания показват, че добавянето на фитостерол при относително ниски дози може да подобри симптомите на пикочните пътища, свързани с доброкачествена хиперплазия на простатата .
    Храни, богати на фитостероли са нерафинираните растителни масла, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения.

    Биологични активности
    Ефекти върху абсорбцията на холестерол и липопротеиновия метаболизъм
    Това е добре установено, че високите дози на растителни стероли или станоли може по-ниска обща и серумните LDL холестерол концентрации при хора . В чревния лумен , фитостероли изместват холестерол от смесени мицели и инхибират абсорбцията на холестерол . При хората, консумацията на 1.5-1.8 г / ден на растителни стероли и станоли намалява абсорбцията на холестерол с 30-40% . При по-високи дози (2.2 г / ден растителни стероли), абсорбцията на холестерол се редуцира с 60% . В отговор намалява абсорбцията на холестерол, тъканна експресия на LDL-рецептор се повишава, което води до повишен клирънс на циркулиращия LDL . Намалено абсорбцията на холестерол също е свързана с повишен холестерол синтез , и увеличаване на приема на фитостерол е установено увеличаване на ендогенния синтез на холестерол при хора . Въпреки увеличението на синтеза на холестерол, предизвикана от повишаване на консумацията фитостерол, нетният резултат е намаляване на серумните концентрации на LDL холестерол.

    Сърдечно-съдови заболявания
    Храни, обогатени с растителни стероли или станоли
    LDL холестерол: Многобройни клинични проучвания са установили, че дневното потребление на храни, обогатени с безплатни или естерифицирани форми на растителни стероли или станоли понижава концентрациите на серумния общ и LDL холестерол . А анализ, който комбинира резултатите от 18-контролирани клинични проучвания, че потреблението средно с 2 г / ден растителни стероли или станоли понижава серумните концентрации на LDL холестерола от 9-14% . Съвсем наскоро анализ, който комбинира резултатите от 23-контролирани клинични проучвания установи, че консумацията на растителни храни, които предоставят средно по 3,4 г / ден на растителни стероли или станоли намалява концентрациите на LDL холестерол с около 11% . В дози от поне 2 грама / ден, растителни стероли и станоли намаляват концентрациите на LDL холестерол с около 10%.. Съвсем наскоро, мета-анализ, който анализира резултатите от 59 рандомизирани контролирани проучвания, установихме, че намаляване на LDL холестерол са по-големи в тези с по-високи изходни нива на LDL холестерол . Резултатите от изследвания, осигуряващи по-ниски дози от растителни стероли и станоли показват, че 0.8-1.0 г / ден е най-ниската доза, която води до клинично значимо намаляване на LDL холестерола от най-малко 5% . Като цяло, проучвания, които сравняват понижаващи холестерола ефикасността на растителни стероли с тази на станоли са открили ги, че са равностойни . Малко от тези проучвания е продължило повече от четири седмици, но най-малко две проучвания са установили, че най-понижаващи холестерола ефекти от растителни стероли и станоли последните за период до една година . В допълнение към данните от контролирани клинични изпитвания, на 5-годишно проучване, което изследва обичайното използване на фитостеролови / станол обогатени маргарини при условия, свободно живеещи намери благоприятен ефект върху нивата на холестерола . Наскоро бяха изразени опасения, че растителни стероли не са толкова ефективни, колкото станоли в поддържането на дългосрочни намаления LDL-холестерол . Дългосрочните проучвания, които директно се сравни ефикасността на растителни стероли и растителни станоли са необходими, за да се отговори на тези опасения .
    Коронарната риска болест на сърцето: Ефектът на дългосрочната употреба на храни, обогатени с растителни стероли или станоли на коронарна болест на сърцето , не е известна (CHD) риск. Резултатите от многобройни опити за намеса сочат, че 10% намаление в LDL холестерол, предизвикана от лекарства или диета модификация може да намали риска от ИБС с толкова, колкото 20% .Програмата образование Националната холестерол (NCEP) възрастни Лечение Panel III е включено използването на растителен стерол или станолови естери (2 г / ден) като компонент на максимална хранителна терапия за повишаване на LDL холестерол. Добавянето на растителна sterol- или станолови обогатен храни за сърцето здравословна диета, която е с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри предлага възможността за допълнителни ефекти в намаляване CHD риск. Например, при една диета, която е заместен мононенаситени и полиненаситени мазнини за наситени мазнини е довело до намаление с 9% на серумния LDL холестерол след 30 дни, но добавянето на 1,7 г / ден на растителни стероли към една и съща диета доведе до намаляване с 24%. Съвсем наскоро, един месец придържането към диета предоставяне на портфейл от понижаващи холестерола храни, включително растителни стероли (1 г / 1000 ккал), соев протеин, бадеми, и вискозни влакна намалиха серумни концентрации на LDL холестерол средно с 30% по – намаляване че не се различава значително от този, индуциран от статин (лекарства, които инхибират ензима HMG-CoA редуктаза) лечение . Въпреки това, анализ на физическите лица по такъв диета за понижаване на холестерола продължение на една година установено, че средното намаление на LDL холестерол е само 13%, но почти една трета от участниците имали намаляване на LDL холестерол> 20%. Растителни стероли са основният компонент в тази диета отговорен за наблюдаваните намаляването на концентрациите на холестерол . Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) е разрешено използването на здравни претенции върху етикетите на храните показва, че редовната консумация на храни, обогатени с растителни стероли или станолови естери може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
    Хранителните фитостероли
    Клинични проучвания намират дневна консумация на храни, обогатени с растителни стероли или станоли може значително по-ниски концентрации на LDL холестерола не представляват естествено срещащи фитостероли в храната. Сравнително малко изследвания са разгледани ефектите от приема на хранителни фитостеролови на серумни концентрации на LDL холестерола. Хранителния прием фитостеролови са изчислени да варира от около 150-450 мг / ден в различни популации . Ограничени данни показват, че хранителните фитостероли могат да играят важна роля за намаляване на абсорбцията на холестерол. Едно проучване на напречното сечение в Обединеното кралство показва, че приемът диетични фитостеролови бяха обратно пропорционален на серумните концентрации на общия и LDL холестерол дори след отчитане на наситени мазнини и прием на фибри . По същия начин, анализ в шведско население установено, че хранителния прием на фитостероли е обратнопропорционално свързани с общия холестерол при мъжете, така и жените и с LDL холестерол при жените. В тестове едно хранене, отстраняване на 150 мг на фитостероли от царевично масло увеличава абсорбцията на холестерола с 38% , и отстраняване на 328 мг на фитостероли от пшеничен зародиш увеличава абсорбцията на холестерола с 43% . Въпреки, че са необходими повече изследвания, тези резултати показват, че хранителния прием на фитостероли от растителни храни биха могли да имат значително въздействие върху здравето на сърдечносъдовата система.
    Рак
    Ограничени данни от изследвания върху животни показват, че много висок прием на фитостероли, особено ситостерол, могат да възпрепятстват растежа на гърдата и рак на простатата . Само няколко епидемиологични проучвания са изследвани асоциации между прием диетични фитостерол и риска от рак при хората, защото едва наскоро бяха разработени бази данни, които предоставят информация за съдържанието на фитостерол от често консумираните храни. Поредица от изследвания случай-контрол в Уругвай установено, че приемът диетични фитостеролови са по-ниски при хора, диагностицирани със стомаха, белия дроб, или рак на гърдата в сравнение с рак безплатно групи за контрол . Казуси-контрол в САЩ са установили, че жените, диагностицирани с рак на гърдата или на ендометриума (маточната) рак имат по-ниски прием с храната фитостерол, отколкото жени, които не са имали рак. За разлика от друго проучване случай-контрола в САЩ установи, че мъжете, диагностицирани с рак на простатата са имали по-висок прием с храната кампестерол, отколкото мъже, които не са имали рак, но общото потребление на фитостерол не е свързано с риска от рак на простатата. Въпреки че някои епидемиологични проучвания са установили, че по-висок прием на растителни храни, съдържащи фитостероли се свързва с намаляване на риска от рак, не е ясно дали защитните фактори са фитостероли или други съединения в растителните храни.
    Лечение на заболяванията
    Доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ)
    Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ) е термин, използван за описване на неракови уголемяване на простатата. В разширения на простатата може да упражни натиск върху пикочния канал, което води до затруднено уриниране. Растителни екстракти, които осигуряват смес от фитостероли (продавани като β-ситостерин) често са включени в билкови терапии за пикочни симптоми, свързани с ВРН. Въпреки това, относително малко на брой контролирани проучвания са изследвали ефективността на фитостеролови добавки при мъже с симптоматично ДПХ. В шестмесечно проучване на 200 мъже с симптоматично ДПХ, 60 мг / ден на препарат β-ситостерин подобрени точките на симптомите, повишена връх уринарния поток и намалява пост-нищожен обем остатъчна урина в сравнение с плацебо . А проследяващо проучване съобщава, че тези подобрения са били поддържани в продължение на 18 месеца в 38-те участници, които продължават лечението β-ситостерин . По същия начин, в шестмесечно проучване на 177 мъже с симптоматично ДПХ, 130 мг / ден на различна подготовка β-ситостерин подобрена пикочните резултати за симптомите, повишена връх уринарния поток и намалява пост-свободен обем остатъчна урина в сравнение с плацебо , Е систематичен преглед, който комбинира резултатите от тези и други две контролирани клинични проучвания установихме, че β-ситостерол екстракти увеличиха връх уринарния поток средно с 3.9 мл / секунда и намаляват след невалидни остатъчен обем от средно 29 мл . Въпреки че резултатите от няколко клинични проучвания показват, че относително ниски дози от фитостероли могат да подобрят симптомите на долните пикочни пътища, свързани с ДХП, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези факти.
    Източници

    Сърдечно-съдови заболявания
    Храни, обогатени с растителни стероли или станоли
    LDL холестерол: Многобройни клинични проучвания са установили, че дневното потребление на храни, обогатени с безплатни или естерифицирани форми на растителни стероли или станоли понижава концентрациите на серумния общ и LDL холестерол. А мета-анализ , който комбинира резултатите от 18-контролирани клинични проучвания, че потреблението на спредовете, които предоставят средно с 2 г / ден на растителни стероли или станоли понижава серумните концентрации на LDL холестерола от 9-14%. Съвсем наскоро, мета-анализ, който комбинира резултатите от 23-контролирани клинични проучвания установихме, че консумацията на растителни храни, които предоставят средно по 3,4 г / ден на растителни стероли или станоли намалява концентрациите на LDL холестерол с около 11%. Друг мета-анализ преглед на резултатите от 23 клинични проучвания на растителни стеролови обогатен храни и 27 клинични изпитвания на растителни станолови обогатен храни, отделно. В дози от поне 2 грама / ден, както растителни стероли и станоли намаляват концентрациите на LDL холестерол с около 10%. Дози над 2 г / ден не Значително подобряване на понижаващи холестерола ефекти на растителни стероли и станоли. Съвсем наскоро, мета-анализ, който анализира резултатите от 59 рандомизирани контролирани проучвания, установихме, че намаляване на LDL холестерол са по-големи в тези с по-високи изходни нива на LDL холестерол . Резултатите от изследвания, осигуряващи по-ниски дози от растителни стероли и станоли показват, че 0.8-1.0 г / ден е най-ниската доза, която води до клинично значимо намаляване на LDL холестерола от най-малко 5% . Като цяло, проучвания, които сравняват понижаващи холестерола ефикасността на растителни стероли с тази на станоли са открили ги, че са равностойни. Малко от тези проучвания е продължило повече от четири седмици, но най-малко две проучвания са установили, че най-понижаващи холестерола ефекти от растителни стероли и станоли последните за период до една година . В допълнение към данните от контролирани клинични изпитвания, на 5-годишно проучване, което изследва обичайното използване на фитостеролови / станол обогатени маргарини при условия, свободно живеещи намери благоприятен ефект върху нивата на холестерола. Наскоро бяха изразени опасения, че растителни стероли не са толкова ефективни, колкото станоли в поддържането на дългосрочни намаления LDL-холестерол. Дългосрочните проучвания, които директно се сравни ефикасността на растителни стероли и растителни станоли са необходими, за да се отговори на тези опасения.
    Коронарната риска болест на сърцето: Ефектът на дългосрочната употреба на храни, обогатени с растителни стероли или станоли на коронарна болест на сърцето , не е известна (CHD) риск. Резултатите от многобройни опити за намеса сочат, че 10% намаление в LDL холестерол, предизвикана от лекарства или диета модификация може да намали риска от ИБС с толкова, колкото 20%. Програмата образование Националната холестерол (NCEP) възрастни Лечение Panel III е включено използването на растителен стерол или станолови естери (2 г / ден) като компонент на максимална хранителна терапия за повишаване на LDL холестерол. Добавянето на растителна sterol- или станолови обогатен храни за сърцето здравословна диета, която е с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри предлага възможността за допълнителни ефекти в намаляване CHD риск. Например, при една диета, която е заместен мононенаситени и полиненаситени мазнини за наситени мазнини е довело до намаление с 9% на серумния LDL холестерол след 30 дни, но добавянето на 1,7 г / ден на растителни стероли към една и съща диета доведе до намаляване с 24%. Съвсем наскоро, един месец придържането към диета предоставяне на портфейл от понижаващи холестерола храни, включително растителни стероли (1 г / 1000 ккал), соев протеин, бадеми, и вискозни влакна намалиха серумни концентрации на LDL холестерол средно с 30% по – намаляване че не се различава значително от този, индуциран от статин (лекарства, които инхибират ензима HMG-CoA редуктаза) лечение. Въпреки това, анализ на физическите лица по такъв диета за понижаване на холестерола продължение на една година установено, че средното намаление на LDL холестерол е само 13%, но почти една трета от участниците имали намаляване на LDL холестерол> 20%. Растителни стероли са основният компонент в тази диета отговорен за наблюдаваните намаляването на концентрациите на холестерол . Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) е разрешено използването на здравни претенции върху етикетите на храните показва, че редовната консумация на храни, обогатени с растителни стероли или станолови естери може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
    Хранителните фитостероли
    Клинични проучвания намират дневна консумация на храни, обогатени с растителни стероли или станоли може значително по-ниски концентрации на LDL холестерола не представляват естествено срещащи фитостероли в храната . Сравнително малко изследвания са разгледани ефектите от приема на хранителни фитостеролови на серумни концентрации на LDL холестерола. Хранителния прием фитостеролови са изчислени да варира от около 150-450 мг / ден в различни популации . Ограничени данни показват, че хранителните фитостероли могат да играят важна роля за намаляване на абсорбцията на холестерол. Едно проучване на напречното сечение в Обединеното кралство показва, че приемът диетични фитостеролови бяха обратно пропорционален на серумните концентрации на общия и LDL холестерол дори след отчитане на наситени мазнини и прием на фибри . По същия начин, анализ в шведско население установено, че хранителния прием на фитостероли е обратнопропорционално свързани с общия холестерол при мъжете, така и жените и с LDL холестерол при жените. В тестове едно хранене, отстраняване на 150 мг на фитостероли от царевично масло увеличава абсорбцията на холестерола с 38%, и отстраняване на 328 мг на фитостероли от пшеничен зародиш увеличава абсорбцията на холестерола с 43%. Въпреки, че са необходими повече изследвания, тези резултати показват, че хранителния прием на фитостероли от растителни храни биха могли да имат значително въздействие върху здравето на сърдечносъдовата система.
    Рак
    Ограничени данни от изследвания върху животни показват, че много висок прием на фитостероли, особено ситостерол, могат да възпрепятстват растежа на гърдата и рак на простатата . Само няколко епидемиологични проучвания са изследвани асоциации между прием диетични фитостерол и риска от рак при хората, защото едва наскоро бяха разработени бази данни, които предоставят информация за съдържанието на фитостерол от често консумираните храни. Поредица от изследвания случай-контрол в Уругвай установено, че приемът диетични фитостеролови са по-ниски при хора, диагностицирани със стомаха, белия дроб, или рак на гърдата в сравнение с рак безплатно групи за контрол. Казуси-контрол в САЩ са установили, че жените, диагностицирани с рак на гърдата или на ендометриума (маточната) рак имат по-ниски прием с храната фитостерол, отколкото жени, които не са имали рак. За разлика от друго проучване случай-контрола в САЩ установи, че мъжете, диагностицирани с рак на простатата са имали по-висок прием с храната кампестерол, отколкото мъже, които не са имали рак, но общото потребление на фитостерол не е свързано с риска от рак на простатата . Въпреки че някои епидемиологични проучвания са установили, че по-висок прием на растителни храни, съдържащи фитостероли се свързва с намаляване на риска от рак, не е ясно дали защитните фактори са фитостероли или други съединения в растителните храни.
    Лечение на заболяванията
    Доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ)
    Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ) е термин, използван за описване на неракови уголемяване на простатата. В разширения на простатата може да упражни натиск върху пикочния канал, което води до затруднено уриниране. Растителни екстракти, които осигуряват смес от фитостероли (продавани като β-ситостерин) често са включени в билкови терапии за пикочни симптоми, свързани с ВРН. Въпреки това, относително малко на брой контролирани проучвания са изследвали ефективността на фитостеролови добавки при мъже с симптоматично ДПХ. В шестмесечно проучване на 200 мъже с симптоматично ДПХ, 60 мг / ден на препарат β-ситостерин подобрени точките на симптомите, повишена връх уринарния поток и намалява пост-нищожен обем остатъчна урина в сравнение с плацебо. А проследяващо проучване съобщава, че тези подобрения са били поддържани в продължение на 18 месеца в 38-те участници, които продължават лечението β-ситостерин. По същия начин, в шестмесечно проучване на 177 мъже с симптоматично ДПХ, 130 мг / ден на различна подготовка β-ситостерин подобрена пикочните резултати за симптомите, повишена връх уринарния поток и намалява пост-свободен обем остатъчна урина в сравнение с плацебо, Е систематичен преглед, който комбинира резултатите от тези и други две контролирани клинични проучвания установихме, че β-ситостерол екстракти увеличиха връх уринарния поток средно с 3.9 мл / секунда и намаляват след невалидни остатъчен обем от средно 29 мл . Въпреки че резултатите от няколко клинични проучвания показват, че относително ниски дози от фитостероли могат да подобрят симптомите на долните пикочни пътища, свързани с ДХП, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези факти.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *