Рецепти за болки в краката. Лек на Баба Ванга, компреси за мускулите и др.

Кой лек за болки в краката върши работа? Рецепти на Баба Ванга за компреси и домашно лечение. Бабини лекове за сковани крака. Народна медицина за уморени крака. Болки в стъпалата

Не винаги в мускулите е причината за болки в краката. Неприятното явление се поражда още от артериална недостатъчност, тромбоза на вените, контузии, фрактури и подуване, ревматоиден артрит, травми, дегенеративни ставни заболявания, целулит, артрит, ниско ниво на калий, тендинит, диабет, мускулни спазми, мъртва кост и други.

При остра болка в краката или в ставите при ходене посетете лекар, за да се открие причината и да се предпазят краката от усложнения.

Още ситуации, в които възниква болезненост в долните крайници, представяме в таблица.

Някои причини (като първите в таблицата) сами ще отстраним и скоро болката ще отшуми, при други ни трябва сериозно лечение, а понякога и пожизнена симптоматична терапия. Каквото и да е, следващите рецепти ще дадат сериозно облекчение или напълно ще ви избавят от болезнеността.

Кой лек за болки в краката върши работа?

• При наличие на възпаляване няма да се разминем без нестероидните противовъзпаляващи препарати. Те намаляват изразеността на болевия синдром, отнемат отичането, нормализират местната температура. Най-ползван препарат е диклофенак и лекарства с него като Волтарен, Наклофен, Диклак (+ кетопрофен, нимезулит). Те се полагат локално, а при тежки случаи се добавя и прием през устата;
• Ако нестероидните препарати не дадат изразено действие, в ход влизат по-ефикасните и категорични (но пък и по-агресивни) глюкокортикостероиди. Основните са Дексаметазон, Метилпреднизолон и Преднизолон;
• За потискане на дегенеративните процеси в хрущяли и стави се назначават хондропротектори. Глюкозамин и хондроитин не само отстраняват симптоматиката, но и въздействат спрямо базата на болестта. Възстановяват нарушения в ставите. Много ефикасни, но с бавно въздействие;
• При нарушения на водно-солевия баланс и дефицит на елементи се прописва курс електролити, корекция на храненето и добавки. Тук наименованията са буквално стотици;
• Диуретици подпомагат извеждането на излишъка от течности. Непременно по рецепта – безконтролното прилагане снижава кръвното и нарушава баланса от електролити;
• Миорелаксанти помагат при неврологични и др. патологии с тъпа болезненост в краката. Те отстраняват болка в гърба при остеохондроза, отдавана към краката, отслабват излишното напрежение в меките тъкани, намаляват последствия от травми и трениране. Те не лекуват базисното заболяване, но купират болките и възвръщат на мускулите нормална подвижност. Тук влизат Мидокалм и други с толперизон, Баклофен, Мусант и други с тизанидин;
• При варикоза се предприема укрепване на съдовете, подобряване на гъстотата и текучеството на кръвта, профилактика на тромбоза, сваляне на отоците. Кремове като Лиотон, Троксерутин и др. намаляват усещането на тежест, отстраняват спазми и отоци, свиват изразеността на съдовата мрежа.
• Спазми или произволно стягане на мускулите се поражда от недостиг на магнезий – доста честа причина за дискомфорт, болка и неудобство. Първо се проявява в краката. Липсата на магнезий причинява не само спазми, но и алергии, възпаляване, отслабване на имунитета, срив в хемостазата.

Нелош вариант е просто да вземете течен магнезий на ампули за пиене и да го комбинирате с някоя от рецептите по-долу. Със сигурност ще ви подейства идеално!

Вижте ТУК: Добра оферта за капки Лефакс

Още рецепти за болки в краката

Налагането на студено, покой, масаж на краката, меки и деликатни упражнения (например при разтягане на сухожилия) са сред домашните рецепти, които се справят с болката, отичането и спазмите.

За моментно облекчаване са допустими безрецептурни обезболяващи като аналагин, темпалгин, нурофен, аулин, спазмалгон, аспирин.

При отоци по ходилото и глезена вдигнете крака над нивото на сърцето и поседете известно време, докато се оттече кръвта. Ако работите седнали, ставайте на всеки час и ходете по 2-3 минути. Съкратете солта от храната си.

Компреси

Домашна физиотерапия – това са компресите, един от най-ефикасните при болки в краката. Те помагат чрез елементарни съставки като сол, мед, спирт.

Разновидности на компреси

1. Студени: тяхната задача е да свият кръвоносните съдове, от което намаляват болката и подпухването. Самата ледена вода има терапевтично въздействие, което се подсилва от оцет, билкови отвари, р-р на борна к-на, кубчета лед. Такива компреси се слагат на хематоми, травми като изкълчване, при „тупкане“ на краката;
2. Горещи: налагане на тъкан със сгорещена до 50-70°С вода. Усилва кръвообращението чрез повдигане на локалната температура. Такива компреси са подходящи при спазми, за разнасяне на инфилтрати и за сваляне на отоци;
3. Сгряващи: те са нещо средно между първите два вида. Температурата е 40-50°С, затова такива компреси се държат продължително (6 – 12 часа), обичайно през нощта. Те повишават локалната телесна темп.
4. Маслени: при свиване на мускулите и спазми направете компрес с плат напоен със зехтин. Сменяйте компреса по възможност по-често.

За какво да внимаваме

• Студен компрес не се прави при разтежения, счупване, силно изкълчване (или само по назначение на травматолог);
• Горещ компрес е противопоказан при висока Т° на тялото (над 37), патологии на сърцето, тромбофлебит, дерматологични възпалявания, нарушена цялост на кожата в мястото на болката;
• Смесен компрес не се прави 2 денонощия след травма.

Безопасно сваляне на компрес

Компресът трябва да се постави и да се премахне правилно, за  да не се допуснат негативи и негативни явления. След изтичане на нужното време тъканта се премахва, кожата се обтрива с памук, натопен в спирт, и внимателно се подсушава с мека салфетка.

След горещи компреси краката се държат на топло още 10-20 минути.

• Компрес при варикоза: налагаме тъкан, напоена с отварка от конски кестен, лист живовляк, смелен картоф, сок от алое, настърган джинджифил, кора от върба. Такива компреси подпомагат терапията на варикозата, но не са достатъчни в късните стадии, когато съдовете са сериозно изменени;
• Компрес при отичане: тук помагат ледени и солни компреси, настърган суров картоф, лист от зеле (пресен), сок от копър или магданоз, отвара от лайка и маточина. Тези компреси бързо извеждат водата от междуклетъчното пространство и подпухването спада. Но ако отичането е ежедневен проблем, като мярка те ще бъдат недостатъчни (особено ако има болест на сърце/ бъбреци);
• Компрес при уморени крака: идеалното решение е леден компрес – сваля напрежението и маха малки отоци. Ако към умората имаме твърди и сухи участъци загрубяла кожа на пръстите и ходилото, ще отдадем предпочитание към сгряващи компреси и бани за краката с последващо втриване на масла (бадемово например) или обезболяващ крем като Лиотон;
• Компреси при сини петна: това са хематоми (синки), възникващи при нарушена цялост на капилярите. С тях се борим чрез средно топли компреси с отварка от невен, кашица от сварен фасул, смес от млян лук и сол;
• Компреси при разтежения на връзките: при сериозни травми спортистите възможно най-рано да се обърнат към травматолог. При незначителни проблеми помага леден компрес.

Компреси при силни болки

1. При много силни болки направете компрес с настъргани картофи. Настърганите картофи сложете в марля или в плат и ги поставете върху крака и отгоре завийте с найлон. После обуйте чорап и ходете така. Сменяйте компреса веднъж през деня, а лечението може да продължи 7-8 дни.
2. Друг компрес може да направите със сол и мед, смесени в съотношение 1:1. Намажете със сместа болното място и отгоре сложете марля и найлон и обуйте с чорап крака. Препоръчва се да се прави в продължение на 10 дни.
3. Компрес с мед: медът подава аминокиселини и др. активни компоненти. Без да разреждаме меда (но го втечняваме), намазваме памучна тъкан и прилагаме леко на мястото;
4. Компрес със спирт: сгрява, разширява съдовете, подобрява кръвния поток. Прави се с водка или медицински спирт, но забележете – винаги разредени! Отлични са за сгряване на стави, при подпухване след натъртване, за разнасяне на подуване от инжекция, при подагра. Разреждаме спирта, натопяваме тъканта и прилагаме.

Рецепта на Баба Ванга

Ясновидката е приготвяла мехлем от натурални съставки, съчетавайки мед, масло, рицин и семе от тиква. Предписвала го е при болезненост поради ставни изменения и мускулна умора. Ефикасен при артрит и наличието на отоци.

• Нужни продукти: 20 г мед, 20 г кр. масло, 20 мл рициново масло, 80 г белено семе;
• Приготвяне: първо смиламе семето, разреждаме го с маслата (кравето стопяваме) и бъркаме до пълна хомогенност. Накрая наливаме втечнения мед;
• Прилагане: мехлемът се намазва на кърпа, която се налага точно на болното. Оставя се за нощта.

Още ТУК: Рецепти на Баба Ванга за мъртва кост и проблеми с кокалчетата на краката.

Болки в мускулите на краката

Мускулните болки понякога не са безобидни. Усещане за разбитост и болезненост цялостно в мускулатурата съпровожда най-сериозните респираторни патологии. Понякога това е първото, което сигнализира пациента, че е заразен. В подобни случаи не се занимаваме с мускулите, а лекуваме инфекцията, а когато тя се овладее, болката веднага минава.

Сами ще облекчаваме състоянието си и ще намаляваме неприятните мускулни усещания при незначителни травми, пренапрежение и разтежения. При тях съчетаваме обезболяващо с охлаждащи компреси и компресионни превръзки.

Отличен ефект дават локалните обезболяващи под формата на маз, крем или гел. В голямата си част те са нестероидни противовъзпалителни на основата на ацеклофенак, диклофенак, индометацин, кетопрофен и др. Всички те имат противовъзпалителна и аналгизираща активност. Еднакво ефикасни са при травматични увреждания, възпалителни заболявания или просто натрупана умора. Премахват отичане, зачервяване и др. съпътстващи прояви.

Мехлемите се нанасят локално върху мускулите, с леки масажиращи движения се втриват до подсушаване на кожата. Не нанасяйте при нарушено кожно покритие и под превръзки.

Домашно лечение на болки в краката

• Черен оман и черна ряпа: наричан още зарасличе, коренът от черен оман се предпочита при счупвания и кървене, за заздравяване на тъкани. Продава се сушен натрошен корен, от който взимаме 1 с.л. и накисваме в 1 л водка. След 21 дни на тъмно, водката се прецежда и разводнява с 2 л вода. Тази тинктура се пие 3 Х 1 с.л., десетина минутки преди да се яде. Това е вътрешното лечение, което се комбинира с локално – на мястото налагаме настъргана на едро черна ряпа;
• Смес от билки: при болезненост и за намаляване на възпалението взимаме по 1 с.л. лист от бреза, цвят от жълт смил и семе от морков, жълт кантарион, дръжки от вишни и мечо грозде стрък. Всичко се смила и добре размесва. Слага се в термос, като на 1 с.л. от тази смес наливаме ½ л кипната вода. След 12 ч. започва пиенето. Схемата е 3 Х 100 мл около час преди хранене. Запарката от термоса се разрежда 1:1 с вода;
• Компреси от глухарче: буркан от компот напълваме на 20% с цвят от глухарче и наливаме догоре с вода. Оставяме на тъмно за 14 дни, като леко разклащаме ежедневно. Когато времето изтече, премахваме глухарчето, а течността налагаме с помощта на марля върху болните места. Такъв компрес се оставя по 8-10 часа, хубаво е в покой;
• Настойка от вратига: при болки от подагра, ревматизъм и артрит. 1 с.л. от билката се попарва с 200 мл и да стои 2 часа. Пие се 3 Х 1 с.л.;
• Алое и масла: при ставни и мускулни болки, остеохондроза, разтежения, битови и спортни травми, мускулни спазми. Събираме равни части от сок алое и масло (ментол, карамфил, евкалипт, зимолюбка – заедно или поединично). Втриваме в болезнените участъци по 2-3 пъти дневно, отгоре покриваме с памучна тъкан;
• Желатин: при болка в краката поради отлагане на соли. Едно пакетче заливаме с хладка вода в емайлиран съд, чакаме да набухне и леко го загряваме. Сокът се втечнява и добавяме 1 чаша сок от тиква, ½ чаша малиново сладко и ½ чаша сироп от черница. Кипваме, като постоянно разбъркваме. Всеки ден изяждаме по 3-4 лъжици от желето до подобряване на състоянието.

Лечение на артритни болки с вода

В емайлиран съд слагаме 2 ч.ч. млян дафинов лист и попарваме с 500 мл в ода и 200 мл обикновено олио. Кипваме за 30 сек. и веднага коригираме котлона до умерено нагряване. Отмерваме 15 мин. В отварката сипваме 5 с.л. суха горчица.

С това лекарство ще правим бани на краката. В 2-3 л вода слагаме 100 мл от сместа. Водата да е търпимо-гореща. Потапяме за 15 мин., после обтриваме до сухо и си лягаме на топло. След такава баня краката остават под одеяло до сутринта (ще ви е горещо, но не се отвивайте).

Лечение на ставни заболявания

При възпалителни процеси в ставите е полезна настойка от брезови пъпки, жълт кантарион, девесил, полски хвощ, лайка, царевична коса, лист от боровинка, мента, коприва и ленено семе. От всичко си набавяме по 1 чаена лъжица. По желание ще сложим диуретичен чай, но не е задължителен. Билките запарваме със 7 л вода.

Получаваме течност ЗА ПИЕНЕ – не се бъркайте от голямото количество. Ще го приемаме по 250 мл четирикратно на ден, като слагаме и по мъничко мед.

Ако ви болят краката, направете го още сега, а докато чакате…, вдигнете крака на нивото на сърцето, за да подобрите венозния отток, да намалите подпухването и да отпуснете мускулите.

Какво още да направим в допълнение

• вдигнете крака на нивото на сърцето, за да подобрите венозния отток, да намалите подпухването и да отпуснете мускулите;
• направете студен компрес – загърнете в кърпа няколко кубчета лед или нещо замразено от фризера, дръжте локално за 20 мин.;
• вземете болкоуспокояващо – ибупрофен или напроксен например;
• направете си масаж – той помага, ако имате стягане, спазми или дълго сте ползвали краката.

Една рецепта на баба Ася Сариева от Родопите, с която е помогнала на много хора. Нужните продукти са:

• натурален мед – 3 лъжици,
• морска сол ситно счукана – 3 лъжици,
• сяра от аптеката – 3 кафеени лъжички и
• едно яйце от домашно гледани кокошки.

Смесват се добре продуктите и се оставят да постоят 7 дни. Вечер мажете краката с това на болното място и отгоре ги завивате с марля и вълнен плат. Така се престоява цяла нощ и се маха компресът на следващия ден. Лечението се прави, докато свърши сместа, а след 7 дни почивка може да се повтори.

Народна медицина за уморени крака

При умора в краката напарете ги в гореща вода в леген, а след това ги разтрийте с лимонов сок и зехтин в пропорция 1:1.

Рецепти за ванички за крака, които свалят умората

Една от най-приятните процедури са топлите бани за уморените ни крака. Самата топлина успокоява, а полезните компоненти дават допълнителен ефект. Водата не трябва да е твърде гореща – макс 37°С, оптималното е 35°С. Периодично доливайте от приготвен съд, за да не се охлажда твърде банята.

Хубаво е да имате домашна хидромасажна ваничка – това е СПА у дома, но и обикновен леген ще даде облекчение.

Рецепти за лечебна баня

• С морска сол – купете натурална, без добавки. За аромат накапете етерично масло. Солта е 1 с.л. на 1 л вода. Стойте 15 мин.;
• С билки – мента, лайка, липа, хвойна, коприва, живовляк или друга билка, полезните са стотици. Билките не оставят и следа от умората. Каквото и да е растението, слагаме 1 – 2 с.л. от него на 200 мл кипяща. Леко запарваме, процедяваме и изливаме във ваничката;
• С цитруси – дава антибактериален ефект, ободрява с аромата си. Обелете портокал, смелете цедрата в блендер, залейте със сгорещена вода и добавете във ваничката. Това е и ароматна процедура, която отпуска и нервите;
• С етерични масла – достатъчни са 5 – 7 капки на 1 л, от повече аромат ще ни се замие свят. Подходящи са лимон, здравец, лавандула, мента, розмарин, евкалипт, сандалово.

Какво още да направим

• Масаж – ако имаме отичане. Първо охлаждаме краката с вода и  ги подсушаваме. Нанасяме масажно масло. Започваме от петите и се движим към пръстите. После обработваме глезените и завършваме с колената. Отделяме по 10 минути на всеки крак;
• Гимнастика – седнете и разпънете встрани пръстите. Станете и се вдигнете на пръсти. Пак седнете и карайте малко велосипед във въздуха. За 3 минути ще видите реално облекчение. Гимнастиката следва водните процедури и масажа;
• Ходене бос – това е лесния вариант на гимнастиката. По-ефикасно се сваля умората, ако ходим по трева или груба настилка;
• Лед – с меки движения прекарваме кубчето по стъпалата към пръстите, отгоре към глезена и нагоре към коленете. Не се задържаме на един участък, за да не измръзне кожата. Подсушаваме и полягаме да отдъхнем.

Ледените процедури са прекрасни при нарушена подвижност.

Лек за сковани крака

Краката се схващат при липсата на магнезий, витамин D, калий или калций. Обяснението е просто – тези вещества регулират предаването на нервни импулси и мускулната активност. Загубата на елементите идва поради редовен прием на диуретици, стрес, прекаляване с протеинова храна, обилно потене, хронични нарушения на движението на кръвта в краката.

Лечението е допълване на нужните елементи чрез добавки (една от възможностите виж по-горе!). Помагат масажи с лечебни кремове и натриване с лед.

Струва си да използваме не обикновен лед от фризера, а да си приготвим…

Козметичен лед!

Той е за домашни СПА процедури, отличен не само за крака, но и за лицето и шията. Представлява замразена отварка от билки със или без етерични масла.

При сковаване са ефикасни

• Билки – салвия, лайка, мента, арника, бял равнец, маточина, хвойна;
• Етеричните масла – цитруси, евкалипт, кедър.

Рецепта за козметичен лед: 1-2 с.л. от билка на 200 мл кипната вода + 2-5 капки етерично масло. Настойваме 30 мин., да се поохлади, наливаме във формички и замразяваме. Гледайте да работите чисто, ако ще поставяте леда и на лицето.

Рецепти за болки в стъпалата

Болката в стъпалото е биологично важен предупредителен сигнал, който указва някаква патология. Появява се вследствие на претоварване, деформации, счупвания, патологии на сухожилия или стави, както и при метаболитни нарушения.

При внезапни болки не трябва да чакаме – ако се обострят или хронифицират, те могат да причинят непоправими увреждания.

Болката в стъпалото се разглежда поетапно: дали е в петата или ахилесовото сухожилие, или в задния отдел на стъпалото, или при повдигане на пръсти, или има вътрешна болка в средата. Ако боли при пръстите, често причината е спадане на свода.

Понякога облекчението идва само от промяна на обувките или променя в стила на ходене. Методиката на лечение зависи от причината. Понякога са нужни само упражнения за укрепване на стъпалото. При деформация се слагат стелки.

Как да облекчим болката

1. Отпуснете стъпалата във вода, топлото отпуска мускулатурата и носи облекчение. Сложете морска сол;
2. Разтрийте стъпалата – движете ръце от петите до пръстите и нагоре от глезена към коляното. Може да движите топка за тенис по дължината на мускула;
3. Стъпете върху лед – студеното сваля възпалението.

Вижте и ТОВА:

Посиняване на краката. Причини и какво да правим?

При стеснени артерии съветът на лекарите е да промените начина си на живот и на хранене, защото както казахме, не винаги причината е само в краката. Това включва движение, здравословно хранене и т.н.

Пийте достатъчно вода, спрете пушенето и носете удобни обувки и с подходящи стелки.

В храната избягвайте трансмазнините – маргарин, палмово масло, животински мазнини, захарни и пържени храни и белия хляб.

И още една рецепта във видеото на руски: