Мента, глог и валериан. Противопоказания и ползи. Мнения, заместители

Ползи и противопоказания на мента, глог и валериан. Мнения на хората. Аналози и заместители. Ксанакс, Валидол, Алора, Неуропан, Ваминтол. На капки, таблетки и сироп. С магнезий

Комбинацията от билките мента, глог и валериан се е утвърдила на българския пазар като безопасно, не силно, но сигурно в действието си отпускащо средство. Някои го взимат при стрес, други – при сърцебиене, трети – във важни моменти, профилактично. Наложило се е мнението, че дори да се изпие излишно, това билково съчетание не вреди.

Около двадесет компании произвеждат продукти с мента, глог и валериана. Традиционните форми са тинктура (спиртен извлек) и таблетки (капсули). Те са класифицирани като хранителна добавка в раздела за нервна система, памет и сън.

Според специалисти, въздействието настъпва по-бързо, когато от билките е изготвена тинктура. Но таблетираната форма е по-удобна за носене и спешни случаи, поради което е по-разпространена. Описваме в таблица някои продукти с мента, глог и валериан (М-Г-В) на таблетки с цени на аптеки Фрамар.

Комбинацията от мента, глог и валериана се пие за нерви, сърце и за сън. Но дали е подходяща за всеки човек?

Противопоказания на мента, глог и валериан

Комбинацията от трите билки се подава като хранителна добавка, а добавките са продукти, спрямо които няма противопоказания. Затова и повечето производители прескачат тази „графа“ в своите листовки. Други като Софарма отбелязват, че техният препарат е за ползватели над 14 г.

Някои компании като „Тошков“ отбелязват директно, че няма нежелателни ефекти от М-Г-В и че не е възможно предозиране. От компанията се основават на 10-годишен опит, в който се е доказала висока степен на поносимост към препарата.

М-Г-В се препоръчва като подходящо за бременни сънотворно и успокоително. Приема се, че е безопасна и за най-малките.

Наистина М-Г-В не застрашава здравето на ползвателите, но ще направим няколко забележки.

1. В други страни, например Русия, препаратите с валериана се дават като противопоказани при бременност, кърмене и за деца под 12 г.;
2. Рядко срещана, но възможна е чувствителност към някоя от билките в комбинацията;
3. Спиртните извлеци са неподходящи за деца, след зачеване и за лекуващи се алкохолици;
4. Валериана във високи дози е способна да причини вялост, потиснатост, спад в работоспособността и слабост;
5. Има изследвания, според които продължителният прием на валериана води до устойчиво повишаване на кр. налягане, често главоболие, безпричинна тревожност и проблеми със съня – точно показанията, по които се пие тази билка. Следователно при прекаляване ефектът от нея става обратен на желания.

Ползи и приложения. Как се пие?

Комбинацията от валериан, глог и мента се пие при проблеми в три основни системи – нервна, сърдечна и храносмилателна.

Това не е прост сбор на три билки. Всяка една от тях влиза във взаимодействие с останалите, като ги допълва и увеличава особения им ефект. Резултатът е много по-добър, отколкото ако се вземат отделно.

Мнозина приемат комбинацията М-Г-В като спешна помощ – за моментно успокояване. Обаче като всички билки, и тези достигат своя максимален ефект при продължително и системно приемане. Действието им се развива постепенно. Въпреки това много пациенти свидетелстват, че са получили търсения резултат в момент на нервна или сърдечна криза.

Екстрахираните от валериан, глог и мента вещества отпускат сърцето, успокояват нервите и сърдечния ритъм, разреждат психическото напрежение, позволяват на човек да се отпусне при преумора. Като цяло те са регулатори на психиката – уравновесяват и хармонизират.

Трите билки постигат това общо отпускане и по физически начин – те премахват напрегнатостта на мускулатурата, облекчават болки, коригират редица вегетативни нарушения. В резултат психическото, нервното и физическото напрежение се снижава и проблемът бива овладян.

А сега ще разгледаме няколко типови приложения и дозирането на М-Г-В при всяко едно.

За сън

Таблетките и тинктурите М-Г-В официално се посочват в листовките като средство срещу безсъние. Те помагат за заспиване и по-качествена нощна почивка.

Билките са ефективни при нарушения на съня поради превъзбуда и психическа преумора. Валерианата решава проблема, ако той е следствие на невроза, тревожност и стрес. Препаратът сваля напрежението и тревожността, с което създава условия за настъпването на нормален сън. В този смисъл М-Г-В няма пряко сънотворно въздействие, а съдейства за заспиване по естествен начин.

• Как се приема? Валерианата и другите билки са най-ефикасни при курсово приемане или поне при продължителен прием от 2 и повече седмици. Комбинацията трябва да се пие преди всяко лягане за нощен сън, независимо от усещанията за проблем.
• Доза: максимално разрешената за деня доза или близка до нея се изпива наведнъж вечерта, около 1 час преди планираното заспиване. Например ако производителят е посочил максимална дневна доза от 4 таблетки, то за безсъние се изпиват 3-4 таблетки наведнъж вечерта (еднократно).

Не посочваме милиграми, милилитри или брой таблетки, защото различните производители влагат различно количество екстракт в една таблетка и 1 мл тинктура. Пример с валериана – хапчетата на Тошков съдържат 108 мг, на Евелин 29 – 75 мг, на Софарма – 25 мг.

Друг начин да дозираме е като знаем максималната дневна доза на билките. За валерианата пределът е 400 мг, за глог – 480 мг, за мента – 120 мг. Гледаме на етикета какво е съдържанието и преценяваме.

• Една уговорка: съчетанието от лист мента, цвят глог и корен валериана не лекува безсъние, а само помага да се заспи за момента.

Упоритото безсъние свидетелства за проблем – като се започне от вредни навици, свързани със съня, и се стигне до различни физически и психо-емоционални заболявания. Ако продължавате да страдате от безсъние, потърсете с помощта на лекар възможните причини и методи за лекуване на това състояние.

За високо кръвно

Валериана се пие при високо и при ниско кръвно. Билката регулира показателя в нужната посока. Показана е за лечение на начална хипертония. Разширява коронарните съдове и подобрява дейността на нервната с-ма.

Присъствието на глог прави комбинацията изключително успешна при хипертония. В китайската медицина глогът е най-препоръчваното естествено средство за високо кръвно. М-Г-В отпуска гладката мускулатура в тялото, а такава има и в съдовите стени. Съдовете се разширяват и налягането в тях спада.

Присъствието на мента в комбинацията засилва седативния ефект, който също допринася за сваляне на артериалните показатели. Ментолът има съдоразширяващо действие, лекува начални стадии на аритмия и тахикардия.

Съчетанието на валериан, глог и мента бързо отпуска съдовете и психическата сфера, но не чакайте моментален ефект върху артериалното налягане. М-Г-В не е средство за бърза помощ. Необходим е натрупан ефект при курсово използване, а не приемане по 1-2-3 пъти при нужда.

• Доза: максималната разрешена за деня, разделена на 3 или 4 приема. Например 3 Х 1 или 4 Х 1 таблетка или съответния брой капки, указани на етикета на тинктурата.

За ускорен пулс

М-Г-В е сериозен помощник в лечението на тахикардия. Препоръчва се редовен прием на добавката до пълно изчезване на симптомите. Примерен срок – от 1 до 3 месеца. За по-дълъг курс се посъветвайте със специалист.

Трите билки са супер при неврогенно сърцебиене, като вегетативен симптом в миг на стрес, шок или притеснение. В този случай хапчетата или капките се приемат на 2-3 пъти, до постигане на желаното успокоение.

Винаги съблюдавайте дневната доза. Разрешено е максималната доза да се изпие наведнъж, но ако се окаже, че имате нужда от още успокояване, ще трябва да смените препарата.

При главоболие

М-Г-В помага при най-разпространения тип главоболие – стресовото. То възниква, когато мускулите на врата и кожата на главата се напрягат и застиват в стегнато състояние. Валерианата увеличава невромедиатора, който отпуска мускулното напрежение.

Ментолът в листата на ментата е миорелаксант и успокоително средство, общо отпуска тялото и ума, облекчава болки в главата, които са свързани със стрес и стегнати мускули на врата и гърба.

Глогът в комбинирания продукт помага при главоболие поради спазми на мозъчните съдове. Той сваля съдовото налягане и сърдечното напрежение, помага на тялото да преодолее хроничната преумора, която често е провокатор на главоболие.

Валериана сваля нервната възбуда, потиска изпитвани негативи като страх и тревога, отпуска спазмираните съдове и напрегнатите мускули, нормализира налягането и по този начин допринася за премахването на главоболие.

В обобщение: комбинацията от трите билки помага при каква да е причина за главоболие. Необходимо е да се приема неколкократно, дори при отшумяване на симптома.

При стрес

Глогът, валерианата и ментата заедно са най-прочутата комбинация при стрес, като успокоително и седативно средство. Те често се приемат като моментно успокоително, но са по-действени при продължителни състояния на напрегнатост и тревожност. Добре е да се пият постоянно, през равни интервали, примерно 3Х1, 4Х1 или 2Х2 според конкретните указания на закупения препарат.

За пролапс на митрална клапа

Сърцето има за задача да движи кръвта и го прави в определена посока. Връщането на кръв в обратната, неправилна посока, се предотвратява от митралните клапи. При патология, най-често вродена, клапите пропускат някакво количество кръв назад. Това състояние се лекува само в отделни случаи – оперативно.

Пациентите приемат успокоителни заради развиването на тревожни и панически разстройства във връзка с основната патология. Понякога се появява и усещане за болка в сърцето. За тези две прояви се предписват успокоителни, за предпочитане билкови. М-Г-В е един от вариантите за редовен прием, те са безопасни за по-дълго използване. Дозирането е по преценка на кардиолога.

Видове мента, глог и валериан, употреба, цена

Екстрактите от трите билки се предлагат под две форми – твърда (таблетки) и течна. Течната форма е в два варианта – на сироп или на капки (тинктура).

• Разликата между таблетките и течните препарати е в бързината на действие. Ако търсим скоростна реакция, за предпочитане са сиропът и тинктурата. Но пък таблетките са удобни за носене в чанта като помощник при спешни ситуации.
• Разликата между двете течни форми е в алкохолно съдържание. И двете съдържат етанол – извличането на ценните съставки от растението се извършва посредством спирт, обаче при тинктурата (капките) процентното съдържание на етанол е високо (около 66%), докато в сиропа е съвсем малко. Оттам следва, че тинктурите не се дават на рисковите групи, докато сиропите стават и за деца.

На таблетки

Производителите опаковат между 30 и 120 хапчета, като цената на опаковките варира от 2.60 лв до 15 лв. Цената на едно хапче варира от 5 до 12 ст., в повечето случаи – 8 – 9 ст.

Съдържанието на екстракти в хапчетата са различни (което се проверява в описанието в листовката). В повечето има по 100 мг валериана, докато количеството мента и глог силно варира.

Например в продукта на Евелин 29 има по-малко валериана (75 мг), но голяма, близо до максималната доза глог (300 мг). Това го прави по-ясно насочен към сърце и сърдечни симптоми.

В продукти на други производители има глог от 120 мг, но пък е сложена повече мента (до 80 мг), с което се подсилва успокоителното въздействие.

Имената на таблетираните М-Г-В изброихме в таблицата в началото на материала.

На капки

Под надписа „на капки“ се крият познатите като „тинктура“ спиртни извлеци от лечебни растения. Те съдържат етанол от около 50-70%. Това ги прави неподходящи за бременни и кърмещи жени, както и за пациенти под 12 – 14 г.

Плюс на капките е бързото им въздействие. Тази форма се усвоява експедитивно и дава ефекта си в рамките на 30-40 минути от приема.

Повечето производители опаковат в шишенца по 20 мл. Цените са както следва: на Химакс Фарма – 3.60 лв, на Биопрограма – 5.30 лв, на Гален Фарма – 1.80 лв, на Талодерма – 2.40  лв, на Купро – 3.60 лв, на Биохерба – 2 лв.

По 50 мл са шишенцата на Вета Фарма – 4.00 лв, на Лидия Фарма – 3.60 лв, Неуропан – 5.20 лв, Билка Чудодейка – 11.60 лв.

Най-малката опаковка е от 15 мл на Вета Фарма – 1.90 лв.

Най-модерното е спреят на Билка Чудодейка, предназначен за впръскване под езика. Смята се, че това е най-скоростната за усвояване форма. Освен трите традиционни билки, са включени още хмел и перуника с цел продуктът да има подчертано успокояващо и седативно действие. Флакон от 50 мл струва 11.60 лв (70% етанол).

На сироп

Типовата опаковка е от 110 мл. Обичайно единичната доза е 5 мл, които се смесват с някаква течност, например сок. Цената варира от от 1.90 лв до 7.10 лв, като най-скъпи са сиропите са добавени билки или витамини.

Някои продукти

• Неуропан – 3.90 лв;
• М-Г-В + маточина на Аро Лайф – 3.20 лв;
• Невромин (125 мл) с маточина и витамин В12 – 7.10 лв;
• М-Г-В + витамин В6 на SOpharmacy – 1.89 лв.

Вреда и странични ефекти?

В българските продукти няма описани странични действия на билковите съставки. В лекарствените справочници има описани негативи от употребата на валериана.

Възможно е развиване на алергична реакция под формата на обрив, сърбеж, зачервяване, отичане на кожата, както и общи симптоми като главоболие, раздразнителност, обща слабост, стомашно разстройство, болки в корема. Големи дози имат капацитета да доведат до брадикардия и аритмия, също до запек.

В случай на възникване на подобни реакции прекратете приема.

Внимание! Комбинирането на препарати с валериана със синтетични седативи се решава и дозира от лекар.

Мнения и сравнения. Заместители

В женските форуми често се коментира успокояването с М-Г-В. Хапчетата се препоръчват като леки и безопасни – тях можеш да си ги купиш и пиеш почти безотговорно – само по идея, че се нуждаеш от успокоително. Пият ги майки с малки деца и домакини, на които им идват в повече домашните грижи. В БГ-мама с усмивка се наричат клуб „Мента, глог и валериана“. Въпреки че признават за слаба прочутата комбинация, потребителите рядко препоръчват заместители или по-силни средства. Общото мнение е, че с М-Г-В няма страшно.

Впрочем, билковото трио има много заместители. На първо място това са други билки със седативен и успокояващ ефект – например пасифлора, жълт кантарион, маточина и др. След това ще посочим синтетичният ментол във Валидола, който също действа на сърцето и нервите. Има ред билкови лекарства с терапевтичен за нервите ефект като Ремотив и Симпатил, добавки като Лаван и Седатон, хомеопатични препарати като Седатиф РС.

Ксанакс

И билковото трио М-Г-В, и Ксанакс имат една и съща цел – преборване на тревожността.

Но няма място за сравнение между двете средства. М-Г-В е възможно най-слабото и безобидно средство, което дори не е лекарство. Ксанакс е лекарство, което пристрастява и се контролира чрез зелена рецепта. Докато билките леко успокояват, то Ксанакс е бензодиазепин – препарат за лечение на депресии, панически разстройства и други сериозни състояния.

Вижте още мнения и оставете и вие своя отзив ТУК в нашия форум по темата!

Валидол, таблетки

Представлява синтетично съединение – ментил валерат, с подобно на ментола от ментата въздействие, но подчертано и подсилено. Успокоява ЦНС, разширява кр. съдове, сваля кръвното, обезболява, потиска позиви за повръщане. Валидол е хранителна добавка и се продава безрецептурно. Дозата е 4 таблетки дневно, които се смучат под езика.

Демир бозан

В някои отношения комбинацията от 6 билки Демир бозан си прилича с разглежданата от нас тройна комбинация на мента, валериана и глог. И двете растителни смеси успокояват, релаксират, нормализират кръвното, премахват тревожност, подпомагат тялото при стрес и т.н.

Разликата е, че мента, глог, валериана действа симптоматично, без да лекува – тя не отстранява причините за вдигане на кръвното или за безсъние, а само тушира симптома и то за дадения момент. Чаят Демир бозан е лечебен – той е насочен към причините за възникналите нарушения.

Друга разлика е, че обхватът на лечебните въздействия на Демир бозан далеч надхвърля този на успокоителното трио.

Демир бозан пречиства кръвта и въздейства върху нейните компоненти, например нормализира холестерола. Влияе върху метаболизма, например с него се лекува подагра. Силно ефикасен е при шум в ушите и световъртеж, за лечението на вегетативна дистония.

По отношение на психическата сфера Демир бозан се използва за доста по-сериозни патологии като депресия, паническо разстройство и дори шизофрения.

Билките в Демир бозан не са силно обработени – те са във филтърни пакетчета за приготвяне на чай.

Още по темата ТУК: Народна медицина за главоболие и световъртеж. Ползи от Демир бозан. Какво лекува? Мнения.

Колко време се пие Демир бозан

Алора

Таблетки и сироп Алора разчитат на различна седативна билка – пасифлора. Явява се заместител на М-Г-В само по отношение на нервната с-ма. Спрямо сърце и храносмилателна система оказва по-слаб ефект, главно благодарение на успокоителното си въздействие.

Алора е показана при тревожност, стрес, нервност, безсъние поради тревоги и други негативи поради нервност и психични проблеми. Помага и при леки депресии.

Неуропан

Хранителната добавка Неуропан е съчетание от мента, глог и валериан със собствено търговско наименование. Тя не се различава от останалите по състав и въздействие.

Ваминтол без захар

Ваминтол – ново поколение Валидол с добър седативен ефект и доказан ефект за понижаване на кръвното налягане. Лекарството не съдържа захар и може да се ползва и от диабетици. Препоръчва се да се приема като таблетката се постави под езика и се задържи там до пълното ѝ разтваряне.

Да обобщим: Ползите, които валерианата носи за човешкия организъм, са познати отдавна.

Безспорно доказани са седативното ѝ действие върху централната нервна система, благотворното ѝ влияние върху сърдечната дейност, противогърчовото и спазмолитично действие.

По тези и други причини тя е много тачена и предписвана и от народната, и от конвенционалната медицина. За лечение се употребяват корените и коренищата на билката, които са познати с името валерианови корени. Те имат горчив вкус, остра, характерна и силна миризма.

Още информация и източници на английски: Неуропан от мента, глог и валериан; * 4 потенциални странични ефекта на корена от валериан; * Противопоказания на валериана.

Ето как се препоръчва да се ползва валериановото растение в:

Народната медицина

• Воден извлек от валериана – вземете една супена лъжица ситно нарязани валерианови корени и ги накиснете в чаена чаша вода за 24 часа. Прецедете ги. Сгорещете вода на котлона, добавете извлека и направете инхалация – тя е чудесна за облекчаване на нервни разстройства. Може да добавите маточина и мента за по-голям ефект.
• При стомашно-чревни спазми е препоръчително да си направите масаж с етерично масло от валериана.
• При невроза и безсъние вземете вана с отвара от валерианови корени.
• Тинктура от валериана облекчава синдрома на неспокойните крака – това неврологично заболяване кара човек да извършва неконтролируеми движения с краката си, които се засилват нощем, а валерианата разрежда и намалява силата на симптомите.
• Ако кожата ви е свръхчувствителна на нервна почва, използвайте валерианово масло, което може да си направите като вземете корен от валериана, нарязвате го на ситно, слагате го в бутилка от 150-200 мл, така че да я напълните догоре, заливате със зехтин и запушвате. Бутилката престоява две седмици на слънце, след което можете да мажете кожата с получения извлек.

Конвенционалната медицина

Валерианата влиза в състава на много лекарства и хранителни добавки:

• Таблетки и капки от валериана или комбинация от мента, глог и валериана – изписват се за успокоение на нервно напрежение, редуциране на стресови състояния и за подобряване качествата на съня.
• Таблетки от валериана и маточина – комбинацията от двете седативни билки предотвратява неврогенните последици от стреса, успокоява и регулира съня.

Вижте и ТОВА:

Силно нощно сърцебиене по време на сън. Събуждане с ускорен пулс през нощта

И едно видео на руски за действието на тези успокоителни билки:

https://www.youtube.com/watch?v=lXvwWrBzPAY